Salah satu efek samping kemoterapi yang paling umum adalah mual. Bagi banyak orang, mual adalah efek samping pertama yang mereka alami, paling cepat beberapa hari setelah kemoterapi dosis pertama. Ini mungkin dapat dikelola untuk beberapa orang, tetapi untuk yang lain mungkin merupakan tantangan yang lebih besar.
Beberapa aspek dari rencana perawatan Anda dapat memengaruhi risiko Anda mengalami mual. Misalnya, frekuensi perawatan, dosis, dan bagaimana obat diberikan - secara intravena atau melalui mulut - semua dapat membuat perbedaan. Kombinasi spesifik dari obat yang digunakan untuk kemoterapi juga dapat memiliki efek.
Ada beberapa cara untuk mengatasi mual yang terkait dengan kemoterapi, dari pengobatan hingga perubahan gaya hidup. Berikut adalah empat tips yang dapat membantu.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat anti-mual
Jika Anda menerima kemoterapi, dokter Anda kemungkinan besar akan menganjurkan Anda minum obat untuk mengendalikan mual. Obat-obatan ini dapat diberikan dalam bentuk pil, intravena, atau supositoria.
Perawatan kemoterapi dikategorikan berdasarkan seberapa besar kemungkinan mereka menyebabkan mual. Beberapa memiliki risiko mual yang tinggi, sementara yang lain memiliki risiko rendah atau minimal. Jenis obat anti-mual yang diresepkan dokter Anda akan tergantung pada rejimen kemoterapi yang Anda ikuti.
Obat anti mual juga disebut antiemetik. Mereka sering diberikan sebelum kemoterapi untuk mencegah mual. Biasanya lebih mudah untuk mengelola mual dengan mencegahnya sebelum dimulai.
Jika mual terjadi, mungkin diikuti dengan muntah. Ini bisa membuat Anda sulit untuk menghentikan pengobatan yang diminum. Dalam hal itu, obat intravena atau supositoria obat dapat menjadi pilihan.
Jika Anda mengalami mual, bicarakan dengan tim perawatan kanker Anda. Banyak obat yang berbeda dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati mual. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat anti-mual atau mengubah rencana perawatan Anda.
Coba akupunktur
Akupunktur digunakan sebagai terapi komplementer atau alternatif. American Society of Clinical Oncologists (ASCO) mencatat bahwa akupunktur tampaknya menjadi pengobatan tambahan yang aman yang dapat membantu mengelola beberapa efek samping, termasuk mual.
Selama sesi akupunktur, seorang profesional terlatih memasukkan jarum akupunktur tipis ke titik-titik tertentu pada tubuh.
Beberapa studi telah meneliti penggunaan akupunktur untuk mengobati mual yang berhubungan dengan kemoterapi. Satu studi menemukan bahwa penggunaan akupunktur dalam kombinasi dengan terapi panas yang disebut moksibusi mengurangi mual pada orang yang diobati dengan obat kemoterapi tertentu.
Dalam penelitian kecil lainnya, orang yang menerima radiasi dan perawatan kemoterapi yang menggunakan akupunktur memiliki mual ringan dan mengambil lebih sedikit anti-emetik daripada kelompok kontrol yang menggunakan bentuk palsu akupunktur.
ASCO mencatat bahwa orang dengan kanker yang memiliki jumlah sel darah putih yang rendah tidak boleh mencoba akupunktur karena mereka memiliki risiko infeksi yang lebih tinggi. Penting untuk berbicara dengan tim perawatan kanker Anda sebelum mencoba terapi pelengkap, termasuk akupunktur.
Makanlah dalam porsi kecil dan sering
Banyak orang makan tiga kali sehari dalam jumlah besar. Tetapi Mayo Clinic menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih sedikit secara berkala untuk mengurangi mual akibat kemoterapi.
Namun, melewatkan makan tidak dianjurkan. Jika Anda merasa baik-baik saja, biasanya baik-baik saja sebelum makan sebelum kemoterapi, kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya. Ini sebenarnya dapat membantu mencegah mual jika Anda makan makanan ringan dalam beberapa jam sebelum perawatan kemoterapi Anda.
Sebaiknya hindari makanan yang dapat memperburuk mual atau muntah, seperti makanan yang digoreng, berminyak, berlemak, atau manis. Hindari makanan dengan bau yang membuat Anda merasa mual.
Mual dan muntah meningkatkan risiko dehidrasi. Selain makan dengan baik, lakukan yang terbaik untuk tetap terhidrasi dengan air minum, minuman olahraga, jus buah, dan teh herbal. Beberapa orang menganggap flat ginger ale bermanfaat untuk mual. Hindari alkohol dan minuman berkafein tinggi, seperti kopi.
Berlatih teknik relaksasi
Teknik relaksasi tertentu mungkin bermanfaat bagi orang yang mengalami mual terkait kemoterapi, menurut American Cancer Society (ACS).
Teknik-teknik ini non-invasif dan sering dapat dilakukan sendiri. Mereka dapat bekerja dengan membantu Anda merasa lebih santai dan terkendali, atau dengan mengalihkan perhatian Anda.
ACS mencatat teknik-teknik ini telah digunakan untuk mengurangi atau mencegah mual:
- relaksasi otot progresif, suatu teknik yang mengajarkan Anda untuk meregangkan dan mengendurkan berbagai kelompok otot
- biofeedback, suatu pendekatan yang memungkinkan Anda untuk memengaruhi respons fisik tertentu dalam tubuh Anda
- perumpamaan terpimpin, sejenis meditasi
- terapi musik, terapi komplementer yang dipimpin oleh para profesional terlatih
Teknik lain yang dapat membantu mengelola perilaku dan kecemasan terkait mual termasuk terapi self-hypnosis dan desensitisasi.
Banyak pusat kanker menawarkan akses ke layanan di mana Anda dapat mempelajari pendekatan ini. Mencari kursus lokal dan praktisi independen adalah pilihan lain. Tanyakan kepada Anda tim perawatan kanker jika mereka memiliki rekomendasi.
Dibawa pulang
Mual akibat kemoterapi dapat dicegah dan diobati. Kemungkinan besar, dokter Anda akan merekomendasikan obat resep sebagai titik awal.
Pendekatan pelengkap, seperti akupunktur, modifikasi diet, dan teknik relaksasi, juga patut dipertimbangkan. Bicaralah dengan tim perawatan kanker Anda untuk melihat opsi apa yang terbaik untuk Anda.
