Apakah Matahari Mempengaruhi Eksim? 6 Lebih Banyak Pertanyaan Untuk Ditanyakan Kepada Dokter Anda

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Gambaran

Jika Anda terus mengalami eksim parah walaupun sudah menggunakan obat topikal atau oral, sekarang saatnya untuk berbicara serius dengan dokter Anda.

Eksim, atau dermatitis atopik, adalah kondisi umum yang kebanyakan menyerang anak-anak, tetapi juga dapat terjadi pada orang dewasa. Diperkirakan sekitar 15 juta orang di Amerika Serikat menderita eksim.

Meskipun tidak ada obatnya, mengenali faktor-faktor yang dapat memperburuk gejala Anda dapat menyebabkan lebih sedikit flare. Jika Anda mencari informasi tentang cara mengelola peradangan kulit yang lebih baik, berikut adalah tujuh pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter kulit Anda.

1. Apakah matahari berpengaruh pada eksim?

Anda dapat memanfaatkan hari yang cerah dan hangat dengan merencanakan kegiatan di luar ruangan. Paparan sinar matahari dapat memberikan dosis vitamin D, dan bagi banyak orang, paparan sinar matahari adalah penambah suasana hati.

Jika Anda memiliki eksim parah, terlalu banyak paparan sinar matahari dapat memperburuk kondisi Anda. Terlalu panas dapat menyebabkan keringat berlebih, yang menyebabkan timbulnya eksim.

Namun, dalam beberapa kasus, paparan sinar matahari dapat meningkatkan eksim Anda. Triknya adalah jangan berlebihan. Tidak apa-apa untuk menikmati kesenangan di luar ruangan, tetapi Anda mungkin ingin membatasi paparan kulit Anda pada sinar matahari langsung. Tetap sedingin mungkin, mencari tempat teduh, atau menggunakan payung untuk menghalangi sinar matahari.

Juga, jangan lupa pakai tabir surya. Sinar matahari juga dapat menyebabkan peradangan kulit dan memperburuk eksim.

2. Bisakah saya mengontrol eksim parah dengan diet?

Jika Anda kesulitan mengendalikan eksim dengan krim dan obat-obatan, diet Anda mungkin yang salah.

Eksim adalah kondisi peradangan. Makanan apa pun yang meningkatkan peradangan di dalam tubuh berpotensi memperburuk kondisi Anda. Makanan dan bahan radang termasuk gula, lemak jenuh, karbohidrat olahan, gluten, dan susu.

Menghindari makanan ini atau membatasi asupan Anda dapat membantu mengurangi peradangan yang meluas. Ini berpotensi mengurangi jumlah Anda yang terkena eksim, sehingga kulit tampak lebih sehat.

3. Bisakah eksim parah menyebabkan komplikasi lain?

Mengontrol eksim parah sangat penting karena dapat menyebabkan komplikasi. Kulit kering dan gatal kronis dapat menyebabkan goresan persisten. Semakin banyak Anda menggaruk, semakin gatal kulit Anda.

Ini juga dapat menyebabkan perubahan warna kulit, atau kulit Anda dapat mengembangkan tekstur kasar. Plus, Anda dapat meningkatkan risiko melukai kulit Anda dan mendapatkan infeksi kulit.

Luka terbuka memungkinkan bakteri, virus, atau jamur masuk ke dalam permukaan kulit. Gatal yang parah juga dapat mengganggu relaksasi, sehingga sulit tidur.

4. Apa hubungan antara alergi dan eksim?

Beberapa orang dengan dermatitis atopik juga menderita dermatitis kontak. Dengan dermatitis kontak, gejala eksim timbul setelah kontak atau paparan alergen. Ini bisa termasuk serbuk sari, bulu hewan peliharaan, debu, rumput, kain, dan bahkan makanan.

Jika Anda alergi terhadap kacang atau makanan laut dan mengkonsumsi barang-barang ini, kulit Anda bisa pecah menjadi ruam eksim sebagai respons terhadap alergen.

Buat jurnal makanan untuk mengidentifikasi kemungkinan alergi makanan. Jika eksem Anda tampaknya memburuk setelah makan makanan tertentu, lepaskan ini dari diet Anda dan pantau kulit Anda untuk perbaikan.

Demikian pula, hentikan penggunaan sabun, parfum, atau deterjen jika ruam eksim muncul setelah digunakan. Eksim juga dapat memburuk jika Anda alergi atau sensitif terhadap kain tertentu, seperti wol atau poliester.

Jika Anda dan dokter Anda telah mengidentifikasi alergi yang memicu eksim Anda, antihistamin dapat menghentikan respons alergi.

5. Apakah stres menyebabkan flare-up?

Stres adalah pemicu eksim lainnya. Stres emosional tidak menyebabkan eksim, tetapi bisa membuat tubuh Anda dalam kondisi peradangan.

Ketika sedang stres, tubuh melepaskan kortisol, atau hormon stres yang melawan atau melarikan diri. Dalam dosis kecil, kortisol tidak berbahaya bagi tubuh. Ini sebenarnya membantu. Ini dapat meningkatkan daya ingat, meningkatkan energi, dan bahkan mengurangi sensitivitas terhadap rasa sakit.

Masalah bisa muncul ketika stres menjadi kronis. Tubuh terus memproduksi kortisol, dan terlalu banyak hormon ini dapat menyebabkan peradangan luas dan memperburuk eksim Anda.

Mempelajari cara mengelola stres dapat mengurangi peradangan. Anda dapat mencoba kegiatan yang mengurangi stres seperti meditasi atau latihan pernapasan dalam. Jangan terlalu banyak memesan sendiri atau mengambil tanggung jawab terlalu banyak, jika memungkinkan. Ketahui juga keterbatasan Anda dan tentukan tujuan yang masuk akal untuk diri Anda sendiri.

6. Bagaimana saya bisa mengurangi rasa gatal?

Tujuan dari perawatan eksim adalah untuk mengurangi peradangan kulit, yang kemudian menyebabkan berkurangnya kekeringan, gatal, dan kemerahan.

Langkah-langkah lain dapat mengurangi rasa gatal juga. Hindari iritasi kulit seperti sabun, parfum, atau deterjen yang keras. Oleskan pelembab ke kulit Anda setidaknya dua kali sehari dan gunakan krim topikal anti-gatal yang diperlukan.

Jika krim yang dijual bebas tidak efektif, bicarakan dengan dokter Anda tentang krim steroid resep.

7. Apakah olahraga memperburuk eksim?

Olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin otak Anda, yang merupakan hormon perasa. Ini juga membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko kondisi tertentu seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan kanker.

Walaupun olahraga menawarkan banyak manfaat, olahraga juga dapat memperburuk eksim pada beberapa orang. Alasannya mirip dengan mengapa matahari memperburuk kondisi tersebut. Olahraga menyebabkan keringat berlebih, yang dapat mengiritasi kulit yang rentan terhadap eksim.

Ini tidak berarti Anda harus menghindari berolahraga. Ambil langkah-langkah untuk menghindari kepanasan dengan tetap tenang saat berolahraga. Berolahragalah di bawah kipas angin, istirahat sejenak, dan jangan memakai terlalu banyak lapisan.

Bawa pulang

Melakukan diskusi yang terbuka dan jujur dengan dokter kulit Anda adalah salah satu cara terbaik untuk mengendalikan kondisi Anda. Meskipun eksim tidak dapat disembuhkan, Anda dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan suar.

Hidup dengan kondisi ini dapat menjadi lebih mudah dengan bimbingan yang tepat dan belajar bagaimana mengelola gejala Anda.