Ini disebut Napercise, dan itu semua yang Anda tidak tahu Anda butuhkan
David Lloyd Clubs, pusat kebugaran UK, memperhatikan bahwa beberapa klien mereka tampak sangat lelah. Untuk mengatasi peluang pemasaran krisis nasional ini, mereka mulai menawarkan The 40 Winks Workout, kelas “napercise” selama 45 menit. Dan (secara harfiah) membuat orang tertidur.
Menurut video mereka, seperempat orang tua mendapatkan kurang dari lima jam tidur per malam. Hampir seperlima orang mengaku tertidur di tempat kerja. Dan David Lloyd Clubs berjuang keras melawan kelelahan untuk "membantu menyegarkan kembali pikiran, tubuh, dan bahkan membakar kalori aneh." Penekanan pada aneh?
Gratis … untuk saat ini
“Kelas” tidur siang ditawarkan sebagai uji coba gratis beberapa akhir pekan lalu. Segera, 100 orang yang kelelahan mendaftar untuk meminta staf gym menyelipkan mereka. Gagasan ini ditujukan untuk orang tua yang kelelahan, tetapi jika kelas pertama merupakan indikasi kebutuhan tidur siang yang lebih besar, klub mungkin melakukan peluncuran nasional (Inggris), menurut kepada perwakilan perusahaan dalam sebuah wawancara dengan HuffPost. Matahari mungkin tidak terbenam di Kerajaan Inggris, tetapi itu akan mematikan lampu di tengah hari bagi yang lelah.
Bagaimana rasanya tidur siang di gym?
Sesi dimulai dengan beberapa latihan peregangan yang dipimpin instruktur di sebuah ruangan besar. Para peserta diberikan nuansa tidur dan diundang untuk memanjat di bawah selimut nyaman di tempat tidur kembar masing-masing. Temperatur kamar diturunkan, lampu mati, dan dimatikan ke la-la land. Di gym. Dengan sekelompok orang asing …
Saya punya banyak pertanyaan tentang ini. Apakah itu menimbulkan lebih banyak stres jika Anda tidak bisa tertidur saat diperintahkan? Itu terasa kontraproduktif. Bagaimana dengan orang yang mendengkur? Apakah ada nudger profesional yang berdiri? Bagaimana dengan orang yang tidur telanjang? Apakah itu diizinkan? Bisakah kamu membawa kencan?
Apakah ini benar-benar perlu?
Kurang tidur mempengaruhi produktivitas, keselamatan kerja, tingkat kecelakaan lalu lintas, mengasuh anak, dan mampu menyelesaikan film dalam satu kali duduk. David Lloyd mengutip statistik Inggris ini:
- 86 persen orang tua mengaku menderita kelelahan
- 26 persen secara teratur tidur kurang dari lima jam per malam
- 19 persen orang tua yang lelah mengaku tidur di tempat kerja
- 11 persen telah menemukan diri mereka melayang saat mengemudi
- 5 persen lupa menjemput anak mereka dari sekolah karena kelelahan
Di Amerika Serikat, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menemukan bahwa 38 persen orang Amerika mengatakan bahwa mereka tertidur tanpa sengaja. Tujuh persen orang berusia 25-35 tidur di belakang kemudi. Itu menakutkan! Saya pribadi melihat seseorang tertidur, sedang mengunyah, di tengah makan malam. Jelas, masyarakat modern bisa menggunakan lebih banyak tidur siang.
Intinya
Perusahaan yang berpikiran maju sudah menawarkan kesempatan tidur siang kepada karyawan mereka. Markas Ben & Jerry di Burlington, Vt., Memiliki kamar dengan tempat tidur dan bantal untuk siapa saja yang bekerja di sana. Kantor pusat Nike di Portland, Ore., Memiliki "kamar yang tenang." Penyedia sepatu Zappos.com memungkinkan tidur siang di kantor Las Vegas mereka. Dan tidak mau kalah, Google memiliki polong energi, untuk perasaan telur raksasa itu.
Jika Anda tidak bekerja di tempat-tempat itu, Anda masih bisa tidur siang nyenyak di siang hari. Pergilah ke mobil Anda saat istirahat makan siang, atur penghitung waktu 20 menit di ponsel Anda, dan dapatkan Zzz's di tempat parkir. Jika Anda menggunakan transportasi umum untuk pergi bekerja, tunda kopi pagi Anda sampai ke kantor Anda, dan tidurlah di kereta atau bus. Ada aplikasi yang akan membangunkan Anda ketika Anda berhenti.
Jika tidak ada yang cocok untuk Anda, Anda selalu bisa menunggu gym Anda menawarkan tidur siang kelompok. Apakah Anda akan membayar untuk napercise?
Bagikan di Pinterest
Dara Nai adalah seorang penulis humor berbasis di LA yang kreditnya meliputi televisi scripted, hiburan dan jurnalisme budaya pop, wawancara selebriti, dan komentar budaya. Dia juga muncul dalam acaranya sendiri untuk LOGO TV, menulis dua sitkom independen, dan entah kenapa, menjabat sebagai juri di festival film internasional.
