Apakah ini memprihatinkan?
Memar sporadis biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Mengawasi gejala-gejala lain yang tidak biasa dapat membantu Anda menentukan apakah ada penyebab yang mendasarinya.
Seringkali, Anda dapat mengurangi risiko memar di masa depan dengan memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat dalam diet Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab umum, apa yang harus diperhatikan, dan kapan harus pergi ke dokter.
Fakta cepat
- Kecenderungan ini bisa terjadi dalam keluarga. Gangguan bawaan, seperti penyakit von Willebrand, dapat memengaruhi kemampuan darah Anda untuk menggumpal dan dapat menyebabkan memar yang mudah.
- Betina lebih mudah memar dibandingkan jantan. Para peneliti telah menemukan bahwa setiap jenis kelamin mengatur lemak dan pembuluh darah secara berbeda di dalam tubuh. Pembuluh darah diamankan erat pada laki-laki, membuat pembuluh kurang rentan terhadap kerusakan.
- Orang dewasa yang lebih tua juga lebih mudah memar. Struktur pelindung kulit dan jaringan lemak yang melindungi pembuluh darah Anda melemah seiring waktu. Ini berarti Anda mungkin mengalami memar setelah cedera ringan.
1. Latihan yang intens
Olahraga yang intens dapat membuat Anda lebih dari sekadar otot yang sakit. Jika Anda baru-baru ini melakukannya secara berlebihan di gym, Anda mungkin mengalami memar di sekitar otot yang terkena.
Saat Anda mengencangkan otot, Anda melukai jaringan otot jauh di bawah kulit. Ini bisa menyebabkan pembuluh darah pecah dan bocor darah ke daerah sekitarnya. Jika Anda mengalami pendarahan lebih dari normal karena suatu alasan, darah akan menggenang di bawah kulit Anda dan menyebabkan memar.
2. Obat
Obat-obatan tertentu membuat Anda lebih rentan terhadap memar.
Antikoagulan (pengencer darah) dan obat penghilang rasa sakit bebas (OTC) seperti aspirin, ibuprofen (Advil), dan naproxen (Aleve) memengaruhi kemampuan darah Anda untuk membeku.
Ketika darah Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk membeku, lebih banyak darinya bocor dari pembuluh darah Anda dan menumpuk di bawah kulit Anda.
Jika memar Anda dikaitkan dengan penggunaan obat yang berlebihan, Anda mungkin juga mengalami:
- gas
- kembung
- sakit perut
- maag
- mual
- muntah
- diare
- sembelit
Jika Anda curiga bahwa memar Anda disebabkan oleh OTC atau penggunaan obat resep, kunjungi dokter. Mereka dapat memberi tahu Anda tentang langkah selanjutnya.
3. Kekurangan nutrisi
Vitamin melakukan banyak fungsi penting dalam darah Anda. Mereka membantu dalam pembentukan sel darah merah, membantu menjaga kadar mineral, dan menurunkan kolesterol Anda.
Vitamin C, misalnya, mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu penyembuhan luka. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin C, kulit Anda mungkin mulai memar dengan mudah, menghasilkan memar "acak".
Gejala lain dari kekurangan vitamin C termasuk:
- kelelahan
- kelemahan
- sifat lekas marah
- gusi bengkak atau berdarah
Anda bisa mulai memar dengan mudah jika Anda tidak mendapatkan cukup zat besi. Itu karena tubuh Anda membutuhkan zat besi untuk menjaga sel-sel darah Anda tetap sehat.
Jika sel darah Anda tidak sehat, tubuh Anda tidak akan bisa mendapatkan oksigen yang dibutuhkan untuk berfungsi. Ini mungkin membuat kulit Anda lebih rentan terhadap memar.
Gejala lain dari kekurangan zat besi termasuk:
- kelelahan
- kelemahan
- sakit kepala
- pusing
- sesak napas
- lidah bengkak atau sakit
- Perasaan merangkak atau kesemutan di kaki Anda
- tangan atau kaki dingin
- ngidam makan hal-hal yang bukan makanan, seperti es, kotoran, atau tanah liat
- lidah bengkak atau sakit
Meskipun jarang pada orang dewasa yang sehat, kekurangan vitamin K dapat memperlambat laju pembekuan darah. Ketika darah tidak membeku dengan cepat, lebih banyak darah menggenang di bawah kulit dan membentuk memar.
Gejala kekurangan vitamin K lainnya termasuk:
- berdarah di mulut atau gusi
- darah di bangku Anda
- periode yang berat
- perdarahan berlebih akibat tusukan atau luka
Jika Anda curiga bahwa memar Anda disebabkan oleh kekurangan, kunjungi penyedia layanan kesehatan. Mereka mungkin meresepkan tablet zat besi atau obat lain - serta membantu Anda memodifikasi diet - untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda.
4. Diabetes
Diabetes adalah kondisi metabolisme yang memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk memproduksi atau menggunakan insulin.
Meskipun diabetes itu sendiri tidak menyebabkan memar, ini dapat memperlambat waktu penyembuhan Anda dan memungkinkan memar untuk bertahan lebih lama dari biasanya.
Jika Anda belum menerima diagnosis diabetes, cari gejala lain seperti:
- rasa haus meningkat
- peningkatan buang air kecil
- kelaparan meningkat
- penurunan berat badan yang tidak disengaja
- penglihatan kabur
- kesemutan, rasa sakit, atau mati rasa di tangan atau kaki
Temui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya jika Anda mengalami satu atau lebih dari gejala-gejala ini bersamaan dengan memar. Mereka dapat membuat diagnosis, jika perlu, dan memberi tahu Anda tentang langkah selanjutnya.
Jika diabetes telah didiagnosis, memar Anda mungkin akibat dari penyembuhan luka yang lambat. Mungkin juga akibat dari menusuk kulit untuk menguji gula darah Anda atau menyuntikkan insulin.
5. Penyakit Von Willebrand
Penyakit Von Willebrand adalah kelainan genetik yang memengaruhi kemampuan darah Anda untuk menggumpal.
Orang dengan penyakit von Willebrand dilahirkan dengan kondisi ini, tetapi mungkin tidak mengalami gejala sampai di kemudian hari. Gangguan pendarahan ini adalah kondisi seumur hidup.
Ketika darah tidak menggumpal seperti seharusnya, perdarahan bisa lebih berat atau lebih lama dari biasanya. Setiap kali darah ini terperangkap di bawah permukaan kulit, itu akan membentuk memar.
Seseorang dengan penyakit von Willebrand mungkin melihat memar besar atau kental akibat luka ringan, bahkan tidak terlalu mencolok.
Gejala lain termasuk:
- perdarahan hebat setelah cedera, perawatan gigi, atau operasi
- Mimisan yang berlangsung lebih dari 10 menit
- darah dalam urin atau feses
- periode berat atau panjang
- gumpalan darah besar (lebih dari satu inci) dalam aliran menstruasi Anda
Temui dokter jika Anda mencurigai gejala Anda adalah akibat penyakit von Willebrand.
6. Trombofilia
Trombofilia berarti bahwa darah Anda cenderung meningkat. Kondisi ini terjadi ketika tubuh Anda membuat terlalu banyak atau terlalu sedikit bahan kimia pembekuan.
Trombofilia biasanya tidak memiliki gejala sampai gumpalan darah berkembang.
Jika Anda mengalami pembekuan darah, dokter Anda mungkin akan menguji Anda untuk trombofilia dan mungkin membuat Anda menggunakan pengencer darah (antikoagulan). Orang yang menggunakan pengencer darah lebih mudah memar.
Penyebab yang kurang umum
Dalam beberapa kasus, memar acak dapat dikaitkan dengan salah satu dari penyebab yang kurang umum berikut ini.
7. Kemoterapi
Orang yang menderita kanker sering mengalami pendarahan dan memar yang berlebihan.
Jika Anda menjalani kemoterapi atau perawatan radiasi, Anda mungkin memiliki jumlah trombosit darah yang rendah (trombositopenia).
Tanpa trombosit yang cukup, darah Anda membeku lebih lambat dari biasanya. Ini berarti bahwa benjolan kecil atau cedera dapat menyebabkan memar besar atau kental.
Orang yang menderita kanker dan sulit makan juga mungkin mengalami kekurangan vitamin yang memengaruhi kemampuan darah untuk menggumpal.
Orang yang memiliki kanker di bagian tubuh yang bertanggung jawab untuk produksi darah, seperti hati, mungkin juga mengalami pembekuan yang tidak biasa
8. Limfoma Non-Hodgkin
Limfoma non-Hodgkin adalah kanker yang dimulai pada sel limfosit, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh.
Gejala limfoma non-Hodgkin yang paling umum adalah pembengkakan tanpa nyeri di kelenjar getah bening, yang terletak di leher, pangkal paha, dan ketiak.
Jika NHL menyebar ke sumsum tulang, itu dapat mengurangi jumlah sel darah dalam tubuh Anda. Ini dapat menyebabkan jumlah trombosit Anda turun, yang akan memengaruhi kemampuan darah Anda untuk menggumpal dan menyebabkan mudah memar dan berdarah.
Gejala lain termasuk:
- keringat malam
- kelelahan
- demam
- batuk, kesulitan menelan, atau sesak napas (jika limfoma ada di daerah dada)
- gangguan pencernaan, sakit perut, atau penurunan berat badan (jika limfoma ada di lambung atau usus)
Jika NHL menyebar ke sumsum tulang, itu dapat mengurangi jumlah sel darah dalam tubuh Anda. Ini dapat menyebabkan jumlah trombosit Anda turun, yang akan memengaruhi kemampuan darah Anda untuk menggumpal dan menyebabkan mudah memar dan berdarah.
Penyebab yang jarang
Dalam kasus yang jarang terjadi, salah satu kondisi berikut dapat menyebabkan memar acak.
9. Trombositopenia imun (ITP)
Gangguan perdarahan ini disebabkan oleh jumlah trombosit yang rendah. Tanpa trombosit yang cukup, darah mengalami kesulitan pembekuan.
Orang-orang dengan ITP dapat mengembangkan memar tanpa alasan yang jelas. Pendarahan di bawah kulit juga dapat muncul sebagai titik-titik merah atau ungu seukuran pinprick yang menyerupai ruam.
Gejala lain termasuk:
- pendarahan gusi
- mimisan
- periode menstruasi yang berat
- darah dalam urin atau feses
10. Hemofilia A
Hemofilia A adalah kondisi genetik yang memengaruhi kemampuan darah untuk membeku.
Orang yang menderita hemofilia A kehilangan faktor pembekuan penting, faktor VIII, yang mengakibatkan pendarahan dan memar yang berlebihan.
Gejala lain termasuk:
- nyeri sendi dan pembengkakan
- perdarahan spontan
- perdarahan berlebihan setelah cedera, operasi, atau melahirkan
11. Hemofilia B
Orang yang menderita hemofilia B kehilangan faktor pembekuan yang disebut faktor IX.
Meskipun protein spesifik yang terlibat dalam gangguan ini berbeda dari yang terkait dengan hemofilia A, kondisinya memiliki gejala yang sama.
Ini termasuk:
- pendarahan dan memar yang berlebihan
- nyeri sendi dan pembengkakan
- perdarahan spontan
- perdarahan berlebihan setelah cedera, operasi, atau melahirkan
12. Sindrom Ehlers-Danlos
Sindrom Ehlers-Danlos adalah sekelompok kondisi yang diturunkan yang mempengaruhi jaringan ikat. Ini termasuk sendi, kulit, dan dinding pembuluh darah.
Orang yang memiliki kondisi ini memiliki sendi yang bergerak jauh melampaui rentang gerak dan kulit yang khas. Kulitnya juga tipis, rapuh, dan mudah rusak. Memar biasa terjadi.
13. Sindrom Cushing
Sindrom Cushing berkembang ketika Anda memiliki terlalu banyak kortisol dalam darah Anda. Ini dapat terjadi akibat peningkatan dalam produksi kortisol alami tubuh Anda atau terlalu sering menggunakan obat kortikosteroid.
Sindrom Cushing menyebabkan kulit menipis, sehingga mudah memar.
Gejala lain termasuk:
- tanda peregangan ungu pada payudara, lengan, perut, dan paha
- kenaikan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- deposit jaringan lemak di wajah dan punggung atas
- jerawat
- kelelahan
- rasa haus meningkat
- peningkatan buang air kecil
Kapan menemui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya
Sebagian besar kasus memar acak tidak perlu dikhawatirkan.
Tetapi jika Anda masih menemukan memar yang tidak biasa setelah beralih dari diet Anda atau mengurangi penghilang rasa sakit OTC, mungkin sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan dokter.
Kunjungi dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya segera jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut:
- memar yang bertambah besar seiring waktu
- memar yang tidak berubah dalam dua minggu
- pendarahan yang tidak bisa dengan mudah dihentikan
- sakit parah atau kelembutan
- hidung berdarah parah atau tahan lama
- keringat malam yang parah (yang merendam pakaian Anda)
- menstruasi yang luar biasa berat atau gumpalan darah besar dalam aliran menstruasi
