Definisi
Manuver Valsava adalah teknik pernapasan yang dapat digunakan untuk membantu mendiagnosis masalah dengan sistem saraf otonom (ANS). Ini juga dapat digunakan untuk membantu mengembalikan detak jantung normal jika jantung Anda mulai berdetak terlalu cepat.
Dinamai setelah dokter Italia abad ke-17 Antonio Maria Valsalva, teknik ini mengharuskan Anda untuk mencoba menghembuskan napas ketika saluran udara Anda tersumbat. Versi manuver Valsalva juga dapat digunakan untuk membantu menyeimbangkan tekanan udara di telinga Anda.
Selain menutup mulut dan mencubit hidung Anda, Anda dapat menahan gerakan seperti sedang buang air besar. Manuver ini menyebabkan beberapa perubahan cepat pada detak jantung dan tekanan darah Anda.
Anda harus terlebih dahulu mencoba teknik ini di bawah pengawasan dokter untuk memastikan Anda melakukannya dengan benar, dan untuk jangka waktu yang aman, tetapi efektif.
Cara melakukan manuver
Untuk melakukan manuver Valsava, ikuti langkah-langkah ini secara berurutan:
- Jepit hidung Anda tertutup.
- Tutup mulutmu.
- Cobalah menghembuskan napas, seolah-olah menggembungkan balon.
- Berlututlah, seolah sedang buang air besar.
- Lakukan ini selama sekitar 10 hingga 15 detik.
Manuver Valsava dapat dilakukan dengan duduk atau berbaring. Tanyakan kepada dokter Anda pendekatan mana yang tepat untuk Anda.
Apa empat fase dari manuver Valsava?
Manuver Valsava dapat dibagi menjadi empat fase.
Tahap satu
Meniup udara ke saluran udara tertutup saat Anda jatuh menyebabkan tekanan di dada Anda meningkat. Itu karena tekanan di aorta Anda di dalam dada sebentar meningkat, dan darah dipaksa keluar dari hati Anda ke anggota tubuh Anda dan seluruh tubuh Anda.
Fase pertama ini menyebabkan lonjakan sementara dalam tekanan darah Anda.
Fase dua
Fase kedua menyebabkan penurunan tekanan darah yang stabil karena jumlah darah yang terbatas dalam pembuluh darah kembali ke jantung.
Jumlah darah yang lebih rendah ini yang kembali ke jantung menghasilkan lebih sedikit darah yang dipompa dari jantung dan penurunan tekanan darah. ANS Anda merasakan penurunan tekanan ini dan merespons dengan meningkatkan denyut jantung dan output Anda, dan mengontrak arteri Anda.
Semua ini mengarah pada kembalinya tekanan darah ke kisaran normal jika ANS Anda sehat.
Fase tiga
Di akhir manuver, Anda rileks dan tekanan darah Anda turun selama beberapa saat. Ini adalah fase ketiga.
Fase empat
Segera, darah mulai mengalir kembali ke jantung. Setelah beberapa detak jantung, aliran darah harus kembali normal dan tekanan darah Anda akan naik karena pembuluh darah Anda masih menyempit.
Peningkatan tekanan darah idealnya menyebabkan denyut jantung kembali normal. Itu fase empat.
Untuk apa manuver Valsava digunakan?
Prosedur sederhana ini digunakan untuk sejumlah alasan berbeda. Dua tujuan penting terkait dengan bagaimana manuver Valsava memengaruhi tekanan darah dan detak jantung Anda.
Memulihkan ritme jantung
Pergeseran tekanan darah dan detak jantung saat Anda bergerak melalui empat fase manuver seringkali dapat mengembalikan irama jantung normal ketika jantung Anda mengalami takikardia.
Takikardia adalah detak jantung yang sangat cepat. Jika satu manuver Valsava tidak berhasil, dokter Anda dapat merekomendasikan Anda untuk mencobanya kedua kali.
Mendiagnosis gangguan ANS
Selain mengobati detak jantung yang tidak normal, manuver Valsava juga dapat digunakan untuk membantu mendiagnosis gangguan ANS.
Pola detak jantung dan tekanan darah Anda berubah melalui berbagai fase manuver Valsava dapat membantu dokter Anda mengidentifikasi masalah dengan fungsi saraf simpatik dan parasimpatis Anda.
Jika Anda memiliki kondisi yang disebut sindrom takikardia ortostatik postural (POTS), Anda akan mengalami peningkatan tekanan darah yang signifikan selama fase dua dan empat.
POTS adalah suatu kondisi di mana tekanan darah Anda turun secara dramatis ketika Anda berdiri setelah Anda duduk atau berbaring. Ini bisa menjadi masalah kesehatan yang sangat serius, yang menyebabkan pingsan, jatuh, dan komplikasi lainnya.
Mengobati telinga yang tersumbat
Manuver Valsava juga dapat membantu dengan masalah yang relatif tidak berbahaya, seperti udara untuk sementara menghalangi pipa Eustachius di telinga bagian dalam Anda. Anda mungkin pernah mengalami perasaan ini saat lepas landas atau mendarat di pesawat terbang.
Manuver Valsava sering dapat digunakan untuk membantu telinga Anda "meletus" dengan memaksa udara melalui sinus dan tabung Eustachius Anda.
Peringatan
Manuver Valsava tidak boleh digunakan untuk mengobati semua jenis masalah kardiovaskular. Jangan coba teknik ini jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan berisiko tinggi terkena stroke atau serangan jantung.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba teknik ini jika Anda memiliki masalah irama jantung, juga dikenal sebagai aritmia.
Jika Anda mencoba bermanuver beberapa kali untuk memperlambat jantung yang berdegup kencang, tetapi tidak mendapat bantuan dari takikardia Anda, pergi ke ruang gawat darurat. Anda juga harus pergi ke ruang gawat darurat jika Anda memiliki detak jantung yang luar biasa cepat dan Anda mengalami nyeri dada, sesak napas, atau Anda merasa pingsan.
Mencoba manuver Valsava untuk membersihkan telinga Anda juga harus dilakukan dengan hati-hati. Jika Anda mencoba menghembuskan napas terlalu keras, Anda bisa memecah gendang telinga.
Bawa pulang
Manuver Valsalva dapat menjadi alat perawatan dan diagnostik yang membantu, tetapi harus selalu dilakukan terlebih dahulu dengan instruksi dari dokter. Jika Anda dapat melakukannya dengan aman, ini bisa menjadi cara yang cepat dan mudah untuk membuat jantung Anda berdetak pada tingkat yang aman dan normal.
Jika dokter Anda tidak pernah menyarankannya, silakan dan bertanya. Ini bisa berubah menjadi bantuan besar bagi hati Anda dan kualitas hidup Anda.
