Kulit kering
Kulit kering (xerosis) adalah kondisi umum dengan banyak penyebab. Kulit kering dapat menjadi gejala yang menunjukkan diagnosis yang lebih serius. Tetapi dalam kebanyakan kasus, kulit kering disebabkan oleh faktor lingkungan yang menghilangkan kelembaban dari kulit.
Panas, mandi air panas, iklim kering, dan sabun yang keras bisa memicu kulit kering. Untungnya, Anda bisa menggunakan pengobatan rumahan untuk mengatasi gejala kulit kering dan mengembalikan kelembapan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
1. Minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat emolien. Emolien mengisi ruang di antara sel-sel kulit, menciptakan permukaan yang halus. Itu sebabnya asam lemak jenuh yang terjadi secara alami dalam minyak kelapa dapat melembabkan dan menghaluskan kulit.
Anda dapat menggunakan minyak kelapa setiap hari di bagian tubuh Anda yang paling sensitif sekalipun. Ini termasuk area di bawah mata Anda dan di sekitar mulut Anda. Keuntungan lain dari minyak kelapa adalah Anda tidak perlu mencampurnya dengan apa pun. Kelapa cukup lembut untuk penggunaan sehari-hari.
2. Petroleum jelly
Menurut sebuah penelitian, produk petroleum jelly dapat menyembuhkan kulit pada orang dewasa yang lebih tua. Petroleum jelly, juga dikenal sebagai minyak mineral, menutupi kulit dalam lapisan pelindung. Ini menjebak kelembaban di bawahnya. Ini membantu menyembuhkan kulit yang kering dan teriritasi.
3. Mandi oatmeal
Oatmeal adalah obat tradisional untuk kulit yang teriritasi. Sebuah penelitian pada tahun 2015 menunjukkan mengapa nenek dan nenek buyut telah merekomendasikan pengobatan rumah ini selama berabad-abad: Ini berhasil.
Oatmeal koloid memiliki antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang menenangkan iritasi. Obat ini sangat efektif jika Anda ingin menghilangkan rasa gatal. Setelah mandi oatmeal, pastikan Anda melembabkan kulit untuk mengunci penghalang.
Anda bisa membuat rendaman oatmeal di rumah. Gunakan food processor untuk memotong oatmeal menjadi bubuk halus, lalu aduk menjadi air hangat. Anda juga dapat mencoba salah satu dari banyak produk komersial yang tersedia untuk merendam oatmeal.
4. Antioksidan dan omega-3
Ketika kulit Anda kering, itu berarti Anda memaparkannya ke elemen-elemen yang merusak sel-sel kulit lebih cepat daripada yang bisa diperbaiki oleh tubuh Anda. Ada beberapa makanan yang dapat membantu kulit Anda terlihat lebih sehat, menurut Mayo Clinic.
Makanan yang kaya antioksidan dapat meminimalkan kerusakan akibat racun dan membantu tubuh Anda membuat sel-sel sehat. Beberapa makanan yang berkontribusi terhadap kesehatan kulit termasuk:
- bluberi
- tomat
- wortel
- kacang polong
- kacang polong
- kacang-kacangan
Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti salmon, juga dapat berkontribusi pada diet kulit bercahaya.
5. Sarung tangan
Tangan cenderung mengalami kontak langsung dengan iritasi lingkungan. Ini termasuk sabun cuci piring dan deterjen.
Biasakan mengenakan sarung tangan saat tangan Anda berada di air. Tangan Anda juga mengalami banyak penyalahgunaan ketika suhu turun dan Anda bekerja di luar dalam cuaca dingin.
Mengenakan sarung tangan berinsulasi saat melakukan pekerjaan rumah tangga, atau ketika Anda berada di luar dalam suhu ekstrem dapat mengurangi kulit kering dan teriritasi.
6. Sesuaikan suhu pancuran Anda
American Academy of Dermatology mencatat bahwa menghilangkan kulit kering terkadang sesederhana mengubah rutinitas mandi Anda. Sementara kebanyakan orang cenderung mandi air panas, ini bisa melepuh kulit dan menyebabkan kerusakan.
Dan beberapa sabun yang mengklaim melembabkan dan memperbaiki kulit dapat menyebabkan efek sebaliknya. Mereka dapat memicu reaksi alergi dan membuat kulit lebih tipis dengan bahan kimia yang keras.
Mandilah dengan air hangat, bukan panas. Dan cari sabun yang bebas pewangi dan lembut di kulit daripada sabun tradisional.
7. Gunakan pelembab udara
Menyimpan pelembab di rumah Anda dapat membantu meminimalkan kekeringan yang disebabkan oleh sistem pemanas rumah. Meskipun gas dan panas listrik melepaskan kelembaban dari udara, pelembab yang diatur hingga 60 persen sudah cukup untuk mengimbangi efek ini, menurut Harvard Medical School.
8. Hindari alergen dan iritasi
Terjadinya kulit kering yang tiba-tiba mungkin terhubung ke pakaian yang Anda kenakan atau apa yang Anda terkena kulit Anda.
Duduk di dekat perapian, menghabiskan waktu di air yang diklorinasi atau diolah secara kimia, atau bahkan mengenakan pakaian wol semua bisa mengiritasi kulit Anda dan membuatnya terasa kering. Periksa apa yang Anda masukkan melalui kulit Anda, dan cobalah untuk merawatnya dengan lembut.
Pencegahan
Sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Kulit Anda adalah garis pertahanan pertama melawan bakteri dan virus. Ketika kulit Anda terganggu oleh gatal, infeksi dapat terjadi. Anda mungkin ingin memasukkan pelembab yang baik ke dalam rutinitas harian Anda, bahkan ketika kulit Anda tidak mengganggu Anda.
Faktanya, mempertahankan penghalang kulit yang sehat setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah wabah kulit kering. Tip perawatan kulit penting lainnya adalah menggunakan tabir surya pelembab setiap hari untuk mencegah kerusakan dan kekeringan kulit.
Pastikan untuk mengenakan pakaian katun longgar yang menarik keringat dari kulit saat Anda terkena suhu tinggi atau kondisi yang menyebabkan iritasi kulit.
Ingatlah bahwa kulit yang sangat kering dapat menjadi indikasi kondisi yang lebih serius. Jika pengobatan rumahan tidak membantu, Anda mungkin perlu ke dokter untuk mendapatkan perawatan resep untuk meringankan kulit kering Anda.
