Gambaran
Anda mungkin mencari di luar obat-obatan dan perubahan gaya hidup untuk menemukan bantuan dari gejala psoriatic arthritis (PsA) Anda. Peradangan sendi, rasa sakit, dan suasana hati Anda secara keseluruhan dapat diatasi dengan terapi komplementer, seperti minyak esensial. Mereka dapat digunakan sebagai aromaterapi atau Anda dapat menerapkannya pada kulit Anda.
Masih ada kekurangan penelitian definitif tentang manfaat minyak esensial khusus untuk PsA. Tetapi banyak penelitian menunjukkan bagaimana minyak ini dapat meredakan gejala yang mungkin Anda alami.
Minyak atsiri untuk dicoba
Anda mungkin ingin mencoba satu atau beberapa minyak esensial untuk menghilangkan gejala PsA. Minyak esensial berikut dapat membantu dengan satu atau lebih gejala kondisi.
1. Lavender
Lavender adalah pembangkit tenaga listrik di dunia minyak esensial. Tidak hanya dianggap memiliki kualitas anti-inflamasi dan menghilangkan rasa sakit, tetapi juga dapat meningkatkan suasana hati Anda dan mengurangi kecemasan. Ini semua adalah gejala yang mungkin Anda alami dengan PsA.
2. Eucalyptus
Eucalyptus dikenal memiliki banyak manfaat medis, termasuk mengobati pilek dan infeksi saluran pernapasan. Ini juga bisa efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Dalam sebuah studi tahun 2003, para peneliti menguji berbagai minyak esensial kayu putih pada tikus, dan menemukan bahwa mereka menawarkan penghilang rasa sakit dan mengurangi peradangan.
3. Kunyit
Kunyit dikaitkan dengan kemampuannya untuk menenangkan dan mencegah peradangan pada tubuh. Kunyit hadir dalam berbagai bentuk. Anda dapat mempertimbangkan menggunakan rempah-rempah dalam masakan Anda atau menggunakannya sebagai suplemen, tetapi juga tersedia sebagai minyak esensial.
4. Jahe
Minyak atsiri jahe juga dapat membantu peradangan. Dalam sebuah studi tahun 2016 melihat rheumatoid arthritis, kondisi lain yang menyebabkan pembengkakan pada sendi, minyak atsi jahe mencegah peradangan sendi kronis.
5. Kayu Manis
Sebuah studi tahun 2008 meneliti penggunaan minyak atsiri kayu manis asli pada peradangan. Studi ini menyimpulkan bahwa minyak atsiri kayu manis efektif dalam aktivitas anti-inflamasinya dan karenanya harus dipertimbangkan untuk digunakan dalam produk kesehatan alami.
6. Bergamot
Bergamot adalah minyak esensial lain yang memiliki potensi untuk mempengaruhi suasana hati Anda dan mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Sebagai manfaat tambahan, aroma jeruk bergamot menyenangkan. Perlu diingat bahwa minyak jeruk dapat menyebabkan fotosensitifitas, jadi tutupi kulit Anda jika Anda menggunakannya secara topikal dan rencanakan untuk keluar.
Apa itu minyak atsiri?
Sebelum Anda mempertimbangkan untuk menggunakan minyak esensial untuk mengelola gejala PsA, penting untuk memahami apa itu.
Minyak atsiri berasal dari berbagai tanaman yang ditemukan di seluruh dunia. Mereka disuling dari pabrik-pabrik ini dan dikemas dalam jumlah yang sangat terkonsentrasi. Karena itu, Anda harus mencairkan minyak esensial sebelum menggunakannya, terutama pada kulit Anda.
Minyak atsiri adalah jenis obat pelengkap. Inilah saatnya Anda menggunakan minyak esensial untuk membantu mengatasi gejala PsA bersamaan dengan perawatan konvensional. Bentuk lain dari terapi komplementer termasuk yoga, meditasi, dan perhatian.
Ada beberapa ketidakpastian ketika Anda menggunakan minyak esensial untuk membantu mengatasi gejala PsA, jadi Anda harus berhati-hati saat mencobanya.
Ingatlah bahwa:
- Minyak atsiri tidak diatur oleh Food and Drug Administration, sehingga produk yang tersedia untuk pembelian tidak dikontrol kualitasnya.
- Tidak ada standar medis untuk bagaimana menggunakan minyak esensial karena tidak ada banyak penelitian tentang efektivitasnya untuk PsA dan kondisi lainnya.
- Mereka dapat menyebabkan reaksi pada kulit Anda atau di tubuh Anda.
- Mereka dapat mengganggu obat-obatan yang Anda minum untuk PSA Anda atau kondisi lainnya.
Cara menggunakan minyak esensial
Ada banyak cara Anda bisa menggunakan minyak esensial. Anda dapat menghirup minyak esensial melalui aromaterapi, atau oleskan secara topikal ketika diencerkan dengan minyak pembawa yang sesuai. Anda tidak harus mengonsumsi minyak esensial.
Beberapa cara untuk menggunakan minyak esensial secara aman termasuk:
- menghirup selama beberapa detik langsung dari botol minyak esensial
- mencampur lotion, garam mandi, atau produk tubuh lainnya dan menggunakannya sesuai petunjuk
- Encerkan dengan minyak pembawa (minyak tanpa aroma seperti kelapa fraksinasi atau minyak biji anggur) dan gosok atau pijatkan ke dalam tubuh
- pengeluaran dalam diffuser diisi dengan air dan menghirup udara
- tambahkan beberapa gelas air, celupkan kain lap katun ke dalam campuran, dan oleskan ke tubuh Anda
Berhati-hatilah saat mengoleskan minyak atsiri langsung ke area kulit terbuka (retak atau luka) karena dapat menyebabkan iritasi atau infeksi. Dalam kebanyakan kasus, Anda hanya perlu beberapa tetes minyak esensial per penggunaan.
Bagaimana minyak esensial dapat membantu PsA?
Minyak esensial tertentu mungkin dapat membantu Anda menargetkan gejala PsA Anda. Misalnya, Anda mungkin ingin fokus pada mengurangi peradangan sendi dan rasa sakit atau meningkatkan kesehatan mental Anda.
Ada kekurangan penelitian yang secara langsung menghubungkan PsA dengan menggunakan minyak esensial, tetapi ada beberapa penelitian yang membahas gejala-gejala PsA dan bagaimana mereka dapat dikurangi dengan penggunaan minyak esensial.
Ada juga minyak esensial yang dikaitkan untuk membantu mengobati gejala psoriasis. Anda mungkin tertarik untuk mengobati gejala-gejala tersebut juga jika Anda memiliki psoriasis dan PsA. Beberapa minyak esensial yang mungkin efektif untuk psoriasis termasuk chamomile, pohon teh, mawar, dan lavender.
Bawa pulang
Mengelola gejala PsA Anda mungkin memerlukan obat pelengkap selain perawatan tradisional. Minyak atsiri adalah salah satu pilihan yang dapat meningkatkan gejala fisik Anda dan meningkatkan mood Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial untuk memastikan bahwa mereka aman untuk digunakan. Anda tidak ingin menempatkan diri Anda dalam risiko atau membiarkannya mengganggu obat apa pun yang Anda gunakan untuk PSA Anda.
