Berapa suhu tubuh rata-rata orang?
Anda mungkin pernah mendengar bahwa suhu tubuh "normal" adalah 98,6 ° F (37 ° C). Jumlah ini hanya rata-rata. Suhu tubuh Anda mungkin sedikit lebih tinggi atau lebih rendah.
Pembacaan suhu tubuh yang di atas atau di bawah rata-rata tidak secara otomatis berarti Anda sakit. Sejumlah faktor dapat memengaruhi suhu tubuh Anda, termasuk usia, jenis kelamin, waktu, dan tingkat aktivitas Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang rentang suhu tubuh yang sehat untuk bayi, anak-anak, orang dewasa, dan orang dewasa yang lebih tua.
Apakah suhu ini sama untuk semua umur?
Kemampuan tubuh Anda untuk mengatur perubahan suhu seiring bertambahnya usia.
Secara umum, orang tua memiliki lebih banyak kesulitan dalam menghemat panas. Mereka juga lebih cenderung memiliki suhu tubuh yang lebih rendah.
Suhu rata-rata tubuh berdasarkan usia diperkirakan sebagai:
- Bayi dan anak-anak. Pada bayi dan anak-anak, suhu tubuh rata-rata berkisar antara 97,9 ° F (36,6 ° C) hingga 99 ° F (37,2 ° C).
- Orang dewasa Di antara orang dewasa, suhu tubuh rata-rata berkisar dari 97 ° F (36.1 ° C) hingga 99 ° F (37.2 ° C).
- Dewasa di atas usia 65. Pada orang dewasa yang lebih tua, suhu tubuh rata-rata lebih rendah dari 98,6 ° F (36,2 ° C).
Perlu diingat bahwa suhu tubuh normal bervariasi dari orang ke orang. Suhu tubuh Anda mungkin hingga 1 ° F (0,6 ° C) lebih tinggi atau lebih rendah dari pedoman di atas. Mengidentifikasi rentang normal Anda sendiri dapat membuatnya lebih mudah untuk mengetahui kapan Anda mengalami demam.
Faktor-faktor apa yang dapat mempengaruhi suhu Anda?
Dokter Jerman Carl Wunderlich mengidentifikasi suhu tubuh rata-rata 98,6 ° F (37 ° C) selama abad ke-19. Tetapi pada tahun 1992, hasil dari sebuah penelitian menyarankan untuk meninggalkan rata-rata ini demi suhu tubuh rata-rata yang sedikit lebih rendah yaitu 98,2 ° F (36,8 ° C).
Para peneliti menunjukkan bahwa tubuh kita cenderung menghangat sepanjang hari. Akibatnya, demam di pagi hari mungkin terjadi pada suhu yang lebih rendah daripada demam yang muncul di kemudian hari.
Waktu dalam sehari bukanlah satu-satunya faktor yang dapat memengaruhi suhu. Seperti yang ditunjukkan oleh rentang di atas, orang yang lebih muda cenderung memiliki suhu tubuh rata-rata yang lebih tinggi. Ini karena kemampuan kita untuk mengatur suhu tubuh menurun seiring bertambahnya usia.
Tingkat aktivitas fisik dan makanan atau minuman tertentu juga dapat mempengaruhi suhu tubuh. Suhu tubuh wanita dipengaruhi oleh hormon juga, dan dapat naik atau turun pada titik yang berbeda selama siklus menstruasi wanita.
Selain itu, bagaimana Anda mengukur suhu Anda dapat memengaruhi pembacaan. Pembacaan ketiak bisa lebih rendah daripada pembacaan dari mulut. Dan pembacaan suhu dari mulut seringkali lebih rendah daripada pembacaan dari telinga atau dubur.
Apa saja gejala demam?
Pembacaan termometer yang lebih tinggi dari normal bisa menjadi tanda demam.
Di antara bayi, anak-anak, dan orang dewasa, pembacaan termometer berikut umumnya merupakan tanda demam:
- pembacaan dubur atau telinga: 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
- bacaan mulut: 100 ° F (37,8 ° C) atau lebih tinggi
- pembacaan ketiak: 99 ° F (37,2 ° C) atau lebih tinggi
Penelitian dari tahun 2000 menunjukkan bahwa ambang demam untuk orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih rendah, karena orang yang lebih tua memiliki lebih banyak kesulitan melestarikan panas. Secara umum, pembacaan yang 2 ° F (1,1 ° C) di atas suhu normal Anda biasanya merupakan tanda demam.
Demam dapat disertai dengan tanda dan gejala lain, termasuk:
- berkeringat
- menggigil, menggigil, atau gemetar
- kulit panas atau memerah
- sakit kepala
- pegal-pegal
- kelelahan dan kelemahan
- kehilangan selera makan
- peningkatan denyut jantung
- dehidrasi
Meskipun demam bisa membuat Anda merasa sangat buruk, itu tidak berbahaya. Itu hanya pertanda bahwa tubuh Anda sedang melawan sesuatu. Sebagian besar waktu, istirahat adalah obat terbaik.
Namun, Anda harus menghubungi dokter jika:
- Anda memiliki suhu lebih dari 103 ° F (39,4 ° C)
- Anda mengalami demam selama lebih dari tiga hari berturut-turut
-
demam Anda disertai dengan gejala-gejala seperti:
- muntah
- sakit kepala
- nyeri dada
- leher yang kaku
- ruam
- bengkak di tenggorokan
Dengan bayi dan anak kecil, mungkin sulit mengetahui kapan harus memanggil dokter. Anda harus mencari perawatan medis jika:
- bayi Anda berusia kurang dari tiga bulan dan demam
- bayi Anda berusia antara tiga bulan dan tiga tahun dan memiliki suhu 102 ° F (38,9 ° C)
- anak Anda berusia tiga tahun atau lebih dan memiliki suhu 39,4 ° C (103 ° F)
Apa saja gejala hipotermia?
Hipotermia adalah kondisi serius yang terjadi ketika Anda kehilangan terlalu banyak panas tubuh. Untuk orang dewasa, suhu tubuh yang turun di bawah 95 ° F (35 ° C) adalah tanda hipotermia.
Kebanyakan orang mengaitkan hipotermia dengan berada di luar dalam cuaca dingin untuk waktu yang lama. Tetapi hipotermia juga bisa terjadi di dalam ruangan.
Bayi dan orang dewasa yang lebih tua lebih rentan. Untuk bayi, hipotermia dapat terjadi ketika suhu tubuhnya 97 ° F (36.1 ° C) atau lebih rendah. Hipotermia juga bisa menjadi masalah di rumah yang tidak memiliki pemanas di musim dingin, atau kamar ber-AC di musim panas.
Tanda dan gejala hipotermia lainnya termasuk:
- gemetaran
- lambat, napas pendek
- bicara kasar atau bergumam
- nadi lemah
- koordinasi atau kecanggungan yang buruk
- energi rendah atau kantuk
- kebingungan atau kehilangan ingatan
- hilang kesadaran
- kulit merah cerah yang dingin saat disentuh (pada bayi)
Anda harus ke dokter jika suhu tubuh Anda rendah dengan gejala di atas.
Kapan menemui dokter Anda
Demam biasanya tidak memprihatinkan. Sebagian besar waktu, demam hilang dengan beberapa hari istirahat. Namun, ketika demam Anda naik terlalu tinggi, bertahan terlalu lama, atau disertai dengan gejala yang parah, Anda harus mencari pengobatan.
Dokter Anda akan bertanya tentang gejala Anda. Mereka mungkin melakukan atau memesan tes untuk menentukan penyebab demam. Mengobati penyebab demam dapat membantu suhu tubuh Anda kembali normal.
Di sisi lain, suhu tubuh yang rendah juga bisa menjadi perhatian. Hipotermia bisa mengancam jiwa, jika tidak ditangani. Ini darurat medis dan Anda harus mencari bantuan medis segera setelah Anda melihat tanda-tanda hipotermia.
Mendiagnosis hipotermia biasanya terjadi berdasarkan tanda fisik seseorang dan termometer klinis standar. Termometer rektum membaca rendah juga mungkin diperlukan. Tes darah dapat digunakan untuk mengkonfirmasi penyebab hipotermia atau mencari infeksi.
Dalam kasus ringan, mungkin lebih sulit untuk didiagnosis, tetapi lebih mudah diobati. Selimut berpemanas dan cairan hangat dapat digunakan untuk mengembalikan panas. Untuk kasus yang lebih parah, perawatan lain termasuk penghangatan kembali darah dan menggunakan cairan intravena yang dihangatkan.
