Apakah sangat panas atau sangat dingin, suhu ekstrem dapat mempengaruhi eksim.
Selama bulan-bulan musim dingin, kelembaban yang memberikan kelembaban di udara berkurang. Udara kering sering menghasilkan kulit kering, yang dapat memperburuk eksim.
Temperatur yang panas juga dapat memperburuk eksim. Panas dapat menstimulasi gatal dan biang keringat yang diketahui oleh penderita eksim. Ini juga dapat menyebabkan keringat, yang dapat memikat bakteri dan bahan kimia yang tidak diinginkan ke kulit Anda.
Memiliki eksim tidak berarti Anda tidak dapat menikmati malam musim dingin atau hari musim panas yang panas. Tetapi Anda harus siap untuk yang ekstrem dengan rencana perawatan yang mengurangi gejala yang tidak diinginkan.
Perawatan untuk perubahan cuaca dingin
Kelembaban rendah, angin, dan suhu dingin dapat merampas kelembaban kulit Anda. Anda mungkin perlu mengubah strategi pelembab Anda saat cuaca dingin di luar.
Pertimbangkan pelembab udara
Menjalankan pemanas di dalam ruangan dapat mengeringkan kulit Anda. Humidifier menambah kelembaban kembali ke udara dengan menggunakan air dan suhu hangat.
Sangat penting untuk membersihkan dan mengeringkan pelembab Anda secara teratur. Ini akan mencegah penumpukan jamur, yang bisa sangat mengiritasi paru-paru Anda dan berpotensi merusak kulit Anda.
Kenakan perlengkapan yang tepat
Tangan, daerah yang sangat sensitif bagi banyak orang dengan eksim, sering terpapar unsur-unsur tersebut. Mengenakan sarung tangan dapat membantu mencegah hilangnya kelembaban dan melindungi tangan Anda.
Meskipun sarung tangan wol adalah pilihan yang populer, sarung tangan ini dapat mengiritasi kulit Anda. Cobalah untuk sepasang kulit sebagai gantinya. (Bahkan lebih baik jika sarung tangan memiliki lapisan kapas yang bisa bernapas.)
Anda harus memastikan bahwa Anda melepaskan pakaian pelindung atau pakaian terbuka ketika Anda sedang berada di luar. Pakaian basah dan bersalju dapat memperburuk kulit kering. Saat Anda berganti pakaian, pastikan untuk melembabkan setelahnya.
Ganti pelembab Anda
Ubah rutinitas perawatan kulit Anda dari musim dingin ke musim panas untuk mengakomodasi berbagai faktor lingkungan. Di musim dingin, gunakan krim tebal yang menenangkan untuk mempertahankan kelembapan. (Pikirkan salep dan krim versus lotion.) Anda bisa mengoleskan petroleum jelly ke area yang sangat kering dan retak yang membutuhkan perlindungan ekstra. Anda mungkin harus memberikan waktu ekstra agar salep atau krim meresap, tetapi itu akan bernilai beberapa menit tambahan.
Anda juga harus menyederhanakan rutinitas mandi Anda sebanyak mungkin untuk mencegah hilangnya kelembaban di kamar mandi.
Ingatlah bahwa Anda bisa terbakar matahari di musim dingin. Menggunakan produk-produk dengan SPF dapat membantu mengurangi iritasi dan kemerahan dari matahari karena paparan di musim dingin.
Perawatan untuk perubahan cuaca hangat
Berkeringat adalah mekanisme pertahanan alami tubuh terhadap suhu panas. Namun itu dapat memperburuk eksim. Keringat mengandung banyak mineral, termasuk natrium, magnesium, timbal, dan nikel. Bahan kimia ini kadang-kadang dapat menyebabkan iritasi pada kulit.
Keringat yang terkumpul di lipatan kulit, seperti ketiak atau bagian dalam siku Anda, tidak mengering dengan baik dan dapat menyebabkan iritasi kulit. Juga, suhu panas memicu refleks gatal di kulit, membuat gatal yang berhubungan dengan eksim lebih buruk.
Tonton jamnya
Sinar matahari paling langsung (dan suhu cenderung lebih panas) dari jam 10 pagi sampai jam 2 siang. Jika memungkinkan, hindari pergi keluar rumah selama waktu ini. Sebagai bonus, kecil kemungkinan Anda terkena sengatan matahari dengan menghindari sinar matahari pada puncaknya.
Tetap kering
Anda mungkin ingin menambahkan beberapa tisu lipat, waslap, atau tisu lembut ke tas musim panas Anda. Anda dapat menggunakannya untuk menyerap keringat berlebih dan menjaga kulit Anda tetap kering dan bebas dari bahan kimia yang terkandung dalam keringat Anda. Berikan perhatian khusus pada area keringat yang umum, seperti leher Anda, di bawah dada Anda, punggung lutut Anda, dan bagian dalam siku Anda.
Mandi setelah berenang
Setelah berenang di kolam atau laut, cuci dengan sabun lembut, keringkan handuk, dan berikan kelembapan pada tubuh Anda. Melakukannya dapat membantu mengurangi jumlah bahan kimia pada kulit Anda dan menjaga kelembaban.
Kenakan gigi yang tepat
Mengenakan pakaian yang tepat adalah ide yang cerdas dalam suhu hangat dan dingin. Di musim panas, Anda pasti ingin mencari pakaian yang ringan dan bernapas, seperti katun dan campuran katun. Menahan diri dari mengenakan pakaian ketat juga bisa membantu.
Tetap terhidrasi
Berkeringat menyebabkan kulit Anda kehilangan kelembaban. Agar kulit Anda tetap lembab dari dalam ke luar, minumlah banyak cairan dingin. Air biasanya merupakan taruhan terbaik Anda. Anda juga dapat memilih untuk minuman olahraga yang mengandung elektrolit jika Anda mengambil bagian dalam aktivitas fisik yang kuat di luar ruangan selama satu jam atau lebih.
