Jika Anda bisa mengonsumsinya, coba gunakan staples dapur asam ini dengan sendok makan untuk menetralisir sakit perut. Terlalu kuat? Campurkan satu sendok makan dengan secangkir air dan satu sendok teh madu, dan teguk perlahan.
Asam dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangi pencernaan pati, memungkinkan pati untuk mencapai usus dan menjaga bakteri dalam usus tetap sehat. Beberapa orang mengambil sesendok sehari sebagai tindakan pencegahan.
Pesan! Simpan obat ini di tangan
7. Bantalan pemanas
Anda mungkin menemukan bantal pemanas atau botol air panas yang menenangkan ketika Anda merasa sakit, jadi peluk sampai selimut listrik Anda dan santai sampai gejala Anda berlalu.
Kehangatan di perut Anda akan mengalihkan Anda dari kram atau rasa sakit, dan panas dapat membantu mengendurkan otot dan mengurangi mual. Jangan biarkan terlalu lama, karena Anda dapat merusak kulit Anda karena terlalu sering digunakan.
Tidak punya satu di tangan? Pesan salah satu dari ini:
- Sunbeam Heating Pad
- Botol Air Panas Transparan Klasik Biru
Kapan harus ke dokter
Masalah perut terkadang mengindikasikan masalah yang lebih serius. Muntah yang berkepanjangan membuat Anda berisiko mengalami dehidrasi. Minum sedikit air dapat membantu mencegah dehidrasi. Pergi ke dokter jika Anda mengalami kesulitan menjaga air lebih dari enam jam. Anda juga harus menghubungi dokter jika mengalami mual atau sakit perut dan ketidaknyamanan selama lebih dari 48 jam.
Jika Anda melihat bahwa Anda secara konsisten mengalami masalah perut setelah makan makanan tertentu atau melakukan kegiatan tertentu, bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda pada kunjungan berikutnya. Mungkin bukan apa-apa, tetapi perjalanan singkat ke dokter keluarga Anda dapat menyingkirkan penyakit Crohn, alergi makanan, atau masalah lainnya.
