Apa yang menyebabkan lidah hitam?
Meskipun selalu mengkhawatirkan untuk melihat, lidah hitam umumnya bukan tanda dari sesuatu yang serius. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa lidah Anda terlihat sedikit berbulu. Tapi yakinlah, itu bukan rambut. Ini adalah tanda-tanda kondisi sementara yang kadang-kadang disebut "lidah hitam, berbulu."
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang mengapa ini terjadi dan bagaimana Anda bisa mengobatinya.
Mengapa itu terjadi?
Lidah Anda ditutupi oleh ratusan benjolan kecil yang disebut papillae. Biasanya, Anda tidak terlalu memperhatikan mereka. Tetapi ketika sel-sel kulit mati mulai mengumpulkan pada ujungnya, mereka mulai terlihat lebih panjang.
Papila panjang ini mudah ternoda oleh bakteri dan zat lain, membuat lidah Anda tampak hitam dan berbulu.
Para ahli tidak yakin mengapa lidah terkadang berhenti menumpahkan sel-sel kulit mati, tetapi mungkin berhubungan dengan:
- Kebersihan mulut yang buruk. Sel-sel kulit mati lebih cenderung menumpuk di lidah jika Anda tidak secara teratur menyikat gigi dan lidah atau membilas mulut Anda.
- Produksi air liur rendah. Air liur membantu Anda menelan sel kulit mati. Ketika Anda tidak menghasilkan air liur yang cukup, sel-sel kulit mati ini bisa berkeliaran di lidah Anda.
- Diet cairan. Makan makanan padat membantu mengikis sel kulit mati dari lidah Anda. Jika Anda mengikuti diet cair, ini tidak terjadi.
- Efek samping obat. Beberapa obat memiliki mulut kering sebagai efek samping, yang membuat sel-sel kulit lebih mudah menumpuk di papilla.
Kenapa hitam?
Ketika Anda memiliki penumpukan sel-sel kulit mati di lidah Anda, bakteri dan zat lain bisa terperangkap di dalamnya. Ini bisa membuat lidah Anda terlihat cokelat tua atau hitam.
Faktor yang berkontribusi meliputi:
- Antibiotik. Antibiotik membunuh bakteri baik dan jahat di tubuh Anda. Hal ini dapat memengaruhi keseimbangan bakteri di mulut Anda, memungkinkan ragi dan bakteri tertentu berkembang.
- Tembakau. Baik Anda merokok atau mengunyahnya, tembakau adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk lidah hitam. Tembakau dengan mudah menodai papila yang memanjang di lidah Anda.
- Minum kopi atau teh. Kopi dan teh juga dapat dengan mudah menodai papilla yang memanjang, terutama jika Anda minum banyak dari keduanya.
- Beberapa obat kumur. Obat kumur keras tertentu yang mengandung zat pengoksidasi, seperti peroksida, dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri dalam mulut Anda.
- Bismuth subsalisilat (Pepto-Bismol). Bismuth subsalisilat adalah bahan umum dalam beberapa obat gastrointestinal yang dijual bebas. Ketika bereaksi dengan jejak belerang di mulut Anda, itu bisa menodai lidah Anda, membuatnya tampak hitam.
Bagaimana ini dirawat?
Lidah hitam biasanya tidak membutuhkan banyak perawatan. Dalam kebanyakan kasus, menyikat lidah secara teratur dengan sikat gigi akan membantu menghilangkan sel dan noda kulit mati dalam beberapa hari.
Jika Anda mencurigai bahwa obat atau diet cair yang diresepkan menyebabkan lidah hitam Anda, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka mungkin dapat menyesuaikan dosis Anda atau meresepkan obat antijamur atau antibakteri untuk membantu mengelola ragi atau bakteri di mulut Anda.
Obat retinoid juga dapat membantu meningkatkan pergantian sel pada lidah Anda.
Untuk papilla memanjang yang membandel, seorang dokter dapat menghilangkannya menggunakan pembakaran laser karbon dioksida atau elektrodesifikasi, yang secara bersamaan memotong dan menyegel papilla.
Namun, Anda biasanya dapat menangani sendiri kondisi ini:
- Sikat lidahmu. Dengan menggunakan sikat gigi yang lembut, gosok lidah Anda dengan lembut dua kali sehari untuk membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan bakteri.
- Gunakan pengikis lidah. Menggunakan scraper lidah setiap kali Anda menyikat gigi akan membantu menjaga agar sel-sel kulit tidak menumpuk di papilla Anda. Anda dapat membelinya di Amazon.
- Sikat setelah makan. Menyikat gigi dan lidah setelah makan akan membantu menjaga sisa-sisa makanan dan bakteri agar tidak terperangkap dalam papilla.
- Sikat setelah minum. Menyikat setelah minum kopi, teh, dan alkohol akan membantu mencegah pewarnaan.
- Berhenti menggunakan produk tembakau. Berhenti merokok atau mengunyah tembakau adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dan lidah Anda. Jika Anda tidak bisa berhenti, gosok gigi dan lidah Anda setiap kali Anda menggunakan tembakau atau setiap dua jam.
- Benang sebelum tidur. Menjepit gigi Anda setidaknya sekali sehari akan mencegah puing-puing makanan dan plak menumpuk di mulut Anda.
- Jadwalkan pembersihan. Melakukan pembersihan di kantor dokter gigi Anda akan membantu Anda menjaga kesehatan mulut yang baik.
- Minum banyak air. Ini akan membantu menjaga mulut Anda tetap terhidrasi, yang memungkinkan Anda menelan sel kulit mati. Tidak yakin berapa banyak Anda harus minum? Temukan.
- Mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet bebas gula, atau permen karet yang dirancang untuk orang dengan mulut kering, akan membantu Anda menghasilkan lebih banyak air liur untuk membasuh sel kulit mati. Saat Anda mengunyah, permen karet juga membantu mengeluarkan sel kulit yang terperangkap.
- Makan makanan yang sehat. Diet penuh buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian akan membantu Anda menjaga keseimbangan bakteri di mulut Anda.
Bagaimana prospeknya?
Memiliki lidah hitam tidak berbahaya dan sementara. Dengan beberapa perubahan gaya hidup, Anda akan melihat peningkatan cepat.
Jika Anda masih memerhatikan warna hitam setelah satu atau dua minggu, buat janji dengan dokter. Anda mungkin perlu menyesuaikan dosis obat Anda atau membiarkan papilla memanjang dihapus.
