Apa itu fibroid rahim?
Fibroid rahim adalah pertumbuhan di rahim Anda. Antara 60 dan 80 persen wanita memiliki atau pernah memiliki fibroid. Mereka juga disebut:
- tumor jinak
- leiomioma uterus
- mioma
Meskipun fibroid tidak bersifat kanker atau mengancam jiwa, fibroid kadang-kadang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Ukuran fibroid berkisar dari sekecil biji hingga lebih besar dari grapefruit. Anda dapat memiliki satu pertumbuhan fibroid atau banyak pertumbuhan.
Anda mungkin tidak memiliki gejala sama sekali. Kebanyakan wanita tidak tahu mereka memiliki kondisi ini.
Tanda dan gejala tergantung pada ukuran, lokasi, dan jumlah fibroid. Anda mungkin mengalami:
- periode yang berlangsung lebih dari satu minggu
- perdarahan menstruasi yang berat
- bercak atau perdarahan di antara menstruasi
- tekanan atau nyeri panggul
- sakit punggung atau sakit kaki
- sering buang air kecil
- kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda
- sembelit
- kesulitan hamil
Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena fibroid jika Anda:
- berusia antara 30 dan 50 tahun
- kelebihan berat badan atau obesitas
- adalah Afrika-Amerika, karena fibroid dua sampai tiga kali lebih umum pada wanita Afrika-Amerika
- memiliki riwayat keluarga fibroid
- mulai menstruasi sebelum usia 10 tahun
- gunakan jenis KB tertentu
- melakukan diet yang buruk
- mengkonsumsi alkohol
Jenis-jenis fibroid
Fibroid dapat tumbuh di bagian mana pun dari rahim Anda. Mereka dinamai berdasarkan tempat mereka tumbuh:
- fibroid intramural tumbuh di dalam dinding rahim
- fibroid submukosa tumbuh ke dalam rongga berongga rahim Anda
- fibroid subserosal tumbuh dari permukaan rahim Anda
Pengobatan alami fibroid
Fibroid biasanya tumbuh lambat atau tidak sama sekali. Dalam banyak kasus, mereka menyusut sendiri, terutama setelah menopause. Anda mungkin tidak memerlukan perawatan kecuali Anda terganggu oleh gejala. Dokter Anda akan merekomendasikan rencana perawatan terbaik. Anda mungkin memerlukan kombinasi terapi.
Pada kasus sedang hingga berat di mana gejalanya mengganggu, memburuk, atau tidak membaik dengan obat-obatan, fibroid dapat diobati dengan pembedahan atau terapi ultrasound. Pembedahan mungkin melibatkan pengangkatan hanya fibroid atau seluruh rahim Anda.
Perawatan di rumah, perubahan pola makan, dan pengobatan alami dapat membantu mengobati fibroid dan meredakan gejala. Perubahan gaya hidup di bawah ini juga penting dalam pencegahan fibroid.
Perawatan alami ini mungkin atau mungkin tidak membantu gejala fibroid Anda, karena bantuan tergantung pada seberapa parah gejala Anda dan bagaimana fibroid Anda telah berkembang. Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba opsi-opsi ini.
Penurunan berat badan
Sebuah studi klinis di Cina menunjukkan bahwa obesitas dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko fibroid rahim. Ini terjadi karena sel-sel lemak menghasilkan estrogen dalam jumlah tinggi. Kehilangan berat badan dapat membantu mencegah atau mengurangi ukuran fibroid.
Nutrisi
Diet harian Anda adalah faktor yang sangat penting dalam mengobati fibroid. Nutrisi yang tepat dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko Anda. Makanan tertentu juga dapat membantu meringankan gejala.
Makanan yang harus dihindari
Menurut penelitian klinis, makan terlalu banyak daging merah meningkatkan risiko fibroid rahim. Minum alkohol juga meningkatkan risiko Anda.
Mengkonsumsi kelebihan karbohidrat olahan dan makanan manis dapat memicu atau memperburuk fibroid. Makanan-makanan ini meningkatkan kadar gula darah. Ini menyebabkan tubuh Anda memproduksi terlalu banyak hormon insulin. Hindari atau batasi karbohidrat olahan sederhana seperti:
- nasi putih, pasta, dan tepung
- soda dan minuman manis lainnya
- sirup jagung
- sereal kotak
- makanan yang dipanggang (kue, kue, donat)
- keripik kentang
- biskuit
Makanan untuk dimakan
Makanan kaya serat yang tidak diproses membantu:
- mengekang selera Anda
- menyeimbangkan hormon
- mencegah penambahan berat badan berlebih
Makanan berwarna cerah seperti buah-buahan dan sayuran juga membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko fibroid. Tambahkan seluruh makanan ini ke dalam diet harian Anda:
- sayuran dan buah mentah dan dimasak
- buah kering
- biji-bijian
- beras merah
- lentil dan kacang
- roti gandum utuh dan pasta
- biji gandum
- herbal segar dan kering
Vitamin dan suplemen
Susu dan susu dapat membantu mengurangi fibroid. Produk susu mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor dalam jumlah tinggi. Nutrisi ini dapat membantu mencegah pertumbuhan fibroid.
Beberapa jenis vitamin juga dapat membantu mengurangi pertumbuhan dan ukuran fibroid. Penelitian mengkonfirmasi bahwa risiko Anda untuk fibroid dapat meningkat jika Anda memiliki jumlah vitamin D dan vitamin A yang rendah dari sumber hewani, seperti susu.
Fibroid rahim dapat memperburuk nyeri haid, kembung, dan kram. Sejumlah vitamin dapat membantu meringankan gejala-gejala ini:
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin E
- magnesium
- asam lemak omega-3
Anda dapat menemukan vitamin ini dalam makanan dan juga suplemen. Jika Anda ingin mulai memasukkan suplemen ke dalam rutinitas harian Anda, bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda mulai.
Tekanan darah
Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa mungkin ada hubungan antara tekanan darah tinggi dan fibroid. Kelola tekanan darah Anda untuk membantu mengurangi risiko dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan:
- Batasi makanan dengan tambahan garam atau natrium.
- Periksa tekanan darah Anda secara teratur dan diskusikan pembacaannya dengan dokter Anda.
- Dapatkan olahraga teratur.
Obat herbal
Obat herbal dapat membantu mengobati fibroid atau mengurangi gejala terkait. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah obat ini bekerja dan berapa dosis yang paling efektif.
Herbal adalah obat kuat dan dapat berinteraksi dengan obat lain. Mereka juga tidak diatur oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum obat herbal.
Pengobatan Tiongkok Tradisional
Obat herbal digunakan dalam Pengobatan Cina tradisional untuk memperlambat pertumbuhan fibroid dan mengobati gejala. Satu formula herbal disebut Guizhi fuling atau Gui Zhi Fu Ling Tang. Formula ini mengandung beberapa herbal yang berfungsi untuk mengecilkan fibroid rahim, menyeimbangkan kadar hormon, dan menjaga kesehatan rahim Anda:
- ramulus cinnamomi
- poria
- semen persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- korteks moutan
Teh hijau
Bioflavonoid dalam teh hijau yang disebut EGCG dapat membantu mengurangi ukuran dan jumlah fibroid. Ini mungkin karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan racun dari tubuh Anda.
Chasteberry
Chasteberry, atau vitex, digunakan untuk perdarahan menstruasi yang berat, periode nyeri, dan gejala lainnya. Obat herbal ini membantu menyeimbangkan kadar hormon.
Isphagula sekam, senna, dan minyak jarak
Herbal berserat seperti isphagula dan senna digunakan sebagai obat pencahar alami. Tambahkan ramuan ini ke dalam air atau jus untuk membantu meringankan sembelit.
Minyak jarak adalah minyak herbal yang dapat dikonsumsi sebagai suplemen untuk membantu sembelit sesekali.
Obat lain
Perawatan di rumah dapat membantu mengelola stres, yang dapat memperburuk fibroid dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Cobalah opsi perawatan ini yang dapat membantu mengelola stres:
- kompres hangat atau berikan panas lokal
- mandi air hangat
- yoga dan olahraga
- pijat terapi
Perawatan lainnya
Dalam kebanyakan kasus, fibroid simptomatik diobati dengan obat hormonal, terapi ultrasound, pembedahan, dan perawatan lainnya. Obat membantu mengecilkan fibroid atau meredakan gejala. Pembedahan mungkin melibatkan pengangkatan hanya fibroid atau seluruh rahim Anda.
Beberapa perawatan yang mungkin direkomendasikan oleh dokter Anda termasuk:
- obat penyeimbang hormon
- alat kontrasepsi pelepas progestin (IUD)
- Bedah USG terfokus yang dipandu MRI
- embolisasi arteri uterin, yang bekerja dengan menghalangi suplai darah ke fibroid dan uterus
- miolisis, yang dikeluarkan dengan sumber panas (seperti gelombang frekuensi radio); Acessa adalah contoh dari prosedur ini
- cryomyolysis, yang menghilangkan fibroid dengan pembekuan
- miomektomi, yaitu operasi untuk mengangkat hanya fibroid
- histerektomi, yang secara operasi mengangkat rahim Anda
Kapan harus ke dokter
Temui dokter Anda jika Anda mengalami gejala apa pun yang terkait dengan fibroid Anda, tidak masalah seberapa ringan. Dokter Anda akan memeriksa Anda dan memutuskan apakah perawatan diperlukan.
Janji temu mungkin diperlukan untuk memantau fibroid Anda. Jika Anda mengalami kesulitan hamil, dokter Anda dapat menentukan apakah itu karena fibroid.
Dibawa pulang
Dokter Anda dapat menentukan apakah pengobatan fibroid alternatif atau alami tepat untuk Anda. Perawatan tergantung pada usia, kesehatan, dan gaya hidup Anda. Ini juga dapat bervariasi berdasarkan jumlah, ukuran, dan lokasi fibroid Anda.
Perubahan pola makan dan gaya hidup Anda adalah rencana tindakan pertama untuk mengobati fibroid rahim. Perubahan sehat ini penting bahkan dengan pembedahan atau pengobatan.
Diet, pengobatan alami, manajemen stres, dan penghilang rasa sakit alternatif juga dapat membantu meringankan gejala seperti nyeri, pendarahan hebat, dan sembelit.
Bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda tentang rencana diet dan olahraga terbaik untuk Anda. Lakukan perubahan kecil setiap hari agar konsisten dan ciptakan kebiasaan sehat baru. Buatlah rencana makan mingguan untuk membantu Anda mempertahankan diet seimbang. Bergabunglah dengan gym atau berolahraga dengan pasangan agar tetap termotivasi.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil segala jenis obat herbal atau suplemen. Simpan daftar semua obat, suplemen, dan obat herbal Anda. Belilah suplemen herbal dari sumber yang memiliki reputasi baik untuk menghindari kontaminasi dan bahan-bahan yang tidak sehat.
