Mengidentifikasi sakit perut
Setiap orang mengalami sakit perut. Rasa sakitnya bisa berupa sensasi kram yang membuat Anda meringkuk dalam posisi janin, atau sakit yang sebentar-sebentar muncul dan datang.
Tetapi sementara sakit perut bisa bersifat episodik dan terjadi kapan saja, Anda mungkin mengalami rasa sakit terutama di pagi hari. Penyebab mendasar bisa jadi sesuatu yang Anda makan malam sebelumnya, peradangan, atau usus Anda bersiap-siap untuk buang air besar.
Meskipun sakit perut di pagi hari mungkin tidak perlu dikhawatirkan, Anda tidak boleh mengabaikan sakit parah yang tidak hilang. Nyeri yang terus-menerus dapat mengindikasikan masalah serius, jadi segera dapatkan bantuan medis.
Berikut ini 10 penyebab potensial sakit perut pagi hari.
1. Bisul
Tukak lambung adalah luka yang berkembang di lapisan perut Anda. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang membakar atau tumpul di tengah perut, di ruang antara dada dan pusar.
Rasa sakit dapat terjadi kapan saja, tetapi Anda mungkin mengalami peningkatan ketidaknyamanan di pagi hari karena rasa sakit dapat terjadi ketika perut kosong.
Antasid atau penghambat asam yang dijual bebas dapat meredakan gejala, tetapi Anda harus memeriksakan diri ke dokter jika gejalanya memburuk atau berlanjut.
Jika maag menyebabkan lubang di dinding perut, operasi darurat mungkin diperlukan.
2. sindrom iritasi usus
Irritable bowel syndrome (IBS) adalah suatu kondisi yang mempengaruhi usus besar. Ini dapat menyebabkan rasa sakit di bagian kanan bawah atau kiri bawah perut. Gejala lain termasuk:
- diare atau sembelit
- gas yang berlebihan
- lendir di bangku
- kembung
Makanan dan stres tertentu dapat memicu IBS, sehingga Anda mungkin mengalami gejala yang memburuk di pagi hari jika Anda khawatir atau stres tentang sekolah atau pekerjaan.
Tidak ada obat untuk IBS, tetapi kebiasaan gaya hidup dapat meningkatkan gejala. Hindari makanan pemicu, termasuk:
- susu
- minuman berkarbonasi
- makanan yang digoreng atau berlemak
Kebiasaan gaya hidup baik lainnya adalah:
- berolahraga secara teratur
- berlatih manajemen stres
- mengambil suplemen serat atau obat anti-diare
Beberapa obat disetujui untuk penderita IBS, jadi bicarakan dengan dokter Anda jika gejalanya tidak membaik dengan pengobatan rumahan.
3. Penyakit radang usus
Inflammatory bowel disease (IBD) adalah istilah umum untuk dua kondisi: Penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Keduanya dapat menyebabkan sakit perut di sekitar pusar atau perut kanan bawah, dan beberapa orang mengalami sakit di pagi hari.
Penyakit Crohn dapat mempengaruhi seluruh saluran pencernaan dan menyebabkan gejala-gejala lain, seperti:
- diare
- penurunan berat badan
- anemia
- mual
- kelelahan
Stres dan makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk gejala, seperti minuman berkarbonasi dan makanan berserat tinggi.
Kolitis ulserativa, di sisi lain, hanya mempengaruhi usus besar, juga dikenal sebagai usus besar. Gejalanya meliputi:
- diare berdarah
- meningkatkan urgensi usus
- energi rendah
- penurunan berat badan
Karena tidak ada obat untuk IBD, tujuan perawatan adalah mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala. Dokter Anda mungkin meresepkan obat antiinflamasi, imunosupresan, atau antibiotik.
Menyimpan buku harian makanan juga dapat membantu Anda mengisolasi makanan dan minuman yang memicu suar.
4. Sembelit
Sembelit mengacu pada kurang dari tiga gerakan usus seminggu. Aktivitas usus yang tidak teratur dapat menyebabkan gas terperangkap di saluran usus Anda, yang mengakibatkan kram parah di perut bagian bawah di pagi hari dan di waktu lain dalam sehari.
Gejala lain termasuk berusaha buang air besar atau merasa seolah-olah Anda belum sepenuhnya mengosongkan rektum Anda.
Gaya hidup yang tidak aktif dapat memicu sembelit. Peningkatan aktivitas fisik dapat memberikan bantuan alami dengan merangsang kontraksi usus. Selain itu, pelunak feses atau suplemen serat, dan makan lebih banyak buah dan sayuran dapat memperbaiki gejala.
Kunjungi dokter untuk konstipasi yang berlangsung lebih dari dua minggu.
5. Pankreatitis
Peradangan pankreas dapat menyebabkan rasa sakit di perut bagian atas, dengan rasa sakit menjalar ke punggung Anda. Rasa sakitnya terkadang lebih buruk setelah makan, sehingga Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan setelah makan sarapan.
Gejala lain termasuk mual, muntah, dan demam. Meskipun pankreatitis ringan dapat membaik dengan sendirinya atau dengan penghilang rasa sakit yang dijual bebas, temui dokter untuk nyeri persisten yang tidak membaik.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mengendalikan peradangan atau suplemen enzim untuk membantu tubuh Anda memecah nutrisi dalam makanan. Makan makanan rendah lemak dapat mencegah kambuh di masa depan. Sertakan makanan seperti:
- buah
- biji-bijian
- Sayuran
- protein tanpa lemak
6. Divertikulitis
Penyakit divertikular adalah ketika kantong atau kantung kecil berkembang di dinding usus besar Anda. Divertikulitis terjadi ketika salah satu kantung ini terinfeksi atau meradang, menyebabkan rasa sakit di perut kiri bawah.
Gejala lain dapat termasuk:
- sembelit
- demam
- mual
- muntah
Divertikulitis mungkin atau mungkin tidak menyebabkan gejala. Nyeri yang terus-menerus dan parah biasanya memerlukan perawatan medis. Dokter Anda dapat meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi, atau Anda mungkin memerlukan prosedur rawat jalan untuk mengeringkan abses.
Pada kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengangkat bagian usus yang terkena. Nyeri divertikulitis mungkin lebih buruk di pagi hari dan membaik setelah melewati gas atau buang air besar.
7. Batu empedu
Batu empedu adalah endapan keras cairan pencernaan dalam kantong empedu. Beberapa orang tidak memiliki gejala, sedangkan yang lain memiliki rasa sakit yang hebat di perut bagian atas atau perut tengah di bawah tulang dada.
Nyeri juga bisa menjalar ke bahu kanan dan tulang belikat. Kunjungi dokter untuk mengetahui sakit perut mendadak yang parah. Dokter Anda dapat memberi Anda obat untuk melarutkan batu empedu. Jika gejalanya tidak membaik, Anda mungkin perlu operasi untuk mengangkat kantong empedu. Nyeri mungkin lebih buruk di malam hari dan di pagi hari.
8. Alergi makanan
Alergi makanan juga bisa menyebabkan sakit perut. Alergen makanan umum meliputi:
- susu
- kerang
- gandum
- perekat
- gila
Alergi makanan dapat menyebabkan gejala seperti:
- keram perut
- muntah
- mual
- gatal-gatal
- mengi
- pusing
- pembengkakan lidah
Nyeri perut yang disebabkan oleh alergi makanan mungkin lebih buruk di pagi hari jika Anda mengkonsumsi makanan pemicu sebelum tidur, meskipun gejalanya dapat terjadi kapan saja dalam sehari.
Penyakit celiac
Jika Anda memiliki penyakit Celiac - penyakit autoimun di mana gluten menyebabkan peradangan di usus kecil - Anda mungkin mengalami sakit perut di pagi hari bersama dengan gejala lain seperti:
- diare
- gas
- kembung
- anemia
Antihistamin dapat meredakan beberapa gejala alergi makanan, seperti gatal-gatal, bengkak, dan gatal-gatal. Tetapi masih penting untuk mengidentifikasi dan menghindari makanan yang memicu reaksi karena reaksi alergi yang parah dapat menyebabkan anafilaksis.
Ini adalah reaksi yang mengancam jiwa yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas dan penurunan tekanan darah yang berbahaya.
Temui dokter jika Anda mengalami gatal-gatal, gatal, atau mengi setelah makan makanan tertentu. Tes kulit atau darah dapat mengkonfirmasi atau menyingkirkan alergi makanan.
9. Gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan dapat menyebabkan rasa sakit di perut bagian atas, kembung, dan mual. Ingatlah bahwa gangguan pencernaan adalah gejala dari kondisi lain, seperti refluks asam, bisul, atau penyakit kandung empedu.
Gejala dapat terjadi setelah makan, sehingga Anda mungkin mengalami sakit perut di pagi hari setelah sarapan. Temui dokter jika gangguan pencernaan berlanjut selama lebih dari dua minggu, atau jika disertai dengan penurunan berat badan, muntah, atau feses berwarna hitam.
Makan lebih sedikit, olahraga teratur, dan manajemen stres dapat meningkatkan gangguan pencernaan.
10. Penyakit radang panggul
Infeksi pada organ reproduksi wanita ini dapat menyebabkan:
- menurunkan nyeri panggul
- demam
- keputihan
- buang air kecil yang menyakitkan atau hubungan seksual
Nyeri panggul dapat terjadi kapan saja, tetapi mungkin terjadi pada pagi hari untuk beberapa wanita.
Temui dokter jika Anda mengalami sakit perut yang disertai demam atau keputihan yang tidak sedap. Bakteri biasanya menyebabkan PID, jadi dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik.
Garis bawah
Meskipun sakit perut terjadi pada semua orang, Anda tidak boleh mengabaikan sakit perut yang terus-menerus, tiba-tiba, atau secara bertahap lebih buruk. Cari pertolongan medis segera, terutama ketika rasa sakit termasuk muntah, tinja berdarah, atau demam.
Nyeri perut pagi hari dapat disebabkan oleh sesuatu yang sederhana seperti sembelit atau gas, atau bisa juga merupakan tanda suatu kondisi yang memerlukan diet khusus, obat resep, atau operasi.
