Gambaran
Tangan manusia adalah struktur rumit dan halus yang mengandung 27 tulang. Otot dan persendian di tangan memungkinkan untuk gerakan yang kuat, tepat, dan tangkas, tetapi mereka rentan terhadap cedera.
Ada banyak penyebab dan jenis nyeri tangan. Nyeri tangan dapat berasal dari berbagai bagian struktur kerangka yang kompleks, termasuk:
- tulang
- sendi
- jaringan ikat
- tendon
- saraf
Nyeri tangan dapat berasal dari:
- peradangan
- kerusakan saraf
- cedera gerak berulang
- terkilir dan patah
- beberapa kondisi kesehatan kronis
Banyak kondisi yang berkontribusi terhadap nyeri tangan dapat diobati. Tergantung pada penyebab nyeri tangan Anda, Anda dapat mengambil manfaat dari obat-obatan, latihan, atau perubahan gaya hidup.
1. Artritis
Artritis (radang pada satu atau lebih sendi) adalah penyebab utama nyeri tangan. Ini dapat terjadi di mana saja di tubuh tetapi sangat umum di tangan dan pergelangan tangan. Ada lebih dari 100 jenis radang sendi, tetapi yang paling umum adalah osteoartritis dan rheumatoid arthritis.
Osteoartritis biasanya menyerang orang dewasa yang lebih tua. Selama bertahun-tahun, persendian di tangan mengalami banyak keausan. Tulang rawan artikular adalah jaringan licin yang menutupi ujung tulang, memungkinkan sendi untuk bergerak dengan lancar. Ketika secara bertahap berkurang, gejala-gejala yang menyakitkan mungkin mulai muncul.
Artritis reumatoid adalah penyakit kronis yang dapat menyerang banyak bagian tubuh. Ini menyebabkan sendi menjadi meradang, yang menyebabkan rasa sakit dan kaku. Ini sering dimulai di tangan atau kaki, mempengaruhi sendi yang sama di kedua sisi tubuh Anda. Pelajari cara meredakan nyeri artritis secara alami.
Gejala arthritis termasuk:
- nyeri tumpul atau terbakar pada persendian jari atau pergelangan tangan
- rasa sakit setelah terlalu sering digunakan (seperti cengkeraman berat atau gerakan berulang)
- nyeri pagi dan kekakuan pada persendian
- bengkak di sekitar sendi
- perubahan sendi jempol sekitarnya (overextension)
- kehangatan di lokasi sendi yang terkena (akibat peradangan)
- sensasi menggiling, kisi-kisi, atau kelonggaran di sekitar sendi jari
- kista kecil di ujung jari
Perawatan radang sendi yang umum meliputi:
- obat untuk mengobati gejala nyeri dan bengkak
- suntikan anestesi atau steroid jangka panjang
- belat sendi selama waktu penggunaan berlebihan
- operasi
- terapi okupasi / modalitas terapi fisik
2. Sindrom carpal tunnel
Terowongan karpal adalah lorong sempit ligamen dan tulang yang terletak di pangkal tangan Anda. Ini berisi saraf median (saraf berjalan dari lengan Anda ke telapak tangan Anda) dan tendon yang bertanggung jawab untuk menggerakkan jari-jari Anda.
Sindrom terowongan karpal terjadi ketika saraf median diperas oleh terowongan karpal yang menyempit. Penyempitan ini dapat disebabkan oleh penebalan tendon yang teriritasi, peradangan, atau apa pun yang dapat menyebabkan pembengkakan di daerah ini.
Gejala-gejala sindrom carpal tunnel mulai secara bertahap dan dapat mencapai berbagai tingkat keparahan. Gejalanya meliputi seringnya terbakar, kesemutan, atau mati rasa gatal di telapak tangan dan jari-jari. Rasa sakit sering dirasakan di sekitar ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
Gejala-gejala carpal tunnel lainnya termasuk:
- merasa seperti jari bengkak bahkan ketika tidak ada pembengkakan
- rasa sakit di malam hari
- rasa sakit dan kekakuan tangan atau pergelangan tangan di pagi hari
- kekuatan pegangan menurun
- kesulitan menangkap benda kecil atau membentuk tugas-tugas tertentu
- membuang otot-otot di pangkal ibu jari (kasus yang parah)
- kesulitan merasakan perbedaan antara panas dan dingin
Perawatan umum:
- belat
- menghindari kegiatan yang tidak nyaman
- menggunakan es atau bungkus dingin
- minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
- mendapatkan suntikan obat bius atau steroid
- mengambil steroid oral
- berolahraga dan peregangan
- memiliki akupunktur
- menjalani operasi
3. tenosynovitis De Quervain
Tenosynovitis De Quervain adalah kondisi menyakitkan yang mempengaruhi tendon di sekitar ibu jari Anda. Pembengkakan pada dua tendon di sekitar pangkal ibu jari Anda menyebabkan area di sekitar tendon Anda meradang. Peradangan ini memberi tekanan pada saraf di dekatnya, menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di sekitar pangkal ibu jari Anda.
Gejala lain tenosynovitis de Quervain meliputi:
- rasa sakit di sekitar sisi ibu jari pergelangan tangan Anda
- pembengkakan di dekat pangkal ibu jari Anda
- kesulitan menangkap sesuatu atau membuat gerakan mencubit
- perasaan menempel atau bermunculan saat menggerakkan ibu jari Anda
Perawatan umum untuk tenosynovitis De Quervain meliputi:
- belat
- oleskan es atau kompres dingin
- minum obat penghilang rasa sakit OTC, seperti ibuprofen atau aspirin
- menghindari tugas yang menyakitkan dan gerakan mencubit
- menjalani terapi fisik atau terapi okupasi
- menjalani operasi
- menyuntikkan area tersebut dengan steroid
4. Kista ganglion
Kista ganglion di pergelangan tangan dan tangan biasanya tidak menyakitkan, tetapi mereka bisa tidak enak dilihat. Mereka paling sering muncul sebagai massa besar atau benjolan yang keluar dari belakang pergelangan tangan. Mereka juga dapat muncul dalam berbagai ukuran di bagian bawah pergelangan tangan, sendi ujung jari, atau pangkal jari.
Kista ini diisi dengan cairan dan dapat dengan cepat muncul, hilang, atau berubah ukuran. Jika kista ganglion Anda menjadi cukup besar untuk menekan saraf di dekatnya, Anda mungkin mengalami rasa sakit, kesemutan, atau mati rasa di sekitar pergelangan tangan atau tangan.
Kista ganglion seringkali dapat hilang tanpa pengobatan. Istirahat dan belat dapat mengurangi ukuran kista dan mungkin hilang seiring waktu. Jika menyebabkan rasa sakit, dokter Anda dapat memilih untuk mengeluarkan cairan dari kista atau membuangnya seluruhnya.
5. Gout
Gout, yang merupakan bentuk artritis yang kompleks, adalah kondisi yang sangat menyakitkan yang dapat menyerang siapa saja. Orang dengan gout mengalami serangan rasa sakit yang tiba-tiba dan hebat pada persendian mereka. Gout paling sering mempengaruhi sendi di pangkal jempol kaki, tetapi bisa terjadi di mana saja di kaki, lutut, tangan, dan pergelangan tangan.
Jika Anda memiliki gout di tangan atau pergelangan tangan, Anda akan mengalami serangan rasa sakit, terbakar, kemerahan, dan nyeri tekan hebat. Gout sering membangunkan orang di malam hari. Anda mungkin merasa tangan Anda terbakar. Berat seprei bisa terasa tidak tertahankan.
Ada beberapa obat yang tersedia untuk mengobati serangan gout yang menyakitkan, termasuk antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan colchicine. Ada juga obat-obatan yang membantu mencegah serangan dan komplikasi di masa depan. Pelajari lebih lanjut tentang mengelola gout dengan perawatan tradisional dan alternatif.
6. Lupus
Lupus adalah penyakit autoimun, yang berarti sistem kekebalan tubuh Anda secara keliru menyerang sel-sel sehat dan merusak jaringan sehat. Nyeri sendi dan kekakuan seringkali merupakan tanda pertama lupus.
Ketika lupus kambuh, ada peradangan di seluruh tubuh. Peradangan ini menyebabkan lapisan tipis di sekitar sendi menebal, menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan di tangan, pergelangan tangan, dan kaki.
Gejala lupus lainnya termasuk:
- nyeri otot
- demam yang tidak bisa dijelaskan
- ruam merah, sering pada wajah
- rambut rontok
- jari tangan atau kaki pucat atau ungu
- rasa sakit saat mengambil napas dalam-dalam
- kelelahan
- bengkak di kaki atau di sekitar mata
Tidak ada obat untuk lupus, tetapi ada banyak perawatan yang tersedia yang dapat membantu Anda mengelola gejala. Untuk nyeri dan kekakuan pada persendian dan pergelangan tangan, cobalah:
- kompres hangat atau dingin
- Obat pereda nyeri OTC
- NSAID
- terapi fisik atau pekerjaan
- beristirahat sendi yang menyakitkan dan menghindari aktivitas yang menyakitkan
7. Neuropati perifer
Neuropati perifer adalah suatu kondisi yang menyebabkan mati rasa, nyeri, dan kelemahan pada tangan dan kaki Anda. Neuropati perifer di tangan Anda terjadi ketika saraf perifer Anda rusak.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan kerusakan saraf perifer, termasuk diabetes, cedera traumatis, infeksi, dan masalah metabolisme.
Neuropati perifer dapat memengaruhi satu saraf atau banyak saraf yang berbeda di seluruh tubuh. Tangan dan pergelangan tangan Anda memiliki berbagai jenis saraf, termasuk saraf sensorik yang merasakan hal-hal seperti sentuhan, suhu, dan rasa sakit, dan saraf motorik yang mengendalikan gerakan otot.
Jenis dan lokasi nyeri neuropatik Anda akan bergantung pada saraf mana yang terpengaruh.
Gejala umum neuropati perifer meliputi:
- mati rasa, tusukan, atau kesemutan di kaki atau tangan Anda yang muncul secara bertahap
- tajam, menusuk, berdenyut, membeku, atau rasa sakit yang membakar di tangan atau kaki
- sensitivitas ekstrim di tangan atau kaki
- kelemahan atau kelumpuhan otot
- Kurang koordinasi; jatuh
Perawatan umum untuk neuropati perifer meliputi:
- obat resep yang mengobati nyeri saraf
- Penghilang rasa sakit OTC
- obat penghilang rasa sakit resep
- obat anti-kejang
- antidepresan
8. Fenomena Raynaud
Fenomena Raynaud, juga dikenal sebagai penyakit Raynaud, menyebabkan area-area tertentu (terutama jari tangan dan kaki) menjadi mati rasa dan dingin ketika Anda stres atau terpapar suhu dingin.
Ketika Anda kedinginan, normal bagi tubuh Anda untuk menghemat panas dengan memperlambat suplai darah ke kulit. Ini mencapai ini dengan mempersempit pembuluh darah.
Bagi penderita Raynaud, reaksi tubuh terhadap dingin atau stres lebih hebat. Pembuluh darah di tangan bisa menyempit lebih cepat dan lebih ketat dari biasanya.
Gejala-gejala serangan Raynaud mungkin termasuk:
- jari tangan dan kaki dingin
- jari dan jari kaki berubah warna (merah, putih, biru)
- mati rasa atau kesemutan, berdenyut, perasaan berduri
- luka, gangren, bisul, dan kerusakan jaringan (dalam kasus yang parah)
Raynaud primer biasanya sangat ringan sehingga tidak diperlukan pengobatan. Tetapi Raynaud sekunder, yang merupakan hasil dari kondisi kesehatan lain, bisa lebih parah dan mungkin memerlukan pembedahan.
Perawatan berfokus pada pencegahan serangan lebih lanjut dan mengurangi kemungkinan kerusakan jaringan.
Ini terutama berarti menjaga tangan dan kaki tetap hangat dalam suhu dingin dengan sarung tangan, kaus kaki, sepatu bot, dan pemanas kimia.
9. Stenosing tenosynovitis
Jari pemicu, juga dikenal sebagai tenosinovitis stenosis, adalah kondisi menyakitkan yang terjadi ketika jari atau ibu jari Anda terjebak dalam posisi bengkok.
Ketika Anda menggerakkan jari-jari Anda, tendon Anda meluncur melalui terowongan yang disebut selubung tendon. Ketika terowongan-terowongan ini membengkak, tendon tidak bisa lagi melewatinya, dan macet.
Jika Anda memiliki jari pemicu, Anda mungkin merasakan tonjolan lembut dan panas di bagian atas telapak tangan Anda, di pangkal jari Anda, tempat selubung tendon berada. Gejala lain termasuk:
- perasaan popping atau gertakan saat Anda meluruskan dan menekuk jari Anda
- satu atau lebih jari terjebak dalam posisi bengkok
- kekakuan dan ketidakmampuan untuk meluruskan jari Anda di pagi hari
- sakit parah di pangkal jari
Perawatan umum untuk jari pemicu meliputi:
- NSAID
- injeksi steroid langsung ke selubung tendon
- operasi untuk melepaskan selubung tendon
10. Cedera traumatis
Cidera tangan sangat umum. Struktur tangan yang rumit itu rapuh dan rentan. Tangan Anda terus menerus terancam bahaya. Cidera tangan sering terjadi pada olahraga, konstruksi, dan jatuh.
Ada 27 tulang kecil di masing-masing tangan yang dapat patah dengan berbagai cara. Patah tulang di tangan bisa sembuh dengan buruk ketika tidak dirawat dengan benar. Fraktur yang kurang baik dapat secara permanen mengubah struktur dan ketangkasan tangan Anda.
Ada juga otot di tangan yang bisa terkilir atau tegang. Selalu pergi ke dokter untuk sinar-X untuk memastikan tidak ada patah tulang. Terapi fisik atau pekerjaan adalah komponen penting untuk mengobati cedera tangan serius.
Perawatan untuk patah tulang dan keseleo akan bervariasi tergantung pada jenis dan lokasi cedera. Belat adalah pilihan perawatan umum. Inilah cara membuat belat sementara dari bahan yang Anda miliki.
Dalam kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk mencegah kerusakan jangka panjang.
Kiat umum untuk bantuan
Ada beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk meringankan rasa sakit tangan:
Kiat
- Oleskan panas dan dingin. Gunakan kompres panas untuk kekakuan dan kompres dingin untuk pembengkakan.
- Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Ini dapat memberikan bantuan sesekali atau jangka pendek. Periksa dengan dokter Anda tentang solusi jangka panjang. Berbelanja untuk penghilang rasa sakit yang dijual bebas.
- Gunakan belat untuk menstabilkan sendi Anda dan menghindari cedera lebih lanjut. Berbelanja untuk bidai.
Kapan harus ke dokter
Ada banyak penyebab nyeri tangan. Secara umum, Anda harus mengunjungi dokter ketika Anda merasakan sakit baru atau ketika rasa sakit tiba-tiba memburuk.
Beberapa masalah tangan berkembang secara bertahap. Bicaralah dengan dokter Anda jika rasa sakit yang semakin memburuk telah mengganggu Anda selama beberapa waktu. Jika terjadi cedera traumatis, pergi ke ruang gawat darurat setempat atau pusat perawatan kritis untuk rontgen.
