Gambaran
Kafein bisa menjadi pengobatan dan pemicu migrain. Mengetahui apakah Anda mendapat manfaat darinya mungkin membantu dalam merawat kondisi ini. Mengetahui apakah Anda harus menghindari atau membatasi itu juga dapat membantu.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang hubungan antara kafein dan migrain.
Apa yang menyebabkan migrain?
Migrain dapat disebabkan oleh berbagai pemicu. Ini termasuk semuanya dari:
- puasa atau melewatkan makan
- alkohol
- menekankan
- bau yang kuat
- cahaya terang
- kelembaban
- perubahan level hormon
Obat-obatan juga dapat menyebabkan migrain, dan makanan dapat bergabung dengan pemicu lain untuk menyebabkan migrain.
Tahukah kamu?
Berbagai obat yang digunakan untuk mengobati migrain mengandung kafein. Jadi Anda mungkin mengkonsumsinya bahkan jika Anda bukan peminum kopi atau teh biasa.
Bagaimana kafein dapat meredakan migrain?
Pembuluh darah membesar sebelum mengalami migrain. Kafein termasuk sifat vasokonstriktif yang dapat membatasi aliran darah. Ini berarti bahwa mengonsumsi kafein dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh migrain.
Bagaimana kafein bisa membuat migrain lebih buruk?
Anda tidak harus bergantung pada kafein untuk mengobati migrain karena berbagai alasan, salah satunya adalah dapat memperburuk migrain.
Anda juga bisa menjadi tergantung padanya, yang berarti Anda akan membutuhkan lebih banyak untuk mendapatkan hasil yang sama. Meningkatkan kadar kafein secara berlebihan dapat membahayakan tubuh Anda dengan cara lain, menyebabkan tremor, gugup, dan gangguan tidur. Gangguan penggunaan kafein baru-baru ini diidentifikasi sebagai masalah yang signifikan bagi sebagian orang.
Sebuah studi tahun 2016 terhadap 108 orang menemukan bahwa orang yang mengalami migrain mengurangi intensitas sakit kepala mereka setelah menghentikan penggunaan kafein.
Itu tidak berarti Anda tidak perlu minum kopi atau teh ketika Anda merasakan migrain datang. Kafein tidak menyebabkan sakit kepala, tetapi dapat memicu apa yang dikenal sebagai kafein.
Ini terjadi ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak kafein dan kemudian mengalami penarikan. Efek sampingnya bisa parah, kadang-kadang lebih buruk daripada sakit kepala biasa atau migrain itu sendiri. Diperkirakan 2 persen orang mengalami ini.
Tidak ada jumlah kafein yang dapat menyebabkan sakit kepala. Setiap orang bereaksi berbeda terhadap kafein. Jadi Anda mungkin bisa minum secangkir kopi setiap hari dan baik-baik saja, sedangkan orang lain bisa mengalami sakit kepala karena minum satu cangkir kopi seminggu.
Kafein bukan satu-satunya pemicu. Obat-obatan triptan, seperti sumatriptan (Imitrex) dan obat-obatan lain, dapat menyebabkan sakit kepala kembali jika Anda menggunakannya secara teratur. Menggunakan narkotika secara jangka panjang juga bisa disebut sakit kepala.
Baca lebih lanjut: Dapatkah penggunaan obat yang berlebihan menyebabkan migrain kronis? »
Haruskah Anda menggabungkan obat kafein dan migrain?
Jika Anda memilih untuk menggunakan kafein untuk mengobati migrain, apakah lebih baik Anda mengombinasikannya dengan obat lain atau hanya menggunakan kafein? Menambahkan kafein ke acetaminophen (Tylenol) atau aspirin (Bufferin) dapat meningkatkan pereda nyeri migrain sekitar 40 persen. Ketika dikombinasikan dengan acetaminophen dan aspirin, kafein telah terbukti lebih efektif dan bekerja lebih cepat daripada menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin) saja.
Studi lain menunjukkan bahwa kafein bekerja lebih baik dalam hubungannya dengan obat untuk menghilangkan migrain, tetapi harus sekitar 100 miligram (mg) atau lebih besar untuk menghasilkan peningkatan yang kecil tetapi efektif.
Haruskah Anda mengobati migrain dengan kafein?
Bicaralah dengan dokter Anda tentang asupan kafein Anda dan apakah Anda harus menghindari kafein. Ingat bahwa kafein tidak hanya ditemukan dalam kopi dan teh, tetapi juga dalam:
- cokelat
- minuman berenergi
- minuman ringan
- beberapa obat
Sebagai bagian dari studi tahun 2016, Vincent Martin, co-direktur Pusat Sakit Kepala dan Wajah di UC Gardner Neuroscience Institute, mengatakan bahwa orang dengan riwayat migrain harus membatasi asupan kafein tidak lebih dari 400 mg setiap hari.
Beberapa orang tidak boleh mengonsumsi kafein, dan karena itu tidak boleh menjadi bagian dari rencana perawatan mereka. Itu termasuk wanita yang sedang hamil, bisa hamil, atau sedang menyusui.
Pandangan
American Migraine Association memperingatkan agar tidak mengobati sakit kepala dan migrain hanya dengan kafein. Mengobati mereka dengan kafein tidak boleh dilakukan lebih dari dua hari per minggu. Meskipun kafein dapat membantu penyerapan obat-obatan migrain, itu masih bukan pengobatan yang sudah terbukti benar.
