Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Tingginya kadar asam urat dalam tubuh - suatu kondisi yang disebut hiperurisemia - dapat menyebabkan perkembangan asam urat. Gout adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit ketika menyala dan radang sendi.
Banyak orang yang mengalami hiperurisemia atau gout beralih ke pengobatan alternatif dan perubahan gaya hidup untuk mengurangi asam urat dalam tubuh mereka sebagai cara untuk mencegah flare-up.
Perawatan Ayurvedic seringkali bersifat herbal. Diyakini bahwa setiap orang memiliki dosha dominan, yang merupakan energi utama dalam tubuh. Dosha Anda menentukan penyakit apa yang cenderung Anda derita. Dalam Ayurveda, memahami dosha Anda dapat membantu Anda mengetahui perawatan dan perubahan gaya hidup mana yang harus Anda lakukan untuk mencapai keseimbangan. Ada tiga dosha: vata, pitta, dan kapha.
Salah satu sistem pengobatan alternatif adalah Ayurveda, yang aslinya berasal dari India. Sementara Ayurveda berusia ribuan tahun, beberapa tahun terakhir telah melihat kemajuan dalam minat Barat.
Dalam sistem pengobatan Ayurvedic, asam urat disebut vata rakta. Dipercayai bahwa gout terjadi ketika vata dosha tidak seimbang.
Perawatan Ayurvedic vs. allopathic untuk encok
Secara umum, Ayurveda mengambil pendekatan holistik untuk kesehatan. Perawatan Ayurvedic dapat melibatkan tumbuh-tumbuhan serta perubahan gaya hidup, seperti olahraga, meditasi, dan diet.
Dalam pengobatan allopathic, yang mendominasi perawatan kesehatan terkait Barat, ada sejumlah perawatan yang berbeda untuk asam urat. Ini termasuk:
- perubahan pola makan, seperti mengurangi konsumsi susu, daging, dan alkohol atau memotong makanan itu sama sekali
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), kortikosteroid, dan colchicine, yang semuanya mengurangi rasa sakit dan peradangan
- xanthine oksidase inhibitor, yang mengurangi tingkat asam urat yang diproduksi dalam tubuh
- probenecid, yang membantu ginjal mengeluarkan asam dari darah.
Obat-obatan yang biasanya diresepkan untuk asam urat dalam pengobatan Barat dapat memiliki berbagai efek samping. Karena alasan itu, banyak orang mencari sistem pengobatan alternatif seperti Ayurveda untuk perawatan asam urat.
Perawatan Ayurvedic untuk asam urat
Ada sejumlah perawatan Ayurvedic untuk asam urat dan penumpukan asam urat. Beberapa perawatan ini adalah herbal, sementara yang lain adalah perubahan gaya hidup.
1. Triphala
Triphala adalah kata Sanskerta yang berarti "tiga buah." Seperti namanya, ini adalah pengobatan herbal yang terdiri dari tiga buah, yaitu bibhitaki, amalaki, dan haritaki. Masing-masing dipercaya berdampak pada satu dari tiga dosha tubuh.
Salah satu manfaat triphala yang dilaporkan adalah anti-inflamasi, sehingga bisa mengurangi peradangan yang terkait dengan gout.
Sementara beberapa penelitian telah menemukan bahwa triphala memiliki sifat anti-inflamasi, penelitian ini terbatas pada penelitian pada hewan. Kalaiselvan S, et al. (2005). Efek antiinflamasi triphala pada tikus yang diinduksi artritis. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan apakah triphala dapat membantu mengatasi gout.
Anda dapat membeli suplemen triphala secara online.
2. Giloy
Giloy adalah ramuan yang biasa digunakan dalam Ayurveda.
Sebuah ulasan pada tahun 2017 tentang manfaat medis dari giloy menyatakan bahwa "ekstrak jus dari batang giloy sangat efektif untuk pengobatan asam urat karena membantu menetralkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh." Promila, et al. (2017). Potensi farmakologis Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): Ulasan.
Selain itu, evaluasi 2014 telah menunjukkan bahwa giloy memiliki efek anti-inflamasi dan menghilangkan rasa sakit pada tikus. Goel B, et al. (2014). Evaluasi klinis aktivitas analgesik Guduchi (Tinospora cordifolia) menggunakan model hewan. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum manfaatnya dapat dibuktikan pada manusia.
Beli Patanjali gilou secara online.
3. Neem
Mimba sering digunakan dalam Ayurveda untuk mengurangi peradangan dan meredakan gout. Ini dapat dibuat menjadi pasta dan diterapkan ke daerah yang terkena gout.
Sementara Mimba memiliki sifat anti-inflamasi menurut sebuah makalah 2011, tidak ada bukti yang menunjukkan secara langsung mengobati gejala asam urat, dan tidak akan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.chumaker M, et al. (2011). Efek anti-inflamasi, pro-apoptosis, dan anti-proliferatif dari ekstrak daun metanolik Mimba (Azadirachta indica) dimediasi melalui modulasi jalur faktor-κB nuklir. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Mimba datang dalam bentuk minyak dan kapsul.
4. Labu pahit
Labu pahit umumnya direkomendasikan dalam Ayurveda untuk pengobatan penyakit vata. Karena itu, sering diresepkan untuk pengobatan asam urat.
Namun, tidak ada bukti ilmiah nyata yang menunjukkan bahwa labu pahit dapat mengurangi kadar asam urat atau mengobati asam urat.
5. Ceri dan beri gelap
Banyak praktisi Ayurvedic merekomendasikan menambahkan ceri dan blackberry ke dalam diet Anda untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Memang, jus ceri bisa mengobati encok. Sebuah studi percontohan 2012 melihat efek dari mengkonsumsi konsentrat jus ceri dan menemukan bahwa itu menurunkan kadar asam urat. Schlesinger N, et al. (2012). Studi percontohan konsentrat jus ceri untuk profilaksis gout gout. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Juga ditemukan bahwa konsentrat delima mengurangi kadar asam urat, meskipun tidak seefektif jus ceri.
Sebuah studi tahun 2012 dengan 633 peserta menemukan bahwa makan setidaknya 10 ceri per hari mengurangi terjadinya gout naik 35 persen. Zhang Y, et al. (2012). Konsumsi ceri dan risiko serangan gout berulang. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Kunyit
Kunyit adalah akar yang biasa digunakan sebagai bumbu. Dalam Ayurveda, kunyit diyakini memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, memiliki banyak kegunaan.
Sebuah studi 2016 menunjukkan bahwa curcumin adalah pengobatan yang efektif untuk gejala kondisi artritis sendi, termasuk asam urat. Harian J, et al. (2016). Khasiat ekstrak kunyit dan kurkumin untuk mengurangi gejala artritis sendi: Ulasan sistematis dan meta analisis uji klinis acak. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Sebuah studi 2013 melihat flexofytol, ekstrak curcumin yang dimurnikan, dan menemukan bahwa itu sangat efektif dalam mengobati peradangan asam urat. Appelboom T, et al. (2013). Flexofytol, ekstrak curcumin yang dimurnikan, dalam fibromyalgia dan gout: Sebuah studi retrospektif. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Namun, itu tidak akan menurunkan kadar asam urat.
Kunyit relatif aman dan dapat ditambahkan ke kari, sup, dan banyak lagi. Ini sering dikonsumsi dalam haldi doodh, juga dikenal sebagai susu emas.
Anda dapat menemukan kunyit dalam bentuk kapsul.
7. Jahe
Salah satu tanaman yang paling umum digunakan dalam Ayurveda, jahe memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Ini adalah obat rumahan yang populer untuk encok, bahkan di Barat.
Sebuah ulasan 2011 mencatat bahwa jahe adalah pengobatan yang efektif untuk gout, serta sejumlah kondisi peradangan lainnya. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (tanaman obat). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Jahe dapat dengan mudah ditambahkan ke diet Anda.
8. Perubahan diet
Seperti dalam pengobatan Barat, perawatan Ayurvedic untuk gout biasanya termasuk perubahan pola makan.
Baik Ayurveda maupun kedokteran Barat merekomendasikan untuk mengurangi atau menghindari alkohol, gula, daging, dan makanan laut. Dalam pengobatan Barat, ini disebut makanan purin tinggi, dan mereka cenderung meningkatkan jumlah asam urat dalam tubuh.
Satu perbedaan besar antara Ayurveda dan pengobatan Barat dalam hal encok adalah susu. Dalam pengobatan Barat, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa susu rendah lemak mengurangi kadar asam urat. Shulten, P. et al. (2009). Peran diet dalam pengelolaan asam urat: perbandingan pengetahuan dan sikap dengan bukti saat ini [Abstrak]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
Dalam Ayurveda, disarankan untuk menghentikan produk susu jika Anda menderita encok. Beberapa praktisi Ayurvedic merekomendasikan veganisme untuk mengurangi kadar asam urat.
9. Berolahraga
Olahraga adalah prinsip penting Ayurveda. Diyakini bahwa olahraga, terutama yoga, mendukung kesehatan secara keseluruhan. Tak perlu dikatakan, kedokteran Barat setuju bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari olahraga.
Karena olahraga adalah metode yang terbukti mengurangi stres, dan stres adalah pemicu umum dari serangan gout, tidak mengherankan bahwa olahraga direkomendasikan untuk mereka yang menderita gout.
Yoga khususnya telah dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih rendah, menurut tinjauan studi 2013. Balasubramaniam M, et al. (2013). Yoga di pikiran kita: Tinjauan sistematis yoga untuk gangguan neuropsikiatri. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Selain itu, olahraga itu sendiri dapat mengurangi asam urat. Sebuah studi 2010 menunjukkan bahwa banyak berkeringat, karena olahraga, mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Huang LL, et al. (2010). Efek keringat banyak yang disebabkan oleh olahraga pada ekskresi asam urat urin di lingkungan yang panas. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Ini dikaitkan dengan gagasan bahwa keringat adalah cara tubuh Anda melepaskan asam urat dan karenanya memurnikan dirinya.
Dibawa pulang
Sejumlah perawatan Ayurvedic tersedia untuk gout, tetapi ada bukti ilmiah terbatas untuk beberapa perawatan ini.
Seperti biasa, penting untuk memiliki panduan medis ketika menggunakan ramuan atau suplemen baru, atau ketika menjalani perubahan gaya hidup. Bicaralah dengan praktisi Ayurvedic sebelum Anda mencoba perawatan Ayurvedic untuk asam urat.
Karena perlu penyelidikan lebih lanjut dari banyak perawatan ini, kami belum yakin efek sampingnya. Sebelum mencoba perawatan ini, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda.
