Kulit kita adalah organ terbesar kita dan memainkan peran integral dalam menjaga kita tetap sehat. Ini melindungi kita dari penyakit dan cedera dan membantu mengatur suhu tubuh, jadi menjaga kulit kita dalam kondisi prima sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Sementara sabun dijual kepada kita sebagai suatu keharusan pengelupasan kulit - menghilangkan sel-sel kulit mati dan menghilangkan minyak dan kotoran - sabun juga mungkin menjadi salah satu hal yang lebih berbahaya daripada baik.
Sabun konvensional dapat merusak kulit Anda
Telah didokumentasikan dengan baik selama bertahun-tahun bahwa sabun konvensional, yang dibuat dengan mencampurkan lemak atau minyak dengan alkali seperti alkali, dapat merusak kulit dengan mengubah pH, menghilangkan bakteri sehat, dan menghilangkan minyak vital.
PH kulit Anda sangat penting
PH kulit yang sehat adalah sekitar 5,5, yang sedikit asam, tetapi kebanyakan sabun konvensional memiliki pH yang jauh lebih tinggi, kadang-kadang setinggi 11.
“Ketika pH kulit terlalu tinggi, tubuh Anda menghasilkan sebum berlebih untuk melawan dan mengembalikan tingkat pH alami. Namun, residu sabun memastikan pH mengganggu dipertahankan,”kata ahli kimia kecantikan independen David Pollack. “Hasil akhirnya adalah kulit menjadi terlalu berminyak. Jika itu tidak cukup buruk, residu sabun mengemulsi atau mengikat ke matriks lipid kulit."
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merusak mantel asam kulit kita (lapisan pelindung minyak, asam lemak, dan asam amino) dapat bervariasi, tetapi tanda-tanda kerusakan termasuk meningkatnya kekeringan, gatal, iritasi, dan peradangan. Semua ini juga dapat memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, eksim, dermatitis, dan rosacea.
Dan apa yang akan membantu beberapa gejala itu? Minyak yang ditanggalkan oleh sabun konvensional!
Minyak ini memiliki fungsi penting dalam menjaga kulit tetap lembab dan utuh. Tanpa mereka, kulit kita menjadi rentan terhadap retakan, air mata, dan iritasi lainnya yang dapat membahayakan fungsinya sebagai penghalang pelindung.
Pollack, yang telah merumuskan produk-produk terlaris untuk merek-merek populer seperti L'Oréal, Smashbox, Bliss, dan SkinCeuticals menjelaskan, "Ketika Anda membilas kulit Anda, lapisan pelindung penghalang sebenarnya hanyut, sehingga kulit menjadi lebih kering."
Pada dasarnya, proses pembersihan mendarah daging kami saat ini sebenarnya dapat membuat kulit Anda lebih sulit untuk sembuh dan melindungi dirinya sendiri. Tetapi mungkin - dan sangat mudah - untuk mengembalikan kulit Anda ke keadaan optimal dan mandiri.
Cara membuang sabun Anda untuk selamanya
Jika Anda tidak yakin apa yang ada dalam sabun Anda, taruhan terbaik Anda adalah membuangnya. Sabun batang umumnya paling keras karena mereka memiliki pH basa yang lebih tinggi dan lebih alkali daripada kulit normal. Bodywash dan shower gel dibuat berbeda, dengan surfaktan atau pengemulsi, dan lebih dekat dengan pH alami kulit kita. Ketiga jenis sabun larut dan bilas minyak esensial yang dibutuhkan kulit kita.
Namun, kabar baiknya adalah sabun tidak perlu terlalu banyak
Ya. Anda tidak perlu menggunakan sabun konvensional dalam rutinitas kebersihan harian Anda.
Yang Anda benar-benar butuhkan, tulang telanjang, untuk tetap bersih adalah air. Hanya air.
Air melakukan pekerjaan yang baik untuk membersihkan kotoran tanpa menghilangkan minyak esensial dari kulit Anda. Juga, hindari mandi air panas panjang dan mewah. Hanya beberapa menit di bawah semprotan sudah cukup untuk membilas akumulasi kotoran sehari, dan bisa lagi mengeringkan kulit Anda.
Bagikan di Pinterest
Anda dapat memilih untuk menggunakan pembersih ringan pada ketiak dan alat kelamin Anda jika Anda sangat khawatir, tetapi kecuali jika Anda sudah terlalu banyak berkeringat atau berguling-guling di tanah harfiah, jangan khawatir, Anda tidak akan bau (tetapi jika Anda benar-benar bau) butuh tidur, kami akan memberikan tips menemukan sabun terbaik di bawah ini).
1. Coba pembersihan minyak
Salah satu opsi adalah minyak pembersih. Meskipun mungkin terlihat tidak sesuai dengan intuisi untuk mengolesi kulit Anda dengan minyak agar menjadi bersih, itu adalah alternatif yang jauh lebih sehat daripada sabun.
Pembersih berbasis minyak menjebak kotoran dan sel-sel kulit mati, yang memungkinkan mereka untuk dibilas tanpa mengganggu penghalang minyak yang sudah ada. Satu trik yang perlu diingat adalah meminyaki sebelum masuk kamar mandi. Pembersih berbasis minyak yang lebih baru diproduksi untuk menghasilkan busa ringan ketika menjadi basah yang mudah dibilas tanpa merusak kulit Anda atau meninggalkan residu.
Pro-tip: Pertimbangkan untuk menambahkan tikar di lantai kamar mandi Anda untuk mencegah slip dan bagian bawah memar - dan kebanggaan.
2. Bersihkan sel kulit mati
Menyikat kering adalah cara lain yang efektif untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran dari permukaan kulit Anda, sambil juga mempromosikan produksi minyak sehat. Menyikat kering persis seperti apa itu: Anda menyikat kulit Anda, saat kering, dengan sikat serat alami.
Gerakan bulu di kulit Anda membantu pengelupasan kulit dan menghilangkan kotoran. Ada juga beberapa bukti bahwa menyikat kulit membantu meningkatkan drainase limfatik, sehingga berfungsi sebagai detoksifikasi tidak hanya untuk kulit Anda tetapi untuk seluruh tubuh Anda.
Untuk mencoba menyikat kering di rumah, pertama-tama Anda akan membutuhkan sikat bulu alami berkualitas baik, tersedia di lorong mandi di sebagian besar toko.
Instruksi menyikat kering
- Mulailah dari kaki Anda dan sikat ke atas, mengikuti kontur tubuh Anda.
- Memindahkan sikat dalam lingkaran searah jarum jam, menerapkan tekanan yang nyaman - lebih lembut pada kulit yang lebih tipis, lebih kuat pada kulit yang lebih tebal.
- Selalu sikat ke arah tengah dada Anda.
- Setelah menyikat ekstremitas bawah, perut, dan dada, sikat tangan Anda ke arah tubuh dari telapak tangan.
- Setelah Anda menyikat seluruh tubuh, mandi dalam air dingin dan oleskan pelembab pilihan Anda.
3. Buat scrub alami Anda sendiri
Untuk DIYer, ada ribuan resep untuk produk yang bisa Anda buat sendiri di dapur Anda. Dari lulur garam dan gula hingga pengelupasan oatmeal dan madu, daftarnya berlanjut.
Brit + Co memiliki beberapa resep alami yang akan menggosok sel kulit mati dan menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik tanpa merusak penghalang alami kulit Anda. Tetapi campuran Anda sendiri bisa sesederhana oatmeal, madu, dan yogurt tawar - atau minyak alpukat, madu, dan gula! Ingatlah untuk menghindari wajah Anda karena kulitnya lebih lembut dan kristal gula dapat menyebabkan robekan mikro.
Selalu uji tempel: Seperti halnya dengan produk baru apa pun yang Anda coba atau hasilkan, pastikan untuk mengujinya di area kecil kulit Anda setidaknya selama 24 jam dan lihat apakah Anda memiliki reaksi yang merugikan.
Bagaimana dengan sabun alami?
Bagikan di Pinterest
Jika Anda tidak siap untuk menjatuhkan sabun, pertimbangkan sabun batch kecil alami atau buatan tangan. Sabun buatan tangan cenderung kurang keras daripada batangan yang diproduksi secara komersial dan umumnya menggunakan lemak dan minyak berkualitas tinggi selama proses saponifikasi. Bahan-bahan yang baik seperti shea butter, minyak kelapa, atau minyak zaitun sering menjadi dasar untuk sabun ini, sedangkan batang yang diproduksi secara komersial menggunakan bahan-bahan kasar dan minyak dan lemak berkualitas rendah.
Periksa ulang bahan dan hindari:
- natrium lauril sulfat
- natrium laureth sulfat
- ftalat
- paraben
- zat pewarna sintetis (FD&C Yellow, dll.)
- aroma buatan
- Pro-tip: Untuk meneliti produk-produk tertentu, lihatlah melalui basis data Skin Deep Group Kerja (EWG).
Beberapa merek favorit penggemar favorit seperti Meller & Maude dan Colorado Aromatics menyediakan sabun batch kecil berkualitas tinggi yang dibuat dengan bahan-bahan alami yang lebih lembut daripada sabun konvensional.
Apakah Anda siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada sabun?
Mengingat bagaimana sabun dapat berdampak negatif pada bakteri yang terjadi secara alami, atau microbiome, yang hidup di permukaan kulit Anda, mungkin sudah saatnya untuk membuang zat pembersih ini untuk selamanya.
Pengingat sabun cepat untuk kulit terbaik Anda
- Sabun konvensional dapat merusak penghalang kulit Anda dan mencegahnya berfungsi secara optimal.
- Singkirkan sabun dan pilih untuk dibersihkan dengan air, minyak, menyikat kering, atau pilihan alami.
- Mengawasi bahan-bahan berbahaya - gunakan aplikasi Skin Deep EWG untuk penelitian produk.
Bagaimanapun, microbiome yang sehat dan berfungsi adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan kulit. Jangan membasmi bakteri "baik" dalam upaya untuk menyingkirkan bakteri "jahat". Biarkan tubuh Anda merawat dirinya sendiri dan menjadi pelindungnya sendiri.
Kristi adalah penulis lepas dan ibu yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk merawat orang lain selain dirinya sendiri. Dia sering kelelahan dan menggantinya dengan kecanduan kafein yang intens. Temukan dia di Twitter.
