Apa itu glukotoksisitas?
Gula darah tinggi yang tidak diobati dapat menyebabkan kondisi yang disebut glukotoksisitas (kadang-kadang disebut toksisitas glukosa). Ini disebabkan oleh sel beta yang rusak.
Sel beta membantu tubuh Anda membuat dan melepaskan hormon yang disebut insulin. Insulin mengeluarkan gula (juga disebut glukosa) dari darah Anda sehingga sel-sel Anda dapat menggunakannya untuk energi. Proses ini juga membantu mengatur kadar gula darah Anda.
Seiring waktu, gula darah tinggi (juga disebut hiperglikemia) dapat merusak sel beta Anda. Sel beta yang rusak menyebabkan penurunan produksi insulin dan peningkatan resistensi tubuh Anda terhadap insulin, yang menyebabkan glukotoksisitas.
Apa saja gejala glukotoksisitas?
Gula darah tinggi yang sedang berlangsung dapat merusak organ dan jaringan Anda. Ini juga dapat mengurangi jumlah sel darah putih dalam tubuh Anda, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh Anda. Memiliki sistem kekebalan yang melemah membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi. Itu juga bisa membuat luka lebih sulit sembuh.
Gejala lain dari gula darah tinggi termasuk:
- haus yang berlebihan
- sering buang air kecil
- penglihatan kabur
- kelelahan
- sakit kepala
- mulut kering
- kebingungan
Jika Anda secara teratur memiliki kadar glukosa darah di atas 240 miligram per desiliter (mg / dL) segera hubungi dokter Anda. Cari perawatan darurat jika Anda juga sakit dan tidak bisa menahan air atau makanan.
Apa yang menyebabkan glukotoksisitas?
Glukotoksisitas disebabkan oleh gula darah jangka panjang, yang merupakan gejala diabetes yang sangat umum. Namun, Anda dapat memiliki gula darah tinggi tanpa diabetes. Gula darah tinggi yang tidak berhubungan dengan diabetes biasanya disebabkan oleh penyakit yang mendasarinya, terutama yang berkaitan dengan sistem endokrin atau dari obat-obatan seperti steroid.
Para peneliti juga percaya ada hubungan kuat antara stres oksidatif dan glukotoksisitas. Stres oksidatif mengacu pada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh tanpa antioksidan yang cukup untuk melawannya. Ini dapat merusak sel beta Anda dan menyebabkan glukotoksisitas
Gula darah tinggi yang sedang berlangsung dapat menyebabkan stres oksidatif. Penyebab potensial lainnya termasuk:
- Diet yang buruk
- kurang berolahraga
- menekankan
Bagaimana cara mendiagnosis glukotoksisitas?
Cara terbaik untuk memeriksa glukotoksisitas adalah dengan secara teratur memeriksa kadar gula darah dan insulin Anda. Jika Anda menderita diabetes, Anda mungkin sudah melakukan ini. Jika Anda tidak memiliki diabetes atau secara teratur memeriksa gula darah Anda, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan tes A1C. Ini mengukur kadar gula darah rata-rata selama tiga bulan terakhir.
Setelah dokter memeriksa kadar Anda dan menentukan apakah perlu, mereka dapat menyarankan monitor glukosa yang baik yang dapat Anda gunakan di rumah.
Jika Anda secara teratur memiliki kadar gula darah puasa di atas 126 mg / dl atau A1C lebih dari 6,5 persen, Anda berisiko lebih tinggi terkena glukotoksisitas.
Bagaimana pengobatan glukotoksisitas?
Cara terbaik untuk mengobati glukotoksisitas adalah dengan menurunkan gula darah Anda. Anda dapat melakukannya dengan:
- mengubah diet Anda
- berolahraga lebih banyak
- mendapatkan suntikan insulin
- minum obat
Penelitian yang menghubungkan glukotoksisitas dengan stres oksidatif juga menunjukkan bahwa obat antioksidan, seperti metformin dan troglitazone, mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk glukotoksisitas yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Apakah glukotoksisitas memiliki komplikasi?
Jika Anda berisiko terkena glukotoksisitas, penting untuk menghubungi dokter Anda sehingga Anda dapat membuat rencana untuk menurunkan gula darah.
Glukotoksisitas yang tidak diobati dapat menyebabkan:
- masalah jaringan pembuluh darah
- penurunan fungsi sel endotel
- masalah mata
- masalah saraf
- masalah ginjal
- peningkatan risiko penyakit kardiovaskular
Bisakah Anda mencegah glukotoksisitas?
Anda dapat mengurangi risiko terkena glukotoksisitas dengan mengurangi gula darah.
Langkah pertama dalam melakukan ini melibatkan pengurangan asupan karbohidrat, termasuk:
- roti
- Semacam spageti
- sereal
- permen, seperti soda, jus, kue, kue, dan permen
- buah
- susu dan yogurt
- makanan ringan, seperti keripik dan kerupuk
- biji-bijian, seperti oatmeal, beras, dan jelai
Perlu diingat bahwa Anda tidak perlu sepenuhnya menghindari makanan ini. Pastikan Anda memakannya dalam jumlah sedang. Jumlah karbohidrat yang harus Anda makan tergantung pada berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas Anda. Sebagai aturan umum, bidik 30-75 gram karbohidrat dalam makanan utama. Untuk camilan, ambil 15-30 gram. Makan secara teratur juga membantu menjaga kadar gula darah Anda.
Mengurangi stres juga dapat membantu Anda mencegah lonjakan gula darah. Jika Anda secara teratur merasa stres, cobalah menambahkan aktivitas yang tidak membuat stres ke rutinitas harian Anda. Meditasi, latihan pernapasan, dan cukup tidur, semuanya dapat membantu mengurangi stres. Anda juga bisa melakukan yoga atau berjalan cepat untuk menghilangkan stres dan berolahraga, yang juga membantu menurunkan gula darah. Teknik pernapasan dalam yang sederhana dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Sebuah studi 2013 menemukan bahwa secara teratur berlatih latihan relaksasi meningkatkan sekresi insulin dan mengurangi peradangan. Keduanya sangat penting untuk mengobati gula darah tinggi dan glukotoksisitas.
Bagaimana prospek glukotoksisitas?
Glukotoksisitas dapat memiliki efek yang bertahan lama pada sel beta Anda dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, Anda dapat dengan mudah mencegah atau mengobati glukotoksisitas dengan memantau kadar gula darah Anda. Jika Anda menderita diabetes, bekerja sama dengan dokter untuk memastikan dosis obat yang tepat untuk Anda.
