Apa itu detoksifikasi merkuri?
Detoksifikasi merkuri mengacu pada proses apa pun yang membantu menghilangkan merkuri dari tubuh Anda.
Tidak ada metode detoksifikasi merkuri tunggal. Seorang dokter dapat melakukannya dengan menggunakan obat-obatan. Ada juga berbagai pengobatan rumahan yang diklaim dapat membantu menghilangkan merkuri dari sistem Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang metode detoksifikasi merkuri dan siapa yang harus melakukannya.
Seberapa beracun raksa?
Merkuri adalah jenis logam berat yang terjadi secara alami di lingkungan. Ini juga digunakan dalam berbagai produk industri, dari termometer hingga sakelar lampu. Ada beberapa jenis merkuri. Semua bisa beracun bagi manusia, tetapi beberapa jenis lebih berbahaya daripada yang lain.
Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa menghirup uap merkuri unsur (logam) lebih cenderung menyebabkan komplikasi serius daripada menelannya dalam bentuk cair. Itu karena tubuh menyerap sangat sedikit jenis merkuri ini di saluran pencernaan.
Namun, usus dengan mudah menyerap jenis lain yang disebut metil merkuri. Itu juga bisa masuk ke dalam tubuh, dalam bentuk uap melalui kulit. Metil merkuri paling sering ditemukan pada ikan dan makanan laut.
Etil merkuri terjadi ketika tubuh memecah thimerosal, pengawet yang mengandung merkuri yang digunakan dalam beberapa formulasi vaksin.
Thimerosal mencegah kuman mencemari vaksin, tetapi digunakan dengan aman dalam jumlah yang sangat sedikit. Tubuh membersihkan merkuri jenis ini lebih cepat daripada metil merkuri.
Merkuri juga ditemukan di:
- udara
- air
- makanan
- situs industri
- tanah
- tambalan gigi terbuat dari merkuri amalgam
- termometer
- bola lampu
- rokok dan asap rokok
- cat tua
- baterai
Keracunan merkuri dapat menyebabkan berbagai gejala. Mereka cenderung muncul sebagai merkuri perlahan menumpuk di tubuh Anda selama periode waktu yang lama. Gejala juga bisa datang tiba-tiba jika Anda baru saja terpapar merkuri dalam jumlah tinggi.
Gejala keracunan merkuri yang mungkin termasuk:
- kelelahan
- depresi
- kelesuan
- sakit kepala
- batuk
- nyeri dada atau sensasi terbakar
- sesak napas
- radang jaringan paru-paru
- perubahan perilaku, seperti mudah marah atau rangsangan
- kurangnya konsentrasi
- masalah memori
- perasaan geli
- hilangnya sensasi
Bagaimana tingkat merkuri diuji?
Melakukan tes dokter untuk kadar merkuri adalah satu-satunya cara untuk mengetahui berapa banyak merkuri dalam tubuh Anda. Berikut beberapa tes yang mungkin digunakan dokter Anda:
- Tes darah. Tes darah menunjukkan apakah Anda telah terpapar merkuri dalam beberapa hari terakhir. Namun, kadar merkuri tertentu dalam darah menurun dengan cepat dalam tiga hingga lima hari.
- Tes urin. Selama beberapa bulan, kadar merkuri dalam urin juga menurun.
- Tes rambut. Tes rambut dapat menunjukkan tanda-tanda paparan merkuri jangka panjang.
Jika Anda ingin menguji tingkat merkuri Anda, buat janji dengan dokter Anda. Ceritakan kepada mereka tentang kapan saja Anda terpapar sumber merkuri. Pastikan untuk memunculkan gejala yang tidak biasa yang pernah Anda alami juga.
Berdasarkan riwayat dan gejala pajanan, dokter akan menentukan apakah tes darah, urin, atau rambut akan paling efektif.
Siapa yang butuh detoksifikasi merkuri?
Menurut Mayo Clinic, kadar merkuri dalam darah dari 0 hingga 9 nanogram per mililiter (ng / mL) adalah normal dan tidak menimbulkan masalah. Level 10 hingga 15 ng / mL menunjukkan paparan ringan. Lebih dari 50 ng / mL dapat mengindikasikan paparan merkuri organik yang berat.
Perlu diingat bahwa tingkat paparan yang ditunjukkan oleh pengukuran ini dapat bervariasi berdasarkan jenis merkuri yang terlibat.
Kebanyakan orang tidak memerlukan detoksifikasi merkuri sampai kadar merkuri dalam darah mulai naik di atas 15 ng / mL.
Tubuh Anda dirancang untuk menyaring zat beracun, biasanya dengan bantuan ginjal dan hati Anda.
Kecuali Anda memiliki kondisi yang mempengaruhi fungsi ginjal atau hati Anda, sistem detoksifikasi alami tubuh Anda sangat efektif untuk mengeluarkan racun, termasuk merkuri tambahan, melalui urin dan empedu yang dibuang ke kotoran.
Namun, kadar merkuri yang tinggi dapat membanjiri ginjal dan hati, membuatnya lebih sulit bagi mereka untuk melakukan pekerjaan mereka. Jika Anda memiliki kadar merkuri darah yang mendekati 50 ng / mL atau menyebabkan toksisitas yang signifikan dalam tubuh, Anda mungkin perlu melakukan detoksifikasi merkuri.
Bagaimana saya bisa melakukan detoksifikasi merkuri?
Ada beberapa cara untuk melakukan detoksifikasi merkuri, tergantung pada tingkat paparan Anda.
Perawatan medis
Jika Anda memiliki keracunan merkuri dengan kadar merkuri yang sangat tinggi dalam darah Anda, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan terapi khelasi. Metode ini melibatkan penggunaan obat-obatan, yang disebut chelators, yang mengikat merkuri dalam tubuh Anda dan membantunya keluar dari sistem Anda.
Kapelator dapat diminum sebagai pil atau disuntikkan.
Solusi rumah
Pencarian cepat internet untuk detoksifikasi merkuri menemukan beberapa metode dan produk yang menjanjikan hasil cepat. Namun, tidak ada banyak penelitian untuk mendukung efektivitas atau keamanan metode ini.
Saat mencari solusi rumahan yang berbeda untuk detoksifikasi merkuri, ingatlah pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah ada bukti atau penelitian untuk mendukung metode ini?
- Apakah perawatannya aman?
- Apa risikonya?
- Apakah ini akan membantu menurunkan kadar merkuri dalam tubuh saya?
- Apakah sumber dapat dipercaya dan memenuhi syarat untuk membuat rekomendasi ini?
- Seberapa mahal perawatannya? Apakah biaya sesuai dengan manfaat atau risiko tidak melakukan detoksifikasi?
Anda juga dapat mencoba melakukan detoksifikasi merkuri sederhana tanpa produk khusus dengan:
- Makan lebih banyak serat. Tubuh Anda secara alami menghilangkan merkuri dan zat-zat lain yang berpotensi beracun melalui feses. Mengonsumsi lebih banyak serat membantu untuk memindahkan berbagai hal secara lebih teratur melalui saluran pencernaan Anda, menghasilkan lebih banyak buang air besar. Coba tambahkan makanan tinggi serat ini ke dalam makanan Anda.
- Minum lebih banyak air. Merkuri juga dihilangkan dalam urin, jadi minum air putih dapat membantu mempercepat prosesnya.
- Menghindari paparan. Cara terbaik untuk menghilangkan merkuri dalam tubuh Anda adalah dengan menghindari sumbernya kapan pun Anda bisa. Ketika Anda mengurangi paparan Anda, tingkat merkuri dalam tubuh Anda juga akan berkurang.
Jika Anda memiliki kadar merkuri yang sangat tinggi di dalam tubuh Anda, detoksifikasi rumahan sepertinya tidak akan cukup untuk melakukan trik tersebut.
Keracunan merkuri dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang, jadi penting untuk bekerja dengan dokter untuk memastikan level Anda kembali ke kisaran yang aman.
Bagaimana saya bisa mengurangi paparan merkuri?
Jika Anda khawatir tentang merkuri, ikuti tips ini untuk melindungi diri dari paparan yang tidak perlu:
- Kenali ikan Anda. Ikan besar, seperti tuna dan ikan pedang, hidup lebih lama dan menyerap lebih banyak merkuri dari laut. Cobalah untuk membatasi konsumsi ikan yang lebih besar dan memilih ikan yang lebih kecil, seperti salmon atau udang. Pelajari lebih lanjut tentang hubungan antara kadar merkuri dan makan ikan.
- Hindari tambalan amalgam. Banyak tambalan gigi yang lebih tua mengandung merkuri. Seiring waktu, merkuri ini dapat mulai lepas dari isinya. Jika Anda sensitif terhadap merkuri dari tambalan amalgam yang Anda miliki, bicarakan dengan dokter gigi Anda untuk menggantinya dengan resin berwarna gigi dengan kepadatan tinggi. Jika Anda memiliki rongga yang perlu diisi, minta dokter gigi Anda menggunakan resin berwarna gigi.
Waspadai polusi. Udara, air, dan tanah di sekitar lokasi industri mungkin mengandung kadar merkuri yang lebih tinggi daripada yang ditemukan di tempat lain. Gunakan filter air yang secara khusus menyaring merkuri, seperti yang ada di Amazon ini. Jika Anda banyak berkebun, kenakan sarung tangan saat menggali tanah untuk membatasi penyerapan kulit.
Garis bawah
Jika Anda merasa keracunan merkuri, bicarakan dengan dokter Anda. Jika tes menunjukkan tingkat merkuri Anda terlalu tinggi, Anda mungkin perlu perawatan medis untuk menghindari komplikasi yang berkepanjangan.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendukung sistem detoksifikasi tubuh Anda sendiri. Jika Anda ingin mencoba detoksifikasi merkuri di rumah, pastikan Anda dengan cermat meninjau rencana yang Anda coba. Ada sangat sedikit penelitian untuk mendukung metode ini.
Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang detoksifikasi merkuri.
