Apa itu sindrom bangunan sakit?
Sick building syndrome (SBS) adalah nama untuk suatu kondisi yang diduga disebabkan oleh berada di gedung atau jenis ruang tertutup lainnya. Ini disebabkan oleh kualitas udara dalam ruangan yang buruk. Namun, penyebab pastinya tidak diketahui. Menurut Komisi Keamanan Produk Konsumen, kualitas udara dalam ruangan yang buruk dapat ditemukan di sekitar 30 persen bangunan baru dan yang direnovasi.
Kadang-kadang mendiagnosis SBS bisa menjadi sulit karena berbagai gejala. Ini juga dapat meniru kondisi lain, seperti flu biasa. Kunci untuk SBS adalah bahwa gejala Anda membaik setelah meninggalkan gedung yang bersangkutan, hanya untuk kembali ketika Anda kembali ke lokasi yang sama. Jika Anda melihat gejala berulang yang tampaknya muncul setiap kali Anda berada di gedung tertentu, Anda dapat mempertimbangkan untuk menyelidiki sindrom bangunan sakit sebagai penyebabnya.
Apa saja gejala sindrom sakit bangunan?
Gejala SBS dapat memengaruhi kulit, pernapasan, dan sistem saraf Anda. Anda mungkin keliru mendiagnosis diri sendiri dengan pilek atau flu.
Di antara gejala yang mungkin adalah:
- iritasi tenggorokan
- kesulitan bernafas
- sesak di dada
- pilek
- gejala seperti alergi, seperti bersin
- sensasi terbakar di hidung
- ruam kulit kering dan gatal
- sakit kepala
- pusing
- kesulitan berkonsentrasi
- kelupaan
- kelelahan
- sifat lekas marah
- mual
- pegal-pegal
- demam
- panas dingin
Jika Anda memiliki alergi atau penyakit pernapasan saat ini, Anda mungkin melihat peningkatan keparahan dalam gejala Anda. Misalnya, orang dengan asma mungkin berisiko lebih tinggi untuk serangan asma karena SBS.
Penting juga untuk dicatat bahwa SBS mempengaruhi setiap orang secara berbeda. Sementara setiap orang yang menghabiskan waktu di ruang tertentu mungkin mengalami beberapa gejala di atas, ini dapat bervariasi. Beberapa orang mungkin tidak mengalami gejala sama sekali. Orang lain mungkin mengalami gejala setelah meninggalkan bangunan yang dipermasalahkan - ini mungkin karena paparan berulang atau jangka panjang.
Apa yang menyebabkan sindrom sakit bangunan?
Istilah "sick building syndrome" digunakan ketika penyebab pasti dari gejala Anda tidak dapat diidentifikasi. Namun, ada berbagai penyebab yang mungkin Anda tanyakan kepada dokter.
Penyebab di balik SBS dapat meliputi:
- bangunan dengan ventilasi buruk, seperti sekolah, kantor, dan ruang publik
- tingkat debu yang tinggi
- asap tembakau
- kamar dengan pencahayaan buruk
- display komputer usang yang menyebabkan ketegangan mata
- adanya jamur atau jamur
- formaldehyde (kebanyakan ditemukan di furnitur dan lantai kayu)
- asbes
- bahan kimia di udara dari produk pembersih
- pestisida
- karbon monoksida
- ozon dari penggunaan printer dan mesin faks
- tingkat stres yang tinggi di sekolah atau di tempat kerja
- moral kerja yang rendah
- panas atau kelembaban rendah
- lingkungan kerja yang bising
- kotoran serangga atau hewan
Mengingat berbagai faktor yang dapat menyebabkan SBS, sulit untuk menentukan satu penyebab tunggal. Anda mungkin dapat bekerja dengan atasan Anda untuk menghilangkan kemungkinan faktor risiko. Dengan cara ini, Anda bisa sampai ke sumber masalahnya.
Bagaimana didiagnosis sindrom sakit bangunan?
Mendiagnosis SBS melibatkan proses eliminasi. Dokter Anda akan mengesampingkan kondisi lain yang bisa meniru gejala bangunan sakit, seperti pilek, asma, atau alergi. Mereka juga akan bertanya tentang lingkungan kerja dan rumah Anda.
Anda dapat mempertimbangkan membuat jurnal untuk mencatat gejala Anda. Tuliskan kapan dan di mana mereka mulai, serta ketika mereka pergi. Juga, sespesifik mungkin tentang gejala Anda.
Bagaimana cara merawat sindrom bangunan sakit?
SBS terutama diobati dengan mengurangi gejala sambil mengurangi paparan Anda terhadap penyebab gejala ini.
Obat alergi dapat membantu meringankan mata, hidung, dan kulit yang gatal. Opsi over-the-counter, seperti Benadryl dan Zyrtec, tersedia secara luas. Obat asma mungkin diperlukan untuk mengi dan kesulitan bernafas lainnya. Ini mungkin termasuk obat jangka panjang, seperti pengubah leukotrien atau inhaler untuk gejala akut.
Beberapa langkah untuk mengobati SBS juga dapat diambil oleh majikan. Anda atau atasan Anda dapat mempertimbangkan hal berikut:
- Gunakan produk pembersih dengan asap rendah dan tanpa wewangian.
- Vakum secara teratur untuk menghilangkan debu.
- Ganti filter udara setiap beberapa bulan (atau lebih, jika perlu).
- Temukan kelembaban yang tepat - NHS Choices merekomendasikan tingkat kelembaban optimal 40 hingga 70 persen.
- Dapatkan tes kemungkinan jamur atau jamur dalam ruangan.
- Perbarui monitor komputer dan sistem tampilan lainnya.
- Ganti lampu sesuai kebutuhan.
- Pertimbangkan berinvestasi dalam lampu LED atau biru untuk menghasilkan energi yang lebih sedikit.
Bagaimana prospek sindrom bangunan sakit?
Gejala-gejala sindrom bangunan sakit paling sering menjadi lebih baik setelah Anda meninggalkan bangunan berbahaya tersebut. Gejala persisten membaik setelah Anda menghilangkan paparan Anda, atau ketika bahaya di dalam gedung dihilangkan. Dalam beberapa kasus, paparan jangka panjang terhadap kualitas udara dalam ruangan yang buruk dapat menyebabkan penyakit paru-paru, seperti asma.
Dapatkah sindrom bangunan sakit dicegah?
Sayangnya, Anda mungkin tidak dapat mengetahui apakah ruang dalam ruangan memiliki faktor kualitas udara yang buruk yang dapat membuat Anda merasa sakit. Namun, Anda mungkin dapat mengambil tindakan pencegahan untuk mengurangi risiko SBS.
Anda dapat membantu mengurangi faktor risiko Anda sendiri untuk sindrom bangunan sakit dengan:
- istirahat teratur di luar gedung dengan makan siang di luar rumah, misalnya
- membuka jendela Anda untuk mendapatkan udara segar, jika mungkin (Anda mungkin ingin menghindari ini selama tingkat serbuk sari luar ruangan yang tinggi)
- memberikan mata Anda istirahat dengan mengalihkan pandangan dari komputer Anda
- berdiri di meja Anda atau berjalan di sekitar kantor Anda
- hati-hati dengan bahan kimia dalam ruangan, seperti pemutih dan insektisida
