Penipisan rambut, kerontokan, dan perawatan
Ada banyak alasan mengapa rambut Anda rontok. Apakah ini bersifat sementara, dapat dibatalkan, atau permanen, ada beberapa opsi yang dapat Anda pertimbangkan yang dapat membantu.
Langkah paling penting adalah mengunjungi dokter sehingga mereka dapat mendiagnosis penyebab kerontokan rambut Anda.
Kami akan membahas perawatan umum, konvensional, dan komplementer yang tersedia untuk mengobati kerontokan rambut bagi wanita.
Apa yang bisa Anda lakukan tentang kerontokan rambut?
Kerontokan rambut yang disebabkan oleh perubahan hormon, seperti kehamilan atau menopause, atau stres mungkin tidak memerlukan perawatan apa pun. Sebaliknya, kehilangan kemungkinan akan berhenti dengan sendirinya setelah tubuh menyesuaikan diri.
Kekurangan nutrisi biasanya dapat diatasi melalui perubahan dalam diet, penggunaan suplemen, dan bimbingan dokter atau ahli diet terdaftar. Bimbingan dokter diperlukan jika kekurangan disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya.
Segala kondisi medis yang menyebabkan kerontokan rambut harus ditangani secara langsung untuk mengatasi kondisi penuh, bukan hanya gejalanya.
Yang mengatakan, ada sejumlah obat yang mungkin dan perawatan untuk rambut rontok yang disebabkan oleh kebotakan pola wanita dan alopecia lainnya. Anda mungkin perlu menggunakan satu atau kombinasi perawatan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun untuk melihat hasil lengkapnya.
Solusi topikal minoxidil
Juga dikenal sebagai Rogaine, obat bebas ini (OTC) dapat digunakan untuk pria atau wanita dengan alopecia areata atau androgenik alopecia.
Obat ini berbentuk busa atau cair dan disebarkan ke kulit kepala setiap hari. Ini dapat menyebabkan lebih banyak rambut rontok pada awalnya, dan pertumbuhan baru mungkin lebih pendek dan lebih tipis dari sebelumnya. Anda mungkin juga perlu menggunakannya enam bulan atau lebih untuk mencegah kerugian lebih lanjut dan mempromosikan pertumbuhan kembali.
Efek samping termasuk:
- iritasi kulit kepala
- pertumbuhan rambut pada bagian lain dari wajah atau tangan yang bersentuhan dengan obat
- takikardia (denyut jantung cepat)
Pil resep spironolakton
Atau dikenal sebagai Aldactone, obat spironolactone berfungsi untuk mengobati kerontokan rambut dengan mengatasi hormon. Secara khusus, itu mengikat reseptor androgen dan mengurangi pemrosesan testosteron tubuh.
Tidak semua peneliti sepakat bahwa itu bekerja secara efektif, dan Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) belum memberi label sebagai pengobatan untuk alopecia androgenik.
Bicaralah dengan dokter atau apoteker tentang kemungkinan manfaat dan risiko spironolactone.
Tretinoin topikal
Retin-A, atau tretinoin topikal, kadang-kadang digunakan sebagai terapi kombinasi dengan minoxidil untuk alopesia androgenik.
Sangat penting untuk menggunakan obat jenis ini di bawah bimbingan dokter Anda. Dalam beberapa keadaan, tretinoin justru dapat menyebabkan rambut rontok.
Beberapa orang yang telah menggunakannya di rumah melaporkan bahwa krim, serum, dan lotion retinol topikal dapat membuat rambut rontok lebih parah.
Suntikan kortikosteroid
Wanita dengan rambut rontok karena alopecia areata dapat mempertimbangkan pengobatan dengan kortikosteroid yang disuntikkan di beberapa lokasi di daerah yang terkena.
Pertumbuhan rambut mungkin terlihat dalam waktu empat minggu, dan perawatan dapat diulang setiap empat hingga enam minggu. Efek samping dengan suntikan meliputi:
- atrofi kulit
- penipisan kulit kepala
Kortikosteroid topikal juga tersedia, tetapi mereka belum tentu efektif, dan kortikosteroid oral dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan.
Antralin topikal
Pada wanita dengan alopecia areata, anthralin aman dan efektif. Ini dapat diterapkan di rumah, sekali sehari, dimulai dengan hanya 5 menit dan bekerja hingga periode selama satu jam.
Setelah aplikasi, kulit kepala harus dibilas dengan air dingin dan dibersihkan dengan sabun. Pertumbuhan rambut baru dapat tumbuh dalam dua hingga tiga bulan.
Terapi plasma kaya platelet (PRP)
Terapi platelet-rich plasma (PRP) meliputi tiga langkah:
- Menggambar darah seseorang.
- Memprosesnya.
- Menyuntikkannya kembali ke kulit kepala.
Perawatan ini relatif baru dan, akibatnya, tidak ada banyak penelitian untuk mendukung efektivitasnya. Yang mengatakan, beberapa penelitian telah menunjukkan itu menjadi pilihan pengobatan yang sederhana, efektif biaya.
Terapi PRP melibatkan beberapa sesi dalam periode empat hingga enam minggu dengan pemeliharaan setiap empat hingga enam bulan.
Risiko yang mungkin terjadi termasuk:
- cedera pada pembuluh darah atau saraf
- infeksi
- jaringan parut atau kalsifikasi pada titik injeksi
Shampo ketoconazole
Wanita dengan androgenik alopecia dapat mempertimbangkan untuk mencoba resep ketoconazole dengan kekuatan 2 persen. Obat ini datang dalam bentuk shampo dan juga berjalan dengan nama Nizoral.
Ini adalah agen antijamur dan dapat membantu mengurangi produksi testosteron dan androgen lainnya yang menyebabkan rambut rontok. Anda juga dapat menemukan kekuatan 1 persen di apotek lokal Anda, tetapi mungkin tidak seefektif itu.
Tidak ada efek samping yang signifikan terkait dengan perawatan ini.
Terapi sinar dan laser
Perangkat laser dapat merangsang pertumbuhan rambut untuk orang-orang dengan alopesia androgenik dan pola botak. Nama-nama lain dari perawatan laser termasuk:
- terapi lampu merah
- laser dingin
- laser lembut
- fotobiomodulasi
- biostimulasi
Perangkat tersedia tanpa resep dalam bentuk kuas, sisir, dan barang-barang genggam lainnya. Mereka memancarkan cahaya dan juga membuat rambut yang ada lebih tebal.
Anda dapat menerapkan perawatan sinar laser dua hingga tiga kali seminggu. Mungkin perlu beberapa minggu hingga beberapa bulan sebelum melihat hasilnya.
Penting untuk dicatat bahwa perawatan laser tidak diatur sebagaimana obat dengan FDA. Keamanan jangka panjang dan pertimbangan lainnya tidak diketahui. Saat ini, tidak ada efek samping yang terkait dengan terapi laser.
5 kebiasaan sehat untuk kerontokan rambut
Ada hal-hal lain yang dapat Anda lakukan di rumah untuk kesehatan rambut dan kulit kepala Anda. Pendekatan ini mungkin sangat membantu jika rambut rontok Anda disebabkan oleh:
- efluvium telogen
- menekankan
- trauma pada rambut dari penataan rambut
- kekurangan makanan
1. Ubah kebiasaan menata rambut Anda
Jauhi gaya yang terikat ketat, seperti kepang, roti, atau kuncir kuda. Lawan memuntir atau menggosok rambut Anda.
Cuci atau sikat rambut dengan lembut, ganti dengan sisir bergigi lebar jika perlu untuk mencegah terlalu banyak menarik akar.
Rol panas, pengeriting atau pelurus besi, perawatan minyak panas, pemutihan, dan proses kimia lainnya adalah hal-hal lain yang harus dihindari.
2. Masukkan nutrisi Anda
Perhatikan makanan yang Anda makan dan berapa banyak yang Anda makan. Misalnya, makan berbagai makanan utuh yang kaya akan vitamin dan mineral akan membantu bahan bakar tubuh Anda dan area yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan kembali rambut.
Jika Anda curiga kekurangan vitamin tertentu, kunjungi dokter untuk mendapatkan tes darah dan mengatasi masalah diet lainnya, seperti gangguan makan atau kondisi kesehatan yang dapat menghambat penyerapan nutrisi.
3. Tambahkan zat besi dan seng
Saat Anda melakukannya, pertimbangkan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang suplemen zat besi dan seng.
Para peneliti percaya bahwa kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan rambut rontok dan suplemen yang tepat dapat membantu membalikkan efek untuk sejumlah kondisi, seperti alopecia areata.
Sekali lagi, Anda harus mengunjungi dokter untuk mendapatkan tes darah untuk memeriksa kadar vitamin ini. Misalnya, wanita yang memiliki kadar zat besi lebih rendah dari 70 nanogram per mililiter dianggap kurang.
Dari sana, bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan dosis yang tepat sesuai dengan tingkat kekurangan Anda. Suplementasi yang berlebihan atau tidak perlu bisa berbahaya.
4. Coba akupunktur
Akupunktur adalah bentuk pengobatan Tiongkok yang telah dipraktekkan selama ribuan tahun. Penerapannya banyak, dan beberapa peneliti percaya bahwa itu dapat membantu rambut rontok dari alopecia areata.
Bagaimana? Jarum yang dimasukkan ke kulit kepala dapat membantu merangsang folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan kembali.
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan di bidang ini, tetapi pertimbangkan untuk meminta rujukan ke dokter ahli akupunktur berlisensi jika perawatan ini kedengarannya menarik bagi Anda. Sementara itu, pelajari lebih lanjut tentang akupunktur untuk rambut rontok.
5. Kelola stres
Sementara trauma bisa datang secara tiba-tiba dan tidak terduga, Anda mungkin dapat membantu mengelola stres yang sedang berlangsung dalam hidup Anda dengan olahraga, seperti yoga, atau teknik kesadaran, seperti meditasi.
Beberapa peneliti bahkan mengeksplorasi modalitas penyembuhan alternatif ini sehubungan dengan membalikkan kerontokan rambut. Idenya adalah yoga dan meditasi dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pertumbuhan kembali.
Dibawa pulang
Menipisnya rambut pada wanita patut diteliti lebih dari dampaknya pada penampilan fisik.
Sementara banyak kondisi yang menyebabkan kerontokan rambut sementara akan hilang tanpa perawatan atau dengan perubahan gaya hidup yang sederhana, yang lain mungkin merupakan tanda-tanda kemungkinan kehilangan permanen atau kondisi kesehatan.
Yang lain mungkin merespon dengan baik terhadap perawatan untuk meningkatkan pertumbuhan kembali, jadi memulai lebih cepat daripada lambat adalah kuncinya.
