Apa itu glukosa?
Anda mungkin tahu glukosa dengan nama lain: gula darah. Glukosa adalah kunci untuk menjaga mekanisme tubuh agar bekerja dengan baik. Ketika kadar glukosa kita optimal, sering kali tanpa disadari. Tetapi ketika mereka menyimpang dari batas yang disarankan, Anda akan melihat efek tidak sehat pada fungsi normal.
Jadi, apa itu glukosa? Ini adalah karbohidrat yang paling sederhana, menjadikannya monosakarida. Ini berarti ia memiliki satu gula. Itu tidak sendiri. Monosakarida lain termasuk fruktosa, galaktosa, dan ribosa.
Bersama dengan lemak, glukosa adalah salah satu sumber bahan bakar pilihan tubuh dalam bentuk karbohidrat. Orang mendapat glukosa dari roti, buah-buahan, sayuran, dan produk susu. Anda membutuhkan makanan untuk menciptakan energi yang membantu Anda tetap hidup.
Walaupun glukosa itu penting, seperti halnya banyak hal, itu yang terbaik dalam jumlah sedang. Kadar glukosa yang tidak sehat atau tidak terkendali dapat memiliki efek permanen dan serius.
Bagaimana proses tubuh glukosa?
Tubuh kita memproses glukosa beberapa kali sehari, idealnya.
Ketika kita makan, tubuh kita segera mulai bekerja untuk memproses glukosa. Enzim memulai proses penguraian dengan bantuan dari pankreas. Pankreas, yang memproduksi hormon termasuk insulin, adalah bagian integral dari cara tubuh kita berurusan dengan glukosa. Ketika kita makan, tubuh kita memberi tip pada pankreas sehingga perlu melepaskan insulin untuk mengatasi kenaikan kadar gula darah.
Namun, beberapa orang tidak dapat mengandalkan pankreas mereka untuk melompat dan melakukan pekerjaan yang seharusnya dilakukan.
Salah satu cara diabetes terjadi adalah ketika pankreas tidak menghasilkan insulin seperti seharusnya. Dalam hal ini, orang membutuhkan bantuan dari luar (suntikan insulin) untuk memproses dan mengatur glukosa dalam tubuh. Penyebab lain diabetes adalah resistensi insulin, di mana hati tidak mengenali insulin yang ada dalam tubuh dan terus membuat jumlah glukosa yang tidak sesuai. Hati adalah organ penting untuk kontrol gula, karena membantu dengan penyimpanan glukosa dan membuat glukosa bila perlu.
Jika tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup, itu dapat menghasilkan pelepasan asam lemak bebas dari penyimpanan lemak. Ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut ketoasidosis. Keton, produk limbah yang dibuat ketika hati memecah lemak, bisa menjadi racun dalam jumlah besar.
Bagaimana Anda menguji glukosa Anda?
Tes kadar glukosa sangat penting bagi penderita diabetes. Kebanyakan orang dengan kondisi ini terbiasa berurusan dengan pemeriksaan gula darah sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari mereka.
Salah satu cara paling umum untuk menguji glukosa di rumah melibatkan tes darah yang sangat sederhana. Tusukan jari, biasanya menggunakan jarum kecil yang disebut lancet, menghasilkan setetes yang dimasukkan ke strip tes. Strip dimasukkan ke dalam meter, yang mengukur kadar gula darah. Biasanya dapat memberi Anda bacaan dalam waktu kurang dari 20 detik.
Berapa kadar normal untuk glukosa?
Mempertahankan kadar glukosa di dekat kisaran normal adalah bagian penting dari menjaga tubuh Anda berjalan secara efektif dan sehat.
Orang yang menderita diabetes harus memperhatikan kadar glukosa mereka. Sebelum makan, kisaran sehat adalah 90-130 miligram per desiliter (mg / dL). Setelah satu atau dua jam, itu harus kurang dari 180 mg / dL.
Ada berbagai alasan mengapa kadar gula darah dapat meningkat. Beberapa pemicu termasuk:
- makan berat
- menekankan
- penyakit lainnya
- kurangnya aktivitas fisik
- melewatkan pengobatan diabetes
Apa yang harus Anda lakukan jika level Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah?
Dalam situasi di mana kadar glukosa Anda terlalu tinggi, insulin akan membantu menurunkannya. Bagi penderita diabetes, gula darah terlalu tinggi adalah tanda bahwa mereka mungkin perlu memberikan insulin sintetis. Dalam situasi yang kurang serius, aktivitas fisik dapat membantu menurunkan level Anda.
Tingkat glukosa dianggap terlalu rendah ketika dips di bawah 70 mg / dL. Kondisi ini juga dikenal sebagai hipoglikemia, dan berpotensi sangat serius. Hipoglikemia dapat terjadi ketika penderita diabetes melewatkan pengobatannya. Ini juga bisa terjadi ketika orang makan kurang dari normal dan berolahraga berlebihan. Makan makanan atau minum jus dapat membantu meningkatkan kadar glukosa. Penderita diabetes juga sering mengonsumsi pil glukosa, yang dapat dibeli bebas di apotek.
Mungkin saja gula darah rendah menyebabkan hilangnya kesadaran. Jika ini terjadi, penting untuk mencari perawatan medis.
Pelajari lebih lanjut: Gula darah rendah (hipoglikemia) »
Apa yang terjadi jika level Anda tidak diregulasi?
Ada konsekuensi jangka panjang untuk kadar glukosa yang tidak diatur. Ini dapat menyebabkan berbagai kondisi, termasuk:
- sakit saraf
- penyakit jantung
- kebutaan
- infeksi kulit
- masalah pada sendi dan ekstremitas, terutama kaki
- dehidrasi parah
- koma
Komplikasi yang lebih serius termasuk ketoasidosis diabetik dan sindrom hyperosmolar hiperglikemik, kedua kondisi yang berhubungan dengan diabetes.
Orang yang khawatir menderita diabetes harus mencari pertolongan segera dari dokter.
Pelajari lebih lanjut: Tes diabetes »
Bawa pulang
Seperti halnya banyak kondisi medis, lebih mudah untuk menangani masalah glukosa sebelum terlalu maju. Kadar glukosa yang sehat adalah bagian penting dari menjaga tubuh tetap bekerja sebaik-baiknya. Makan makanan yang sehat dan menyeluruh, ditambah dengan olahraga, sangat penting.
Namun, bagi sebagian orang, ini tidak cukup. Penderita diabetes mengalami kesulitan mempertahankan kadar glukosa yang sehat dan konsisten. Kursus perawatan dapat membantu. Orang dengan diabetes juga harus memonitor kadar glukosa mereka dengan cermat, karena kondisi ini meningkatkan risiko masalah medis dan komplikasi yang berhubungan dengan glukosa.
Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.
