Air terstruktur, kadang-kadang disebut air bermagnet atau heksagonal, mengacu pada air dengan struktur yang telah diubah untuk membentuk kluster heksagonal. Kelompok molekul air ini diyakini memiliki kesamaan dengan air yang belum tercemar atau terkontaminasi oleh proses manusia.
Teori di balik air terstruktur menunjukkan kualitas ini membuatnya lebih sehat daripada air keran atau air saringan.
Menurut pendukung air terstruktur, jenis air ini ada secara alami di mata air gunung, pencairan gletser, dan sumber tak tersentuh lainnya.
Orang lain percaya Anda dapat mengubah air biasa menjadi air terstruktur dengan:
- menariknya melalui proses yang disebut vortexing
- memaparkannya ke sinar ultraviolet atau inframerah
- mengeksposnya terhadap panas alami dan energi, seperti sinar matahari
- menyimpannya dalam botol air batu permata
Tapi apakah air terstruktur benar-benar hidup sampai hype? Baca terus untuk mengetahui.
Ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang konon
Pendukung air terstruktur percaya bahwa itu menawarkan banyak manfaat kesehatan, mengklaim bahwa itu:
- meningkatkan energi
- meningkatkan konsentrasi dan memori
- mempromosikan penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan
- meningkatkan kualitas tidur
- mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat
- membantu mendetoksifikasi tubuh
- meningkatkan pencernaan yang baik dan mengurangi sembelit
- mempromosikan hidup lebih lama
- memperbaiki kulit dan sirkulasi kulit
- membantu menstabilkan gula darah
Menurut teori di balik air terstruktur, pusaran air mengisi daya, memungkinkannya menahan energi. Energi ini kemudian diduga mengisi ulang tubuh dan melembabkannya lebih menyeluruh daripada air minum biasa.
Tetapi tidak ada banyak bukti untuk mendukung manfaat ini
Tidak ada penelitian manusia berkualitas tinggi yang mendukung banyak klaim kesehatan tentang air terstruktur.
Beberapa pendukung mengutip studi 2013 pada air terstruktur dan bermagnet. Menurut penelitian, air magnetis tampaknya menurunkan kadar glukosa darah dan mengurangi kerusakan darah dan DNA hati pada tikus dengan diabetes yang diinduksi setelah delapan minggu.
Sementara hasil ini menjanjikan, penelitian ini kecil dan hasilnya belum ditiru pada manusia. Selain itu, air yang digunakan dalam penelitian ini disediakan oleh Korea Clean System Co., sebuah perusahaan yang menjual air terstruktur.
Plus, pengetahuan ilmiah saat ini dapat menangkal sebagian besar klaim yang dibuat tentang air terstruktur.
Sebagai contoh:
- Rumus kimia untuk air adalah H 2 O, yang berarti setiap molekul air mengandung dua atom hidrogen dan satu atom oksigen. Rumus untuk air terstruktur dikatakan H 3 O 2. Tapi rumus kimia air selalu H 2 O. Sebuah rumus kimia yang berbeda akan menunjukkan zat yang berbeda yang ahli kimia belum diidentifikasi.
- Pendukung klaim air terstruktur menyatakan bahwa ia memiliki bentuk heksagonal yang unik. Tetapi molekul air bergerak konstan. Ini berarti bahwa strukturnya sering berubah.
- Sebuah studi tahun 2008 yang dilakukan oleh mahasiswa sarjana dan diterbitkan dalam Journal of Chemical Education melihat air sebelum dan sesudah itu dimagnetisasi untuk melihat apakah magnetisasi air benar-benar mengubah komposisinya. Menurut hasil mereka, air magnet tidak menunjukkan variasi yang signifikan dalam kekerasan, pH, atau konduktivitas.
Air minum biasa masih memiliki banyak manfaat
Penelitian medis telah lama mendukung manfaat air bagi kesehatan. Dan itu tidak harus disusun untuk mendukung kesehatan yang baik.
Anda mungkin pernah mendengar rekomendasi untuk minum delapan gelas air per hari, tetapi ini bukan aturan yang sulit dan cepat.
Misalnya, Anda mungkin perlu minum lebih banyak air jika:
- sangat aktif
- sedang hamil atau menyusui
- hidup di iklim yang panas atau lembab
- memiliki penyakit, termasuk infeksi virus atau bakteri
Tetapi secara umum, kemungkinan besar Anda mendapatkan air yang cukup jika Anda:
- Minumlah air sepanjang hari atau kapan pun Anda merasa haus
- makan banyak buah-buahan dan sayuran, yang secara alami mengandung air
- tidak sering haus
- biasanya memiliki urin pucat atau bening
Tetap terhidrasi itu penting, tetapi minum air terlalu banyak. Overhydration - kebalikan dari dehydration - cenderung mempengaruhi atlet, terutama yang berlatih di cuaca hangat.
Untuk menghindari overhidrasi, batasi diri Anda dengan dua atau tiga gelas air tepat sebelum berolahraga, setelah berolahraga, dan setiap jam Anda habiskan untuk berolahraga. Ini akan membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi tanpa berlebihan.
Garis bawah
Perusahaan yang menjual air terstruktur membuat beberapa klaim menarik tentang manfaatnya. Namun, tidak ada banyak bukti di belakang mereka. Air minum biasa, baik yang disaring maupun keran, menawarkan banyak manfaat yang sama dengan harga yang sangat murah.
