2. Belajar mengeja itu akan membuat Anda merasa sangat pintar.
Bagikan di Pinterest
3. Anda dapat membuat 1 dan 2 jauh lebih mudah dengan menyebutnya AS.
Bagikan di Pinterest
4. Jika Anda memiliki SA, Anda dapat mencoba menyalahkan Paman Joe Anda, jika ia memilikinya. Terkadang itu bersifat genetik.
Bagikan di Pinterest
5. Ingat nenek Anda memberi tahu Anda, "Berdiri tegak"? Lakukan!
Bagikan di Pinterest
6. Ini sering salah didiagnosis, jadi mintalah tes genetik khusus untuk itu.
Bagikan di Pinterest
7. Olahraga akan membuat Anda merasa lebih baik. Ingat, "Gerak adalah lotion"!
Bagikan di Pinterest
8. AS kadang-kadang akan menyertai gangguan lain - banyak di antaranya lebih mudah untuk dikatakan dan dieja.
Bagikan di Pinterest
9. Anda bisa menggunakan panas atau dingin untuk meringankan. Ambil pilihanmu.
Bagikan di Pinterest
10. AS terkadang menyebabkan masalah pernapasan. Jadi, jika Anda seorang perokok, Anda akan menyesal.
Bagikan di Pinterest
11. Masalah postur penting, tidak hanya saat berdiri, tetapi saat tidur atau duduk. Berbaringlah dan duduk tegak. Selalu.
Bagikan di Pinterest
12. Jangan hanya berjalan. Strut atau pawai, kepala tinggi, bahu kembali. Bergabunglah dengan marching band atau parade Empat Juli, dan tersenyumlah!
Bagikan di Pinterest
13. Terapi fisik selalu merupakan hal yang baik untuk rasa sakit, dan bisa sangat bermanfaat juga.
Bagikan di Pinterest
14. Tes jangkauan gerak Anda sesering mungkin. Lempar bola, regangkan, atau berjalan di treadmill.
Bagikan di Pinterest
15. Bergabung dengan grup pendukung. Ini terkadang merupakan terapi terbaik.
Bagikan di Pinterest
16. NSAID dapat membantu menghilangkan rasa sakit, dan obat-obatan baru disetujui setiap hari.
Bagikan di Pinterest
17. Jika Anda menduga itu lebih dari sekadar otot yang ditarik, ikuti insting Anda. Mendapatkan bantuan.
Bagikan di Pinterest
18. AS adalah rasa sakit kesempatan yang sama di leher. Ini dapat terjadi pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa.
Bagikan di Pinterest
19. AS mungkin berubah pikiran, beralih dari kambuh menjadi remisi, jadi belajarlah untuk mengakali itu.
Bagikan di Pinterest
20. Baiklah, mungkin Anda tidak bisa mengakali itu, tetapi Anda bisa belajar menghadapinya.
Bagikan di Pinterest
21. Gejala-gejalanya dapat bervariasi dari nyeri jenis artritis hingga masalah mata hingga nyeri tumit.
Bagikan di Pinterest
22. Ketahui riwayat keluarga Anda - itu harus menjadi bagian dari profil kesehatan semua orang.
Bagikan di Pinterest
23. Pastikan seseorang mendukung Anda, jadi untuk berbicara. Anda membutuhkan suara lain ini.
Bagikan di Pinterest
24. Tetap di atas SA secara fisik, mental, dan spiritual. Jadilah optimis.
Bagikan di Pinterest
25. Jangan menghabiskan semua energi Anda melawan kelelahan. Beristirahat, lalu maju.
Bagikan di Pinterest
26. Sadarilah akan ada hari-hari baik dan hari-hari yang tidak begitu baik. Lakukan yang terbaik yang Anda bisa.
Bagikan di Pinterest
27. Perhatikan potensi bahaya seperti karpet licin dan trotoar yang retak. Jatuh dapat menyebabkan ketegangan, keseleo, atau patah tulang.
Bagikan di Pinterest
28. Kenakan sabuk pengaman Anda! Lindungi tubuh Anda.
Bagikan di Pinterest
29. Buat komitmen untuk berolahraga dan mempraktikkan postur yang baik. Ini penting!
Bagikan di Pinterest
