Buat bayi Anda berenang
Ketika bayi Anda belum cukup umur untuk berjalan, mungkin konyol untuk membawanya ke kolam renang. Namun, ada banyak manfaat dari percikan air di sekitar dan meluncur.
Berada di dalam air melibatkan tubuh bayi Anda dengan cara yang benar-benar unik, menciptakan miliaran neuron baru saat bayi Anda menendang, meluncur, dan menampar air.
Karena sistem kekebalan tubuh mereka yang halus, dokter biasanya menyarankan agar orang tua menjaga bayi mereka dari kolam atau danau yang diklorinasi sampai mereka berusia sekitar 6 bulan.
Tetapi Anda tidak ingin menunggu terlalu lama untuk memperkenalkan bayi Anda ke kolam renang. Anak-anak yang tidak mendapatkan kaki mereka basah sampai nanti cenderung lebih takut dan negatif tentang berenang. Anak-anak yang lebih kecil juga biasanya kurang tahan terhadap mengambang di punggung mereka, suatu keterampilan yang bahkan beberapa bayi dapat belajar!
Berikut adalah perkiraan manfaat potensial dari waktu berenang bayi.
1. Berenang dapat meningkatkan fungsi kognitif
Gerakan lintas pola bilateral, yang menggunakan kedua sisi tubuh untuk melakukan suatu tindakan, membantu otak bayi Anda tumbuh.
Gerakan lintas pola membangun neuron di seluruh otak, tetapi terutama di corpus callosum. Ini memfasilitasi komunikasi, umpan balik, dan modulasi dari satu sisi otak ke sisi yang lain. Di ujung jalan, ini dapat meningkatkan:
- kemampuan membaca
- perkembangan bahasa
- pembelajaran akademik
- kesadaran spasial
Saat berenang, bayi Anda menggerakkan tangan mereka sambil menendang kaki mereka. Dan mereka melakukan tindakan ini dalam air, yang berarti otak mereka mendaftarkan sensasi sentuhan air ditambah daya tahannya. Berenang juga merupakan pengalaman sosial yang unik, yang semakin meningkatkan kekuatan otaknya.
Sebuah studi empat tahun terhadap lebih dari 7.000 anak-anak oleh Griffith University di Australia menyarankan anak-anak yang berenang memiliki kemajuan dalam perkembangan fisik dan mental jika dibandingkan dengan teman sebayanya yang tidak berenang.
Secara khusus, anak-anak usia 3 hingga 5 tahun yang berenang 11 bulan lebih awal dari populasi normal dalam keterampilan verbal, enam bulan ke depan dalam keterampilan matematika, dan dua bulan ke depan dalam keterampilan membaca. Mereka juga 17 bulan ke depan dalam mengingat cerita dan 20 bulan ke depan dalam memahami arah.
Namun, temuan penelitian ini hanya asosiasi dan bukan bukti kuat. Studi ini juga disponsori oleh industri sekolah berenang dan mengandalkan laporan orang tua. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengeksplorasi dan mengkonfirmasi manfaat potensial ini.
2. Waktu berenang dapat mengurangi risiko tenggelam
Waktu berenang dapat mengurangi risiko tenggelam pada anak di atas 4 tahun. Berenang dapat mengurangi risiko pada anak-anak usia 1 hingga 4, tetapi bukti tidak cukup kuat untuk mengatakan dengan pasti.
Penting untuk dicatat bahwa waktu berenang tidak mengurangi risiko tenggelam pada anak di bawah 1 tahun.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), tenggelam adalah penyebab utama kematian di antara anak-anak dan balita. Sebagian besar tenggelam pada anak di bawah 4 tahun terjadi di kolam renang rumah. Jika Anda memiliki kolam renang, pelajaran berenang awal mungkin bermanfaat.
Bahkan bayi bungsu bisa diajarkan keterampilan berenang, seperti mengambang di punggung mereka. Tetapi untuk bayi di bawah 1 tahun, ini tidak membuat mereka lebih aman dari tenggelam.
Bahkan jika anak Anda telah mengikuti pelajaran berenang, mereka harus tetap diawasi setiap saat saat berada di air.
3. Berenang dapat meningkatkan kepercayaan diri
Sebagian besar kelas bayi mencakup elemen seperti permainan air, lagu, dan kontak kulit dengan orang tua atau pengasuh. Anak-anak berinteraksi satu sama lain dan dengan instruktur dan mulai belajar berfungsi dalam kelompok. Elemen-elemen ini, ditambah kesenangan mempelajari keterampilan baru, dapat meningkatkan harga diri bayi Anda.
Sebuah studi tahun 2010 menyarankan anak-anak berusia 4 tahun yang telah mengambil pelajaran berenang pada suatu waktu dari usia 2 bulan hingga 4 tahun lebih baik beradaptasi dengan situasi baru, lebih percaya diri, dan lebih mandiri daripada yang bukan perenang.
Sebuah studi yang lebih tua memperkuat temuan ini, menggambarkan bahwa sebuah program yang mencakup pelajaran berenang awal, sepanjang tahun untuk peserta usia prasekolah dikaitkan dengan:
- kontrol diri yang lebih besar
- keinginan kuat untuk sukses
- harga diri yang lebih baik
- lebih nyaman dalam situasi sosial daripada non-perenang
4. Meningkatkan waktu berkualitas antara pengasuh dan bayi
Bahkan jika Anda memiliki lebih dari satu anak, waktu berenang yang melibatkan orang tua di dalam air mempromosikan ikatan satu lawan satu. Selama pelajaran, hanya Anda dan si kecil yang fokus satu sama lain, jadi ini cara yang luar biasa untuk menghabiskan waktu berkualitas sendirian bersama, tunjukkan ahli yang menawarkan pelajaran berenang.
5. Membangun otot
Waktu berenang membantu meningkatkan perkembangan otot dan kontrol penting pada bayi di usia muda. Anak-anak kecil perlu mengembangkan otot yang diperlukan untuk mengangkat kepala, menggerakkan tangan dan kaki, dan melatih inti mereka dalam koordinasi dengan seluruh tubuh mereka.
Swimming.org menunjukkan bahwa tidak hanya waktu berenang untuk bayi meningkatkan kekuatan dan kemampuan otot mereka di luar, tetapi latihan ini memberikan manfaat internal juga dengan membuat sendi-sendi itu bergerak.
Berenang juga bagus untuk kesehatan jantung dan akan membantu memperkuat jantung, paru-paru, otak, dan pembuluh darah bayi Anda.
6. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan
Seiring dengan pembentukan otot, waktu di kolam renang dapat membantu bayi Anda meningkatkan koordinasi dan keseimbangan. Tidak mudah belajar menggerakkan lengan dan kaki kecil itu bersama. Bahkan gerakan terkoordinasi kecil mewakili lompatan besar dalam perkembangan bayi Anda.
Sebuah studi tahun 2003 menemukan bahwa pelajaran berenang dapat membantu meningkatkan perilaku anak-anak ketika mereka tumbuh. Studi ini tidak mengatakan mengapa anak-anak yang memiliki pelajaran mungkin berperilaku lebih baik di luar air di lingkungan kolam, tetapi mungkin mereka dilatih untuk mendengarkan instruktur dewasa sebelum masuk ke dalam air dan diminta untuk mengikuti instruksi.
7. Memperbaiki pola tidur
Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, waktu biliar membutuhkan banyak energi untuk bayi. Mereka berada di lingkungan baru, menggunakan tubuh mereka dengan cara yang sama sekali baru, dan mereka bekerja ekstra keras untuk tetap hangat.
Semua aktivitas ekstra itu menghabiskan banyak energi, jadi Anda mungkin memperhatikan bahwa si kecil lebih mengantuk setelah pelajaran berenang. Anda mungkin harus menjadwalkan waktu untuk tidur siang setelah waktu di kolam renang atau naik waktu tidur pada hari-hari ketika waktu berenang dalam rutinitas Anda.
8. Meningkatkan nafsu makan
Tidak ada yang seperti hari di kolam renang atau di pantai untuk membuat Anda meninggalkan lapar, dan bayi tidak berbeda. Semua aktivitas fisik di dalam air, serta energi yang dibutuhkan tubuh kecil mereka untuk tetap hangat, membakar banyak kalori. Anda mungkin akan melihat peningkatan nafsu makan bayi Anda setelah waktu berenang yang teratur.
Tips Keamanan
Bayi baru lahir dan bayi tidak boleh dibiarkan sendirian di sekitar badan air, seperti bathtub atau kolam. Penting untuk diingat bahwa seorang anak dapat tenggelam hanya dalam 1 inci air saja.
Untuk anak-anak di bawah 4 tahun, yang terbaik adalah melakukan "pengawasan sentuhan." Itu berarti bahwa orang dewasa harus cukup dekat untuk menyentuh mereka setiap saat.
Berikut adalah beberapa tips yang perlu diingat ketika anak Anda berada di sekitar air:
- Waspadai genangan air yang kecil, seperti bathtub, kolam, air mancur, dan bahkan kaleng penyiraman.
- Selalu pastikan anak Anda diawasi oleh orang dewasa saat berenang.
- Menegakkan aturan keamanan di sekitar kolam, seperti tidak berlari atau mendorong orang lain di bawah air.
- Gunakan jaket pelampung saat berada di atas kapal. Jangan biarkan mainan tiup atau kasur digunakan sebagai ganti jaket pelampung.
- Lepaskan penutup kolam Anda sepenuhnya sebelum berenang (jika kolam renang Anda memiliki penutup).
- Jangan minum alkohol, dan hilangkan gangguan (berbicara di ponsel, bekerja di komputer, dll.) Jika Anda mengawasi anak-anak berenang.
Tanda-tanda tenggelam
AAP memberikan pedoman yang jelas tentang kemungkinan tanda-tanda peringatan kemungkinan tenggelam. Tanda-tanda yang mungkin mengindikasikan seseorang dalam bahaya tenggelam termasuk:
- kepala rendah di air, dan mulut berada di permukaan air
- kepala dimiringkan ke belakang dan mulut terbuka
- mata seperti kaca dan kosong, atau tertutup
- hiperventilasi atau terengah-engah
- mencoba berenang atau mencoba berguling
Dibawa pulang
Selama Anda melakukan semua tindakan pencegahan yang diperlukan dan memberi bayi Anda perhatian penuh, waktu berenang bisa menjadi sangat aman.
Manfaat lain dari berenang bayi adalah pengalaman ikatan orangtua-anak yang luar biasa. Dalam dunia kita yang sibuk dan serba cepat, melambat untuk sekadar menikmati pengalaman bersama jarang terjadi.
Berenang bersama bayi kita membawa kita ke saat sekarang sambil mengajar mereka keterampilan hidup yang penting. Jadi, ambil tas berenang Anda dan lewati!
