Gambaran
Magnesium adalah salah satu mineral esensial paling melimpah di tubuh Anda. Ini terutama disimpan dalam tulang-tulang tubuh Anda. Sejumlah kecil magnesium beredar dalam aliran darah Anda.
Magnesium berperan dalam lebih dari 300 reaksi metabolisme dalam tubuh Anda. Reaksi-reaksi ini berdampak pada sejumlah proses tubuh yang sangat penting, termasuk:
- sintesis protein
- produksi dan penyimpanan energi seluler
- stabilisasi sel
- Sintesis DNA
- transmisi sinyal saraf
- metabolisme tulang
- fungsi jantung
- konduksi sinyal antara otot dan saraf
- metabolisme glukosa dan insulin
- tekanan darah
Gejala magnesium rendah
Tanda-tanda awal magnesium rendah meliputi:
- mual
- muntah
- kelemahan
- nafsu makan menurun
Ketika kekurangan magnesium memburuk, gejalanya mungkin termasuk:
- mati rasa
- perasaan geli
- kram otot
- kejang
- kelenturan otot
- perubahan kepribadian
- irama jantung abnormal
Penyebab magnesium rendah
Rendahnya magnesium biasanya disebabkan oleh penurunan penyerapan magnesium dalam usus atau peningkatan ekskresi magnesium dalam urin. Kadar magnesium yang rendah pada orang sehat jarang terjadi. Ini karena kadar magnesium sebagian besar dikendalikan oleh ginjal. Ginjal meningkatkan atau mengurangi ekskresi (limbah) magnesium berdasarkan apa yang dibutuhkan tubuh.
Asupan magnesium yang terus menerus rendah, kehilangan magnesium yang berlebihan, atau adanya kondisi kronis lainnya dapat menyebabkan hipomagnesemia.
Hipomagnesemia juga lebih sering terjadi pada orang yang dirawat di rumah sakit. Ini mungkin karena penyakit mereka, menjalani operasi tertentu, atau mengambil jenis obat tertentu. Tingkat magnesium yang sangat rendah telah dikaitkan dengan hasil yang lebih buruk untuk pasien yang dirawat di rumah sakit parah.
Kondisi yang meningkatkan risiko defisiensi magnesium termasuk penyakit gastrointestinal (GI), usia lanjut, diabetes tipe 2, penggunaan loop diuretik (seperti Lasix), pengobatan dengan kemoterapi tertentu, dan ketergantungan alkohol.
Penyakit GI
Penyakit seliaka, penyakit Crohn, dan diare kronis dapat mengganggu penyerapan magnesium atau menyebabkan peningkatan kehilangan magnesium.
Diabetes tipe 2
Konsentrasi glukosa darah yang lebih tinggi dapat menyebabkan ginjal mengeluarkan lebih banyak urin. Ini juga menyebabkan peningkatan kehilangan magnesium.
Ketergantungan alkohol
Ketergantungan alkohol dapat menyebabkan:
- asupan magnesium yang buruk
- meningkatkan buang air kecil dan tinja berlemak
- penyakit hati
- muntah
- gangguan ginjal
- pankreatitis
- komplikasi lain
Semua kondisi ini berpotensi menyebabkan hipomagnesemia.
Orang tua
Penyerapan usus magnesium cenderung menurun dengan bertambahnya usia. Output magnesium urin cenderung meningkat dengan bertambahnya usia. Orang dewasa yang lebih tua sering makan lebih sedikit makanan kaya magnesium. Mereka juga lebih cenderung minum obat yang dapat memengaruhi magnesium (seperti diuretik). Faktor-faktor ini dapat menyebabkan hipomagnesemia pada orang dewasa yang lebih tua.
Penggunaan diuretik
Penggunaan loop diuretik (seperti Lasix) terkadang dapat menyebabkan hilangnya elektrolit seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
Diagnosis magnesium rendah
Dokter Anda akan mendiagnosis hipomagnesemia berdasarkan pemeriksaan fisik, gejala, riwayat medis, dan tes darah. Tingkat magnesium darah tidak memberi tahu Anda jumlah magnesium yang disimpan tubuh Anda di tulang dan jaringan otot Anda. Tetapi masih bermanfaat untuk menunjukkan apakah Anda menderita hipomagnesemia. Dokter Anda kemungkinan juga akan memeriksa kadar kalsium dan kalium darah Anda.
Kadar magnesium serum (darah) normal adalah 1,8 hingga 2,2 miligram per desiliter (mg / dL). Magnesium serum yang lebih rendah dari 1,8 mg / dL dianggap rendah. Tingkat magnesium di bawah 1,25 mg / dL dianggap hipomagnesemia yang sangat parah.
Pengobatan magnesium rendah
Hipomagnesemia biasanya diobati dengan suplemen magnesium oral dan peningkatan asupan magnesium diet.
Diperkirakan 2 persen dari populasi umum memiliki hipomagnesemia. Persentase ini jauh lebih tinggi pada orang yang dirawat di rumah sakit. Studi memperkirakan bahwa hampir setengah dari semua orang Amerika - dan 70 hingga 80 persen dari mereka yang berusia di atas 70 - tidak memenuhi kebutuhan magnesium harian yang direkomendasikan. Mendapatkan magnesium dari makanan adalah yang terbaik, kecuali dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya.
Contoh makanan kaya magnesium meliputi:
- bayam
- kacang almond
- kacang mete
- kacang kacangan
- sereal gandum utuh
- susu kedelai
- kacang hitam
- roti gandum
- alpukat
- pisang
- sejenis ikan pecak
- ikan salmon
- kentang panggang dengan kulitnya
Jika hipomagnesemia Anda parah dan termasuk gejala seperti kejang, Anda dapat menerima magnesium secara intravena, atau dengan IV.
Komplikasi magnesium rendah
Jika hipomagnesemia dan penyebab mendasarnya tetap tidak diobati, kadar magnesium yang sangat rendah dapat berkembang. Hipomagnesemia berat dapat memiliki komplikasi yang mengancam jiwa seperti:
- kejang
- aritmia jantung (pola jantung abnormal)
- vasospasme arteri koroner
- kematian mendadak
Prospek untuk magnesium rendah
Hipomagnesemia dapat disebabkan oleh berbagai kondisi yang mendasarinya. Ini dapat diobati dengan sangat efektif dengan magnesium oral atau IV. Sangat penting untuk makan makanan seimbang untuk memastikan Anda mendapatkan magnesium yang cukup. Jika Anda memiliki kondisi seperti penyakit Crohn atau diabetes, atau minum obat diuretik, bekerja dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak mengembangkan magnesium rendah. Jika Anda memiliki gejala magnesium rendah, penting untuk mengunjungi dokter Anda untuk mencegah perkembangan komplikasi.
