Mual adalah perasaan bahwa Anda akan muntah. Ini bukan kondisi itu sendiri, tetapi biasanya merupakan tanda masalah lain. Banyak kondisi yang dapat menyebabkan mual. Sebagian besar, tetapi tidak semua, adalah masalah pencernaan.
Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat pada apa yang dapat menyebabkan mual yang sedang berlangsung, serta perawatan yang dapat Anda coba, dan ketika penting untuk mendapatkan perawatan medis.
Apa yang dianggap mual konstan?
Konstan, atau kronis, mual berlangsung lebih dari sebulan. Selama waktu ini, itu mungkin datang dan pergi, dan hanya dapat terjadi pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
Dalam kasus lain, Anda mungkin merasa mual hampir sepanjang waktu. Mual yang terus menerus juga dapat menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu, seperti dalam kasus gastroesophageal reflux.
Mual akut adalah mual yang berlangsung kurang dari satu bulan. Dalam banyak kasus, itu hanya berlangsung beberapa hari. Infeksi seperti gastroenteritis adalah penyebab umum mual akut.
Baik mual yang konstan dan akut dapat menyebabkan muntah, tetapi tidak selalu. Mual mungkin satu-satunya gejala yang Anda miliki, atau mungkin salah satu dari banyak gejala.
Seringkali sulit untuk mendiagnosis penyebab mual yang konstan. Namun, penyebabnya seringkali dapat dibedakan dengan gejala yang menyertainya atau jika sesuatu memengaruhi tingkat mual.
Beberapa penyebab paling umum mual kronis termasuk:
1. Kehamilan
Mual dan muntah adalah gejala umum kehamilan. Ini sering disebut morning sickness, tetapi dapat terjadi kapan saja sepanjang hari.
Mual selama kehamilan tidak berbahaya bagi bayi Anda. Sering mulai hilang pada minggu ke 16 kehamilan.
Mual selama kehamilan biasanya karena perubahan hormon. Anda lebih cenderung mengalami morning sickness jika:
- membawa banyak
- mengalami mual di pagi hari dalam kehamilan terakhir
- menderita migrain
- mabuk perjalanan
- mengalami obesitas
- mengalami kehamilan pertama Anda
Dalam kasus yang jarang, wanita dapat mengembangkan jenis mual di pagi hari yang disebut hiperemesis gravidarum. Kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi parah dan penurunan berat badan. Mungkin memerlukan rawat inap dan perawatan dengan cairan IV.
2. GERD
Gastroesophageal reflux (GERD) adalah ketika cincin otot tempat perut dan kerongkongan bertemu menjadi lemah atau terlalu rileks. Ini bisa menyebabkan isi perut naik ke kerongkongan.
Gejala GERD yang paling umum adalah mulas biasa, meskipun tidak semua orang dengan GERD menderita mulas. Gejala lain termasuk:
- Nyeri di dada atau perut bagian atas
- masalah pernapasan, seperti batuk terus menerus atau asma
- rasa asam atau pahit di bagian belakang mulut Anda
- bau mulut
- masalah menelan
- muntah
- memakai enamel gigi
Faktor risiko untuk GERD meliputi:
- mengalami kelebihan berat badan atau obesitas
- merokok
- minum obat tertentu untuk kondisi seperti asma, tekanan darah tinggi, depresi, atau alergi
3. Pankreatitis
Pankreatitis adalah peradangan pada pankreas Anda - organ yang mengeluarkan enzim untuk membantu Anda mencerna makanan. Anda dapat menderita pankreatitis akut atau pankreatitis kronis. Jenis akut berlangsung selama beberapa hari, tetapi pankreatitis kronis dapat bertahan selama bertahun-tahun.
Gejala pankreatitis meliputi:
- sakit perut bagian atas, yang dapat menjalar ke punggung Anda atau menjadi lebih buruk setelah makan
- penurunan berat badan yang tidak disengaja
- tinja berminyak, pada pankreatitis kronis
- demam
- nadi cepat, pada pankreatitis akut
Minum banyak, merokok, dan kegemukan adalah faktor risiko. Anda juga lebih mungkin terkena pankreatitis jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kondisi tersebut.
4. Gastroparesis
Gastroparesis adalah suatu kondisi yang mempengaruhi pergerakan otot-otot normal di perut Anda. Biasanya, kontraksi otot yang kuat memajukan makanan melalui saluran pencernaan Anda. Gastroparesis memperlambat kontraksi ini, yang menjaga perut Anda dari pengosongan yang benar.
Penyebab gastroparesis tidak selalu diketahui, tetapi biasanya karena kerusakan pada saraf vagus, yang mengendalikan otot perut Anda. Ini lebih sering terjadi pada wanita.
Gastroparesis sering tidak menimbulkan gejala apa pun. Ketika itu terjadi, gejala biasanya meliputi:
- muntah
- refluks asam
- merasa kenyang setelah sedikit makanan
- kembung
- rasa sakit
- kurang nafsu makan
- penurunan berat badan
Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko gastroparesis Anda termasuk:
- diabetes
- infeksi, paling sering virus
- operasi perut atau esofagus sebelumnya
- penggunaan opioid
- scleroderma
- kondisi yang memengaruhi sistem saraf Anda, seperti penyakit Parkinson atau multiple sclerosis
- hipotiroidisme
5. Hepatitis
Hepatitis adalah jenis peradangan hati. Ada lima jenis utama: hepatitis A, B, C, D, dan E, yang semuanya dapat menyebabkan mual.
Hepatitis A, B, dan C adalah jenis yang paling umum di Amerika Serikat. Vaksinasi tersedia untuk hepatitis A dan hepatitis B.
Hepatitis A dan E biasanya disebabkan oleh makanan atau air yang terkontaminasi. Hepatitis B, C, dan D biasanya disebabkan oleh kontak dengan cairan tubuh yang terinfeksi, seperti darah atau feses.
Dalam beberapa kasus, terutama pada hepatitis A, kondisinya dapat hilang dengan sendirinya. Tetapi jika tidak dan tidak diobati, hepatitis dapat menyebabkan sirosis atau kanker hati.
Gejala hepatitis lainnya termasuk:
- penyakit kuning, yang merupakan perubahan warna kuning pada kulit dan putih mata
- urin gelap
- muntah
- sakit perut
- kelelahan
6. Gangguan kecemasan
Kebanyakan orang mengalami kecemasan sesekali, dan itu normal untuk merasa sedikit mual jika Anda gugup atau stres.
Namun, beberapa jenis kecemasan bisa berlangsung lama dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Meskipun gangguan kecemasan sering dianggap mempengaruhi emosi, mereka dapat menyebabkan gejala fisik juga, seperti mual yang konstan. Gejala lain mungkin termasuk:
- pernapasan cepat
- peningkatan denyut jantung
- kegelisahan
- kelelahan
- masalah berkonsentrasi atau fokus
- sifat lekas marah
- sulit tidur
7. Ulkus peptikum
Ulkus peptikum adalah luka terbuka pada lapisan perut atau usus kecil Anda. Ada dua jenis: tukak lambung dan tukak duodenum.
Infeksi dengan bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) adalah penyebab paling umum. Ulkus peptik juga dapat disebabkan oleh penggunaan aspirin jangka panjang atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
Menurut Mayo Clinic, sekitar 75 persen orang dengan tukak lambung tidak memiliki gejala. Nyeri perut, yang mungkin memburuk antara waktu makan dan malam hari, adalah gejala yang paling umum. Gejala lain termasuk:
- kembung
- merasa tidak nyaman penuh
- maag
- masalah perut setelah makan makanan berlemak
8. Penyakit kandung empedu
Kantung empedu Anda adalah organ yang melepaskan empedu ke usus kecil Anda. Empedu adalah cairan pencernaan yang membantu memecah lemak dari makanan yang Anda makan.
Penyakit kantong empedu dapat termasuk infeksi, batu empedu, peradangan, dan penyumbatan. Tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan penyakit ini, Anda mungkin perlu mengangkat seluruh kantong empedu.
Gejala lain termasuk:
- gas
- diare
- mual dan tidak nyaman setelah makan
- rasa sakit di perut kanan atas Anda, yang dapat menyebar ke punggung bawah Anda
Obat rumahan untuk mual
Sebagian besar kondisi yang menyebabkan mual kronis memerlukan perawatan medis.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meredakan mual di rumah sebelum pergi ke dokter.
Kiat meredakan mual di rumah
- Makanlah dalam porsi kecil setiap beberapa jam, dan pastikan untuk makan dan minum perlahan. Perut yang kosong dapat membuat mual menjadi lebih buruk.
- Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum cukup cairan. Ini bisa termasuk air, teh tanpa kafein dan es teh, seltzer, jus bening, atau air kelapa.
- Hindari makanan dan minuman berkafein.
- Minumlah minuman dengan jahe atau chamomile, yang dapat membantu menenangkan perut Anda.
- Makan makanan dingin atau dingin yang tidak memiliki banyak bau, seperti buah dingin, es loli beku, saus apel, atau yogurt.
- Makan makanan hambar, seperti biskuit asin, nasi, roti bakar, kentang, mie polos, atau kaldu.
- Hindari makanan pedas, berlemak, dan digoreng yang dapat mengganggu perut Anda.
- Hindari aktivitas segera setelah makan.
- Minum obat yang dijual bebas seperti antasida atau Pepto Bismol.
Kapan harus ke dokter
Jika mual Anda telah berlangsung lebih dari sebulan, penting bagi Anda untuk mengunjungi dokter. Bahkan jika mual Anda tidak disebabkan oleh kondisi yang lebih serius, dokter Anda mungkin akan dapat meresepkan jenis perawatan yang tepat untuk Anda.
Temui dokter Anda jika mual Anda tidak berlangsung lama, tetapi:
- itu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda
- Anda juga mengalami penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- Anda memiliki gejala baru selain mual
Segera cari perawatan jika Anda mengalami mual dan:
- tiba-tiba sakit kepala parah
- tiba-tiba, sakit perut yang parah
- nyeri dada
- penglihatan kabur
- demam tinggi
- muntah hijau atau berdarah
Perawatan untuk mual Anda akan tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
Garis bawah
Mual kronis bisa ringan, tetapi juga bisa mengganggu hidup Anda. Mual yang terus menerus seringkali merupakan gejala dari kondisi yang mendasarinya, seperti kehamilan atau masalah pencernaan.
Jika Anda mengalami mual yang sedang berlangsung selama lebih dari sebulan, pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda. Anda dapat bekerja bersama untuk menentukan rencana perawatan terbaik untuk mual dan gejala lain yang mungkin Anda alami.
