Usia dan kerutan
Kerutan berulang dapat menyebabkan beberapa garis kekhawatiran Anda, tetapi penuaan dan hilangnya elastisitas kulit, paparan sinar matahari, dan genetika juga mungkin harus disalahkan.
Tetap saja, jangan terburu-buru ke stylist Anda untuk poni untuk menutupi kerutan itu dulu. Anda mungkin bisa mengurangi tampilan kerutan dahi dengan perubahan gaya hidup dan produk kosmetik.
5 Perubahan gaya hidup untuk mengurangi kerutan dahi
Gaya hidup Anda memiliki dampak yang sangat besar pada kesehatan kulit Anda dan perkembangan keriput. Lakukan langkah-langkah ini untuk menjaga kulit Anda tetap halus dan membantu mencegah penuaan dini:
1. Jadilah ahli matahari
Paparan sinar ultraviolet matahari dalam jangka panjang berkontribusi terhadap penuaan dini dan kerutan. Menurut penelitian, penggunaan harian SPF 15 atau tabir surya yang lebih tinggi memperlambat penuaan kulit dan mengurangi risiko bintik hitam dan kerutan.
2. Kelola stres
Khawatir menyebabkan kerutan alis Anda, yang menyebabkan kerutan dahi. Sulit untuk menghilangkan semua stres, tetapi penting untuk tetap terkendali. Untuk membantu mengelola stres, cobalah:
- bermeditasi
- berlatih yoga
- pernapasan diafragma
- aromaterapi
- makan makanan yang sehat
- cukup tidur
- berbicara dengan seorang terapis
- penjurnalan
- berolahraga setiap hari
Baca selengkapnya: 10 cara sederhana untuk menghilangkan stres »
3. Tetap terhidrasi
Kulit kering membuat keriput tampak lebih menonjol. Kulit yang terhidrasi dengan baik membantu mengurangi tampilan kerutan di dahi. Sangat penting untuk menghidrasi dari dalam ke luar. Agar tetap terhidrasi dengan baik, minumlah setidaknya delapan gelas 8 ons cairan setiap hari. Saat berolahraga, atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, Anda harus minum lebih banyak.
Anda dapat mengubah rasa air Anda dengan menambahkan lemon atau menggunakan infuser buah.
4. Makan diet seimbang
Ketika muncul kerutan, pepatah “kamu adalah apa yang kamu makan” adalah benar. Menurut penelitian 2007, diet memainkan peran penting dalam penuaan kulit. Para peneliti menemukan bahwa asupan vitamin C dan asam linolenat yang lebih tinggi (asam lemak omega-3) mengurangi risiko kulit kering pada wanita paruh baya Amerika. Vitamin C juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah terlihat "keriput." Pola makan tinggi lemak dan karbohidrat meningkatkan risiko keriput dan atrofi kulit.
Terus membaca: Tips untuk diet seimbang »
5. Berhenti merokok
Jika peningkatan risiko kanker paru-paru, emfisema, dan penyakit jantung tidak cukup untuk membuat Anda berhenti merokok, mungkin pemikiran tentang penuaan dini dan kerutan adalah.
Merokok adalah penyebab utama penuaan dini dan keriput. Menurut penelitian 2008, bahan kimia dalam asap tembakau mengurangi produksi kolagen dan merusak elastisitas kulit, yang menyebabkan penuaan dini dan kerutan.
4 Kosmetik yang meminimalkan garis dahi
Banyak merek kosmetik mengklaim memiliki peluru ajaib untuk menghilangkan keriput - dan banyak yang tidak berguna. Namun, beberapa produk kecantikan sebenarnya dapat membantu. Ini termasuk:
1. Produk dengan retinol
Retinol adalah bentuk yang lebih ringan dari resep sampingan vitamin A yang dikenal sebagai tretinoin. Tretinoin disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS untuk mengobati jerawat dan keriput. Retinol meningkatkan pergantian sel kulit dan mendukung produksi kolagen. Retinol tidak tahan dengan baik di bawah sinar matahari. Untuk hasil terbaik, gunakan produk yang mengandung retinol pada malam hari.
2. Produk pengelupasan dengan asam glikolat
Asam glikolat adalah asam alfa hidroksi yang digunakan untuk pengelupasan kulit agar kulit tampak lebih sehat dan lebih muda. Asam glikolat adalah bahan utama dalam banyak bahan kimia. Itu juga ada di beberapa exfoliants yang tidak dipakai dan dijual bebas. Asam glikolat dapat menyebabkan sensitivitas matahari, jadi pastikan untuk memakai tabir surya setelah menggunakan produk asam glikolat.
3. Primer
Sama seperti cat primer menyiapkan permukaan untuk cat, primer wajah mempersiapkan kulit Anda untuk foundation. Primer tidak akan menghilangkan kerutan di dahi, tetapi ini merupakan cara yang murah untuk membuatnya tidak terlalu terlihat. Primer tersedia dalam bentuk bubuk, gel, atau krim. Ini “menghaluskan” kulit keriput dan membantu foundation tetap awet sepanjang hari.
4. Botox
Jika jarum tidak membuat Anda takut, Anda mungkin ingin mempertimbangkan suntikan Botox untuk melawan kerutan dahi. Botox adalah obat yang dibuat dari toksin botulinum. Ketika disuntikkan ke otot-otot tertentu, itu sementara melumpuhkan mereka sehingga mereka tidak dapat berkontraksi. Dengan kata lain, ketika Anda mengerutkan kening, dahi Anda tidak akan secara alami berkerut. Namun, suntikan Botox tidak untuk semua orang. Mereka membawa label harga, dan Botox dapat menyebabkan efek samping yang tidak biasa seperti:
- rasa sakit, bengkak, atau memar di tempat suntikan
- sakit kepala
- gejala seperti flu
- mata kering
Bawa pulang
Pertempuran berkelanjutan melawan penuaan tidak akan berakhir dalam waktu dekat. Meski begitu, tidak ada banyak penelitian ilmiah tentang produk yang meminimalkan kerutan dahi. Sebagian besar bukti didasarkan pada akun individual, jadi mereka mungkin tidak dapat diandalkan.
Mungkin sulit untuk menghilangkan kerutan dahi sepenuhnya, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil yang mungkin membuat mereka kurang terlihat. Cara terbaik untuk memperlambat penuaan dan mencegah keriput adalah dengan menjalani gaya hidup sehat. Makan makanan yang sehat, menghindari paparan sinar matahari yang berkepanjangan, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres adalah cara paling efektif untuk menjaga kulit dan tubuh Anda tetap sehat.
