Apa saja jenis fraktur fibula?
Fraktur dan patah mengacu pada kondisi yang sama. Fraktur fibula terjadi di sekitar pergelangan kaki, lutut, dan tengah kaki. Ada berbagai jenis patah tulang, yang juga dapat mempengaruhi perawatan dan pemulihan. Jenis-jenis ini termasuk:
- lateral malleolus fraktur, patah di sekitar pergelangan kaki
- fraktur kepala fibula, patah dekat lutut
- fraktur avulsion, fraktur di mana sebagian kecil tulang ditarik
- fraktur stres, fraktur garis rambut karena cedera berulang
- fraktur poros, patah yang sering mempengaruhi bagian tengah kaki karena dampak langsung
Kecuali untuk fraktur stres, fraktur ini sering terjadi karena cedera traumatis atau lebih banyak tekanan pada tulang daripada yang bisa ditangani. Ini bisa terjadi ketika Anda menggulung pergelangan kaki, mengalami pukulan langsung ke kaki, jatuh, atau mengalami trauma terkait olahraga.
Pelajari lebih lanjut: Apa yang menyebabkan patah tulang? »
Apa saja gejala patah tulang?
Selain rasa sakit dan bengkak, tanda-tanda lain dari fraktur fibula termasuk:
- kelainan bentuk di bagian bawah kaki
- kelembutan dan memar
- rasa sakit yang semakin memburuk saat memberi tekanan pada kaki
- kesemutan atau mati rasa, yang biasanya terjadi jika ada cedera neurovaskular
Sendi dan tulang lain yang terlibat, seperti tibia, mungkin juga memiliki gejala.
Baca selengkapnya: Pertolongan pertama untuk patah tulang dan patah tulang »
Bagaimana dokter akan mendiagnosis fraktur?
Temui dokter jika Anda memiliki gejala patah tulang, terutama setelah cedera traumatis. Dokter Anda akan secara fisik memeriksa tanda-tanda Anda dan mungkin akan melakukan rontgen, yang akan menunjukkan istirahat. Untuk fraktur yang membutuhkan pencitraan yang lebih tepat, dokter Anda dapat memesan CT scan untuk melihat seberapa parah cedera tersebut.
Jenis perawatan untuk patah tulang
Perawatan tergantung pada seberapa parah fraktur, jenis, dan di mana cedera itu. Fraktur sering dikategorikan sebagai tertutup (kulit utuh) atau terbuka (kulit rusak).
Baik tertutup atau terbuka, setelah dokter Anda meluruskan tulang Anda, mereka akan menempatkan kaki Anda di gips atau belat. Ini mencegah gerakan sehingga fraktur dapat sembuh. Anda mungkin mendapatkan kruk. Seorang ahli terapi fisik dapat mengajari Anda cara berjalan tanpa menambah berat pada kaki yang patah.
Perawatan fraktur tertutup (sederhana)
Fraktur tertutup mungkin atau mungkin tidak perlu dioperasi. Belat atau gips yang mencegah gerakan biasanya semua yang diperlukan kecuali ada bagian lain dari kaki yang terluka.
Jika Anda memang memerlukan perawatan tambahan untuk meluruskan kembali tulang Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan:
- reduksi tertutup: Dokter Anda menyelaraskan ujung tulang yang patah tanpa memotong kulit Anda.
- pengurangan terbuka: Dokter Anda melakukan operasi invasif pada tulang yang mungkin patah di lebih dari dua tempat.
- nonunion: Nonunion dapat dilakukan bedah atau noninvasif, dan dilakukan ketika ujung tulang yang patah tidak sembuh bersama. Ketika operasi tidak diperlukan, dokter Anda biasanya akan menggunakan perangkat stimulasi listrik dan magnetik bersama dengan pencangkokan tulang.
Perawatan fraktur terbuka (majemuk)
Cari bantuan medis darurat jika Anda memiliki patah tulang terbuka. Ikuti prinsip RICE sambil menunggu bantuan: istirahat, es, kompresi, dan ketinggian. Fraktur terbuka memerlukan pembedahan karena mungkin ada cedera tambahan, seperti kehilangan kulit dan kerusakan arteri.
Dokter Anda akan fokus pada:
- membersihkan luka untuk menghindari kontaminasi dan infeksi
- menstabilkan luka untuk menjaga tulang di tempat sebelum operasi
- mendapatkan tes pencitraan untuk melihat jenis operasi apa yang dibutuhkan
- menentukan apakah antibiotik diperlukan untuk mencegah infeksi
Selama operasi, dokter Anda dapat menggunakan metode internal atau eksternal untuk memperbaiki patah tulang Anda. Untuk fiksasi internal, dokter Anda akan menempatkan implan logam di dalam tulang yang patah untuk menahan fraktur bersama saat itu sembuh. Fraktur terbuka yang parah membutuhkan fiksasi eksternal, tempat sekrup atau pin logam menonjol di luar kulit untuk menjaga tulang tetap di tempatnya. Ini biasanya dilakukan sampai Anda siap untuk fiksasi internal.
Setelah operasi, Anda akan mendapatkan pemain untuk mempromosikan penyembuhan.
Baca selengkapnya: Perbaikan patah tulang »
Pemulihan, rehabilitasi, dan pandangan
Pemulihan dan perawatan di rumah
Proses umum untuk penyembuhan fraktur fibula adalah imobilisasi dengan belat atau gips selama beberapa minggu, setelah itu Anda mungkin mendapatkan sepatu bot berjalan untuk membantu Anda berjalan. Waktu pemulihan tergantung pada faktor-faktor seperti:
- keparahan cedera dan adanya cedera lainnya pada saat yang sama
- usia kamu
- seberapa baik Anda dapat mengikuti perintah dokter Anda
- apakah Anda memerlukan operasi atau tidak
- jumlah waktu yang dihabiskan untuk terapi fisik
- segala kondisi mendasar yang dapat memengaruhi penyembuhan
Selama pemulihan, dokter Anda akan menjadwalkan tindak lanjut sinar-X untuk memastikan tulang Anda pulih dengan baik. Ikuti aktivitas yang digariskan oleh terapis fisik dan dokter Anda untuk mendorong pemulihan.
Tips rumah fraktur
- Istirahatkan tulang yang patah dan angkat saat masih di gips.
- Gunakan tongkat penyangga Anda untuk menghindari cedera.
- Konsumsilah makanan yang kaya nutrisi seperti vitamin D, kalsium, dan seng untuk pemulihan tulang.
- Pastikan Anda mendapatkan cukup kalori dan protein.
- Lakukan latihan tubuh bagian atas menggunakan dumbel ringan untuk memperkuat lengan, dada, punggung, dan bahu.
- Konsumsilah pereda nyeri dan antiinflamasi jika diperlukan untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Rehabilitasi
Setelah melepaskan gips, Anda bisa menggerakkan kaki, tetapi mungkin terasa kaku dan lemah. Dokter Anda dapat merekomendasikan terapis fisik untuk membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan rentang gerak. Berikut ini beberapa latihan yang aman untuk dicoba.
Latihan rehabilitasi fibula
- Peregangan pergelangan kaki: Rentangkan kaki Anda yang terluka dan lilitkan handuk di sekitar lengkungan kaki Anda. Pegang ujungnya, tarik handuk ke arah Anda. Anda harus merasakan regangan lembut di bagian atas kaki dan pergelangan kaki Anda. Jaga agar kaki Anda lurus saat Anda memegang posisi ini selama 15 hingga 30 detik. Ulangi tiga kali.
- Rotasi pergelangan kaki: Duduk dan letakkan pergelangan kaki Anda di atas lutut yang berlawanan. Dorong kaki Anda ke bawah dan putar dengan lembut untuk mengurangi kekakuan.
- Fleksibilitas pergelangan kaki: Duduk dan rentangkan kaki yang terluka. Tulis alfabet di udara dengan jempol kaki Anda untuk meningkatkan fleksibilitas.
Pandangan
Setelah cedera, perlu waktu hingga 12-16 minggu untuk pulih sepenuhnya. Dokter Anda akan menggunakan sinar-X untuk melihat seberapa baik patah tulang Anda. Mereka juga akan melihat untuk melihat kapan mereka bisa melepas sekrup, jika Anda memilikinya.
Ingatlah untuk berbicara dengan tim penyedia kesehatan Anda jika gejala Anda memburuk atau jika pemulihan berjalan lebih lambat dari yang diharapkan. Penting juga untuk mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko cedera atau patah tulang lainnya. Memiliki satu patah tulang dapat meningkatkan risiko Anda untuk yang lain.
Apa yang meningkatkan risiko patah tulang?
Penelitian menunjukkan bahwa faktor risiko terbesar fraktur fibula adalah massa tulang yang rendah. Massa tulang yang rendah meningkatkan jumlah stres atau trauma pada fibula.
Faktor-faktor yang mengurangi massa tulang juga dapat meningkatkan risiko patah tulang. Ini termasuk:
- merokok
- menjadi perempuan (kecuali untuk fraktur di dekat pergelangan kaki)
- usia yang lebih tua
- bermain olahraga kontak, seperti sepak bola dan rugby
- berlatih olahraga dengan sering berubah arah, seperti seluncur salju
Kiat pencegahan untuk patah tulang
Kiat pencegahan patah tulang
- Kenakan sepatu yang tepat, terutama yang dengan dukungan pergelangan kaki, saat berolahraga. Ganti sepatu lama jika perlu.
- Berolah raga secara teratur untuk menjaga kekuatan dan kebugaran.
- Pastikan Anda mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D dalam diet Anda.
- Jauhkan lantai dan lorong dari kekacauan untuk mencegah jatuh.
- Gunakan lampu malam di rumah.
- Tambahkan grab bar ke pancuran dan kereta api di dekat tangga, jika perlu.
Dengan istirahat dan rehabilitasi, patah tulang umumnya tidak menimbulkan komplikasi. Mereka mungkin meningkatkan risiko Anda untuk patah tulang lain di area yang sama, terutama jika Anda seorang atlet. Meskipun tidak semua patah tulang dapat dicegah, mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko Anda bisa memakan waktu lama.
