Psoriasis adalah penyakit autoimun kronis yang menyerang kulit, kulit kepala, dan kuku. Ini menyebabkan sel-sel kulit ekstra menumpuk di permukaan kulit yang membentuk abu-abu, bercak gatal yang kadang-kadang retak dan berdarah. Psoriasis juga dapat berkembang pada persendian (psoriatic arthritis). Anda mungkin menderita psoriasis seumur hidup, dan gejalanya bisa datang dan pergi. Ukuran tambalan kulit dan di mana mereka berada bervariasi dari orang ke orang dan dari satu wabah ke yang berikutnya. Kondisi itu tampaknya berjalan dalam keluarga.
Tidak jelas apa yang memicu semua episode, tetapi stres sering menjadi faktor. Episode dapat terjadi ketika kulit teriritasi oleh matahari, angin keras, atau cuaca dingin. Virus juga dapat memicu flare-up. Kondisi ini lebih buruk pada orang yang kelebihan berat badan, merokok tembakau, dan minum lebih dari satu gelas per hari untuk wanita dan dua untuk pria. Psoriasis tidak berhubungan dengan kondisi kesehatan mental apa pun, tetapi orang yang mengalaminya dapat mengalami depresi.
Perawatan
Psoriasis bisa terasa tidak nyaman dan sulit diobati. Perawatan medis termasuk obat resep yang mengubah fungsi kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan memperlambat pertumbuhan sel kulit. Terapi cahaya adalah perawatan lain, yang dilakukan di bawah pengawasan dokter. Perawatan tanpa resep topikal seperti asam salisilat, krim kortison, dan pelembab juga dapat mengurangi gejala. Namun seringkali opsi ini tidak berfungsi untuk setiap flare-up.
Susu Kambing
Beberapa orang dengan psoriasis menemukan bahwa menggunakan sabun susu kambing membuat kulit mereka terasa lebih baik. Yang lain mengklaim bahwa mengganti susu sapi dengan susu kambing dalam makanan mereka efektif untuk mengurangi gejala psoriasis. Jika pendekatan ini bekerja untuk Anda, tampaknya tidak ada alasan untuk tidak mencoba susu kambing.
Beberapa orang dengan psoriasis berpikir kondisi mereka memburuk ketika mereka minum susu sapi. Mereka mengutip protein kasein sebagai kontributor potensial untuk flare-up. Tidak ada penelitian kontemporer yang mendukung teori ini. Tetapi jika memotong susu sapi membuat kulit Anda lebih jelas, atau menghentikan nyeri sendi, cobalah. Pastikan Anda mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D dari sumber makanan nondairy lainnya seperti sayuran hijau gelap, salmon, dan kacang panggang dalam kaleng.
Dibawa pulang
Secara umum, diet terbaik untuk menjaga berat badan yang sehat dan menjaga jantung dan tubuh Anda dalam kondisi yang baik adalah yang menekankan buah-buahan dan sayuran segar, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Asam lemak omega-3 hadir dalam salmon, biji rami, dan beberapa kacang pohon berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Aplikasi topikal asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi gejala kulit. Ada banyak klaim bahwa sabun dan krim yang terbuat dari susu kambing membantu membersihkan bercak kulit psoriasis. Beberapa dari sabun ini juga mengandung bahan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti minyak zaitun.
Menemukan perawatan yang tepat untuk psoriasis Anda bisa menjadi tantangan. Menyimpan buku harian makanan atau perawatan untuk membantu Anda menemukan solusi. Tuliskan apa yang Anda makan, apa yang Anda aplikasikan pada kulit Anda, dan segala perubahan pada kondisi kulit Anda. Lakukan apa yang Anda bisa untuk mengurangi stres, menjaga alkohol rendah, memotong tembakau.
