Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualitasnya, ulasan pengguna, dan keandalan secara keseluruhan sebagai sumber dukungan bagi orang yang mengelola nyeri lutut. Jika Anda ingin mencalonkan aplikasi untuk daftar ini, email kami di [email protected].
Saat ini, ada aplikasi untuk semuanya - termasuk lutut Anda. Apakah Anda bersiap untuk operasi, pulih dari operasi, atau mencari latihan rehabilitasi dan peregangan, ini adalah aplikasi terbaik untuk nyeri lutut.
Panduan Lututku
Peringkat iPhone : ★★★★★
Harga: Gratis
Seorang ahli bedah ortopedi menciptakan sumber daya yang komprehensif ini. Itu dirancang untuk membantu orang selama perjalanan penggantian lutut mereka. Aplikasi ini membantu Anda mempersiapkan diri untuk operasi dan juga membantu selama pemulihan. Menawarkan pemberitahuan keselamatan, pendidikan, daftar periksa, dan pengingat khusus. Aplikasi ini memungkinkan Anda menyimpan informasi kontak terkait dan membantu Anda menemukan sumber daya yang tepat untuk penggantian lutut Anda. Anda juga dapat membaca akun orang pertama dari orang lain yang pernah mengalami nyeri lutut. Poskan komentar dan bagikan kisah Anda sendiri di aplikasi.
BrianColeMD KneeGuide
Peringkat iPhone : Belum diberi peringkat
Harga: $ 1,99
Pikirkan aplikasi ini sebagai aplikasi cedera yang disesuaikan untuk lutut Anda. Ini memberikan informasi rinci, identifikasi cedera lutut yang paling umum (termasuk gambar, deskripsi, penyebab, dan gejala), dan saran perawatan. Dengan aplikasi ini, Anda akan berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk secara efektif mengelola cedera Anda sendiri. Klinik ini juga menampilkan latihan khusus cedera yang dimaksudkan untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas selama perawatan dan rehabilitasi.
Yoga untuk Mengurangi Nyeri Lutut
Peringkat Android : ★★★★ ✩
Harga: Gratis
Menghemat waktu dan sakit kepala menyisir internet untuk video yoga yang akan membantu mengatasi sakit lutut. Aplikasi ini bekerja keras untuk Anda. Ini menggabungkan video yoga asana terbaik menjadi satu tempat praktis. Jika Anda berurusan dengan radang sendi atau nyeri lutut kronis, berlatih yoga bisa menjadi cara yang bagus untuk mencari bantuan.
Latihan Latihan Fleksibilitas
Peringkat Android : ★★★★ ✩
Harga: Gratis
Meskipun tidak menargetkan lutut secara khusus, aplikasi ini dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas di mana-mana. Dengan menjadi sedikit lebih lentur, Anda dapat meningkatkan jangkauan gerak dan ketangkasan Anda, meningkatkan latihan, dan mencegah cedera. Pilih dari tingkat latihan pemula, menengah, atau lanjutan. Ikuti bersama dengan demonstrasi animasi dan opsi bingkai-beku. Aplikasi ini menawarkan modifikasi jika Anda kehilangan peralatan juga. Itu juga datang dengan komunitas aktif pelatih, penggemar kebugaran, pelatih, dan bahkan ahli gizi.
Terapi Fisik Lutut - Kekuatan dan Fleksibilitas
Peringkat Android : ★★★★ ✩
Harga: Gratis
Aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda dengan sukses merehabilitasi lutut Anda melalui latihan fleksibilitas dan latihan kekuatan. Anda dapat memilih dari banyak latihan yang berbeda. Simpan favorit Anda ke perpustakaan pelatihan Anda, dan bahkan buat profil pribadi.
Lacak + Bereaksi
Peringkat iPhone : ★★★ ✩✩
Peringkat Android : ★★★★ ✩
Harga: Gratis
Track + React dirancang untuk memantau dampak aktivitas sehari-hari Anda pada nyeri artritis Anda. Gunakan untuk memahami aktivitas mana yang memicu nyeri lutut Anda dan mengidentifikasi tren dari waktu ke waktu. Anda dapat mencatat informasi tentang kebugaran dan nutrisi Anda dan melacak gejala. Aplikasi ini akan memberikan umpan balik konkret tentang kemungkinan penyebab di balik nyeri lutut Anda.
Jessica menulis tentang kehamilan, menjadi orang tua, kebugaran, dan banyak lagi. Sekitar 10 tahun yang lalu, dia adalah seorang penulis salinan di sebuah biro iklan sebelum beralih ke penulisan lepas dan mengedit. Dia bisa makan ubi setiap hari. Cari tahu lebih lanjut tentang pekerjaannya di situs webnya.
