Bisakah ketombe menyebabkan rambut rontok?
Ketombe adalah kondisi umum yang menyebabkan kulit bersisik di kulit kepala Anda. Kulit ini sering jatuh, meninggalkan serpihan putih di bahu Anda.
Beberapa orang dengan ketombe terus mengalami kerontokan rambut. Apakah ketombe harus disalahkan?
Dalam kebanyakan kasus, ketombe tidak secara langsung menyebabkan kerontokan rambut. Namun, rasa gatal yang ditimbulkannya dapat menyebabkan goresan. Ini bisa melukai folikel rambut Anda, yang menyebabkan rambut rontok, meskipun tidak kebotakan total. Selain itu, ketombe dapat meningkatkan kerontokan rambut pada penderita alopesia androgenik, suatu kondisi yang menyebabkan kebotakan pola pria dan wanita.
Baca terus untuk mengetahui kiat mencegah rambut rontok terkait ketombe.
Cara mencegah rambut rontok dari ketombe
Mencegah kerontokan rambut terkait ketombe berfokus pada menghilangkan sebanyak mungkin gatal. Ini akan mengurangi keinginan Anda untuk menggaruk dan melindungi folikel rambut Anda dari kerusakan lebih lanjut.
Dapatkan diagnosis
Beberapa hal dapat menyebabkan ketombe, mulai dari kebiasaan mencuci rambut hingga kondisi kulit yang mendasarinya. Jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan ketombe Anda, buatlah janji dengan dokter atau dokter kulit Anda.
Mereka dapat melihat kulit kepala Anda untuk membantu menentukan apakah ketombe Anda hanya masalah mencuci rambut Anda terlalu sering atau tidak cukup. Mereka juga dapat memeriksa tanda-tanda masalah mendasar, seperti:
- Kulit kering. Ini menghasilkan serpihan kecil yang biasanya tidak disertai dengan kemerahan atau peradangan.
- Dermatitis seboroik. Kondisi ini menyebabkan ruam yang sering terlihat merah, bersisik, dan berminyak. Serpihan kulit yang dihasilkan bisa berwarna putih atau kuning.
- Malassezia. Malassezia adalah jamur yang ditemukan pada kulit kepala kebanyakan orang. Namun, kadang-kadang dapat mengiritasi kulit kepala Anda dan menyebabkan pertumbuhan sel kulit ekstra. Ketika sel-sel kulit ini mati, itu bisa menyebabkan ketombe.
- Dermatitis kontak. Kepekaan terhadap bahan-bahan tertentu dalam produk, seperti shampo atau pewarna rambut, yang Anda gunakan pada rambut atau kulit kepala Anda dapat menyebabkan kulit merah dan bersisik.
Setelah Anda mengetahui penyebab ketombe Anda, Anda dapat mengobatinya dengan lebih efektif.
Gunakan sampo obat
Jika Anda belum melakukannya, coba gunakan sampo obat yang dirancang untuk membantu ketombe. Cari produk yang mengandung bahan-bahan berikut:
- seng pyrinthione
- asam salisilat
- ketoconazole
- selenium sulfida
Beli sampo antidandruff yang mengandung bahan-bahan ini.
Untuk kasus ketombe ringan, Anda mungkin hanya perlu menggunakan sampo obat selama beberapa minggu.
Jika Anda memiliki rambut berwarna terang, Anda mungkin ingin menjauh dari selenium sulfida, yang dapat menyebabkan perubahan warna.
Tambahkan kelembaban
Terlepas dari penyebab yang mendasari ketombe Anda, penting untuk melembabkan kulit kepala Anda dengan kondisioner. Ini sangat penting ketika menggunakan sampo obat, terutama yang mengandung asam salisilat. Ini bisa mengering bila digunakan secara teratur.
Untuk manfaat tambahan, cobalah memijat kulit kepala Anda dengan minyak kelapa, lalu bilas. Selain pelembab, minyak kelapa memiliki sifat antijamur. Faktanya, sebuah penelitian tahun 2015 menemukan bahwa aktivitas antijamurnya mirip dengan ketoconazole, bahan yang umum digunakan dalam sampo antidandruff.
Hindari menggunakan minyak pada kulit kepala Anda jika Anda berpikir Anda mungkin menderita dermatitis seboroik. Minyak ekstra terkadang dapat memperburuk kondisi ini.
Hindari produk rambut yang mengiritasi
Pewarna rambut dan produk rambut lainnya sering mengandung bahan-bahan yang dapat mengiritasi kulit sensitif. Ini dapat menyebabkan dermatitis kontak. Pengawet dan wewangian adalah penyebab umum dermatitis kontak pada kulit kepala Anda.
Contoh bahan yang berpotensi mengiritasi dalam produk rambut meliputi:
- aroma alami atau buatan
- pemutih
- deterjen
- formaldehida
Beberapa orang menggunakan produk selama bertahun-tahun sebelum memperhatikan segala jenis reaksi. Meskipun Anda telah menggunakan produk rambut yang sama tanpa masalah, pertimbangkan untuk mengganti rutinitas Anda jika Anda melihat ketombe.
Kelola stres
Walaupun stres tidak secara langsung menyebabkan ketombe, stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda seiring waktu. Ini dapat membuat kulit kepala Anda lebih sensitif terhadap jamur malassezia yang terjadi secara alami. Pelajari lebih lanjut tentang efek stres pada tubuh Anda.
Cobalah untuk mengelola stres Anda dengan mempraktikkan teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi. Bahkan berjalan-jalan di sekitar blok atau melakukan pernapasan terkontrol selama satu atau dua menit dapat membantu.
Dapatkan sedikit sinar matahari
Meskipun sinar ultraviolet menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker kulit, sedikit sinar matahari mungkin baik untuk ketombe, menurut Mayo Clinic. Jika Anda keluar, pastikan untuk memakai tabir surya di wajah dan tubuh Anda.
Garis bawah
Memiliki ketombe tidak segera menyebabkan rambut rontok. Namun, menggaruk kulit kepala secara terus-menerus dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerontokan rambut. Ini tidak permanen dan harus diselesaikan setelah Anda mengetahui apa yang menyebabkan ketombe Anda. Jika Anda belum mengetahui penyebabnya, dokter atau dokter kulit Anda dapat membantu.
