Gambaran
Leher Anda banyak bergerak dan tidak dilindungi oleh bagian lain dari tubuh Anda, sehingga rentan terhadap cedera atau ketegangan. Rasa sakit dapat terjadi di kedua sisi leher Anda. Ini mungkin terkait dengan ketegangan otot sederhana, atau kondisi yang lebih serius seperti kerusakan saraf atau cedera tulang belakang.
Leher terhubung ke beberapa bagian tubuh lainnya. Untuk alasan ini, sakit leher dapat menyebabkan rasa sakit di area lain dari tubuh Anda, termasuk bahu, lengan, punggung, rahang, atau kepala.
Nyeri leher di sisi kanan atau kiri leher Anda bisa hilang dengan sendirinya, atau dengan perawatan berbasis rumah, setelah beberapa hari atau minggu. Anda harus pergi ke dokter jika mengalami sakit leher kronis atau parah.
Apa yang menyebabkan rasa sakit di sisi kanan leher?
Beberapa penyebab sakit leher termasuk:
Ketegangan otot
Anda mungkin memperhatikan bahwa leher Anda sakit setelah menggunakan komputer atau smartphone untuk jangka waktu yang lama. Anda juga mungkin mengalami rasa sakit di leher setelah berkendara jarak jauh atau melakukan pekerjaan atau hobi yang membatasi pergerakan kepala dalam waktu lama.
Tindakan ini dapat menyebabkan otot-otot di leher Anda melemah. Jika otot leher Anda lemah, sendi leher Anda mungkin menjadi kaku dan Anda mungkin mengalami kesulitan menggerakkan leher Anda. Sendi leher yang kaku dapat menghubungi saraf atau otot saat berputar, yang mengakibatkan rasa sakit.
Pelajari lebih lanjut tentang ketegangan otot.
Posisi tidur yang buruk
Leher Anda mungkin sakit setelah tidur dalam posisi yang tidak biasa. Anda mungkin lebih mungkin mengalami sakit leher jika tidur dengan perut Anda. Tidur dengan bantal terlalu banyak juga dapat menyebabkan sakit leher karena kepala dan leher Anda tidak sejajar dengan bagian tubuh Anda yang lain.
Selain itu, kasur Anda mungkin terlalu lunak dan menyebabkan keselarasan antara kepala dan leher menjadi tidak rata dibandingkan bagian tubuh lainnya.
Pelajari lebih lanjut tentang risiko kesehatan tidur di perut Anda.
Postur tubuh yang buruk
Postur penting untuk mencegah, mengurangi, atau menghilangkan nyeri leher. Postur yang buruk secara langsung mempengaruhi otot-otot di dekat leher dan bahu Anda serta tulang belakang Anda.
Semakin lama Anda mempertahankan postur yang buruk, semakin lemah bagian-bagian tubuh Anda, yang menyebabkan lebih banyak rasa sakit.
Kecemasan atau stres
Mengalami kecemasan atau stres dapat menyebabkan otot Anda mengencang. Anda mungkin merasakan ini di sekitar leher dan bahu Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang stres dan kecemasan.
Pukulan cemeti
Trauma ke leher dapat menyebabkan keseleo leher, menyebabkan rasa sakit. Whiplash adalah istilah lain yang digunakan untuk keseleo leher. Ini terjadi ketika ligamen atau otot di leher Anda terluka karena sesuatu berdampak pada tubuh Anda yang menyebabkan leher Anda terlalu panjang dan kembali ke tempatnya terlalu cepat.
Jenis dampak ini dapat terjadi jika Anda mengalami kecelakaan mobil. Ini juga dapat terjadi dalam kasus lain seperti ketika naik roller coaster atau menghadapi kekuatan tumpul selama aktivitas olahraga.
Pelajari lebih lanjut tentang whiplash.
Cedera pleksus brakialis
Cedera pleksus brakialis dapat terjadi saat Anda bermain olahraga kontak atau mengalami kecelakaan traumatis. Ini dapat merusak pleksus brakialis, satu set saraf yang menghubungkan tulang belakang, bahu, lengan, dan tangan Anda, yang mengakibatkan nyeri leher.
Pelajari lebih lanjut tentang cedera pleksus brakialis.
Kondisi degeneratif
Ada beberapa kondisi degeneratif terkait dengan sendi, tulang belakang, otot, dan bagian lain leher Anda yang dapat menyebabkan rasa sakit. Kondisi ini dapat terjadi karena penuaan atau dari kondisi kesehatan lain. Beberapa kondisi degeneratif ini adalah:
- radang sendi
- saraf terjepit
- peradangan pada saraf atau sendi
- degenerasi disk serviks
- fraktur serviks
Sumber nyeri leher lainnya
Nyeri leher juga dapat dikaitkan dengan kecelakaan, demam tinggi, dan gejala seperti nyeri pada lengan dan kaki Anda, atau sakit kepala.
Penyebab gejala-gejala ini harus segera didiagnosis oleh dokter.
Bagaimana rasa sakit di sisi kanan leher dirawat?
Nyeri leher ringan sampai sedang akan sering sembuh setelah beberapa hari atau minggu.
Perawatan berbasis rumah
Beberapa perawatan berbasis rumah dapat membantu menyembuhkan sakit leher seiring waktu. Anda dapat mencoba:
- minum obat antiinflamasi bebas
- icing area yang terluka
- beri panas pada leher atau mandi air hangat
- menggerakkan leher dengan lembut dari sisi ke sisi
- regangkan otot-otot Anda dengan lembut
- tetap aktif meskipun sakit
- meminta seseorang untuk memijat daerah tersebut
- berlatih postur yang tepat
- menemukan cara ergonomis untuk bekerja di komputer atau untuk tugas intensif lainnya
- tidur hanya dengan satu bantal di kasur yang kokoh
- mengurangi stres dengan metode relaksasi seperti yoga atau meditasi
Perawatan yang diresepkan dokter
Nyeri leher yang tidak hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari atau minggu harus ditangani oleh dokter. Selain itu, Anda harus segera mengunjungi dokter untuk meredakan nyeri leher.
Tindakan pertama dokter Anda adalah melakukan pemeriksaan fisik dan mengambil riwayat kesehatan. Anda juga mungkin memerlukan pengujian lain untuk mendiagnosis kondisi tersebut.
Tes yang dapat membantu diagnosis termasuk:
- MRI
- mielografi
- CT scan
- studi elektrodiagnostik
Perawatan untuk sakit leher yang dipandu oleh dokter Anda mungkin termasuk:
- resep obat penghilang rasa sakit yang kuat
- obat suntik seperti kortikosteroid diterapkan langsung ke situs nyeri leher
- relaksan otot
- terapi fisik
- operasi
Bekerja dengan dokter Anda untuk menangani nyeri leher yang parah atau kronis. Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan berbasis rumah bersama dengan intervensi medis lainnya untuk menenangkan gejala Anda.
Bagaimana prospek rasa sakit di sisi kanan leher?
Mengalami rasa sakit di sisi kanan leher Anda bukanlah hal yang luar biasa dan kemungkinan besar bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Nyeri leher seringkali akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari atau minggu, terutama jika Anda melakukan perawatan mandiri dan tidak membuat leher Anda lebih tegang.
Nyeri leher parah yang terjadi setelah kecelakaan atau tampaknya entah dari mana harus dilihat oleh dokter, serta nyeri leher yang terkait dengan gejala serius lainnya.
Garis bawah
Rasa sakit di sisi kanan atau kiri leher Anda biasanya tidak ada yang serius. Ini sering disebabkan oleh ketegangan otot, posisi tidur yang buruk, atau postur tubuh yang buruk. Jika rasa sakit berlanjut selama lebih dari beberapa hari, kunjungi dokter untuk rekomendasi perawatan medis serta pengobatan rumahan.
