Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa cerutu lebih aman daripada rokok. Berlawanan dengan kepercayaan populer, cerutu tidak lebih aman daripada rokok. Mereka sebenarnya lebih berbahaya, bahkan untuk orang yang tidak sengaja menghirup.
Menurut National Cancer Institute, asap cerutu mengandung bahan kimia beracun yang menyebabkan kanker yang berbahaya bagi perokok dan bukan perokok. Mereka mungkin lebih beracun daripada asap rokok.
Cerutu dan fakta kanker
Cerutu bukan celah perokok dalam hal risiko kanker. Walaupun rasanya dan aroma berbeda, cerutu mengandung tembakau, nikotin, dan racun penyebab kanker lainnya seperti halnya rokok.
Faktanya, cerutu dan asap cerutu mengandung konsentrasi tinggi bahan kimia penyebab kanker tertentu daripada rokok.
Asap cerutu telah terbukti meningkatkan risiko kanker pada perokok dan pada mereka yang terpapar asap rokok orang lain.
Berikut ini beberapa fakta lain tentang cerutu dan kanker:
- Merokok cerutu secara signifikan meningkatkan risiko kanker laring (kotak suara), kerongkongan, paru-paru, dan rongga mulut, yang meliputi mulut, lidah, dan tenggorokan.
- Jika Anda merokok cerutu, Anda memiliki risiko 4 sampai 10 kali kematian akibat kanker mulut, laring, atau kerongkongan dibandingkan dengan yang bukan perokok.
- Asap cerutu mengandung kadar nitrosamin penyebab kanker yang lebih tinggi daripada asap rokok.
- Ada lebih banyak tar yang menyebabkan kanker dalam cerutu daripada rokok.
- Sama seperti rokok, semakin banyak cerutu yang Anda merokok, semakin besar risiko Anda terkena kanker.
-
Merokok cerutu juga telah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari beberapa jenis kanker lainnya, termasuk:
- pankreas
- ginjal
- kandung kemih
- perut
- kolorektal
- serviks
- hati
- leukemia myeloid
Efek samping lain dari cerutu merokok
Asap tembakau mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia. Dari bahan kimia ini, setidaknya 50 bersifat kanker dan 250 berbahaya dengan cara lain.
Merokok cerutu dapat menyebabkan sejumlah efek samping dan secara signifikan meningkatkan risiko Anda untuk masalah kesehatan lainnya.
Berikut ini adalah efek kesehatan lain dari merokok:
Penyakit paru-paru
Merokok produk tembakau, termasuk cerutu, meningkatkan risiko penyakit paru-paru, termasuk penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). COPD termasuk bronkitis kronis dan emfisema.
COPD adalah penyebab kematian nomor empat di Amerika Serikat. Merokok menyebabkan sekitar 80 persen dari semua kasus COPD.
Perokok 12 hingga 13 kali lebih mungkin meninggal akibat COPD daripada bukan perokok.
Cerutu dan asap rokok juga dapat memicu serangan asma dan memperburuk gejala pada penderita asma.
Penyakit jantung
Asap tembakau merusak jantung dan pembuluh darah. Ini meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Merokok adalah faktor risiko utama penyakit arteri perifer (PAD), di mana plak menumpuk di arteri. Ini dapat menyebabkan:
- tekanan darah tinggi
- mengurangi stamina
- risiko penyakit pembuluh darah perifer (PVD) yang lebih tinggi
- gumpalan darah
Kecanduan
Cerutu dapat menyebabkan kecanduan. Bahkan jika Anda tidak sengaja menarik napas, nikotin masih bisa masuk ke paru-paru Anda dan diserap melalui lapisan mulut Anda.
Nikotin adalah zat kimia adiktif utama dalam tembakau. Ini menyebabkan aliran adrenalin dan memicu peningkatan dopamin ketika diserap ke dalam aliran darah Anda atau dihirup. Dopamin adalah neurotransmitter yang terlibat dengan hadiah dan kesenangan.
Semua produk tembakau, termasuk cerutu dan bahkan tembakau tanpa asap, dapat menyebabkan tembakau fisik dan psikologis serta kecanduan nikotin.
Masalah gigi
Cerutu tidak hanya meningkatkan risiko kanker mulut. Banyak masalah kesehatan gigi lainnya dapat muncul, termasuk penyakit gusi.
Produk tembakau dapat:
- merusak jaringan gusi
- noda gigi
- menyebabkan gusi menyusut
- menyebabkan bau mulut
- menyebabkan penumpukan karang gigi dan plak
- meningkatkan kepekaan terhadap panas dan dingin
- penyembuhan lambat setelah perawatan gigi
Disfungsi ereksi
Merokok merusak arteri, yang dapat mengganggu aliran darah ke penis. Merokok meningkatkan risiko disfungsi ereksi dan dikaitkan dengan impotensi seksual pada pria.
Infertilitas
Merokok memengaruhi reproduksi pria dan wanita. Ini meningkatkan risiko infertilitas, merusak sperma dan mengganggu kemampuan untuk hamil.
Pada kehamilan, tembakau meningkatkan risiko:
- kehamilan ektopik
- keguguran dan lahir mati
- cacat lahir
- solusio plasenta
Merokok cerutu vs merokok
Merokok cerutu dan merokok mungkin tidak persis sama, tetapi perbedaan antara keduanya mungkin mengejutkan Anda.
Rokok
Semua rokok umumnya berukuran seragam. Masing-masing berisi kurang dari 1 gram tembakau.
Rokok yang dibuat di Amerika Serikat dibuat dari berbagai campuran tembakau yang tidak difermentasi dan dibungkus dengan kertas. Rokok membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk merokok.
Cerutu
Kebanyakan cerutu terbuat dari satu jenis tembakau yang telah disembuhkan dengan udara dan difermentasi serta dibungkus dengan bungkus tembakau. Mereka datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Cerutu mengandung antara 1 dan 20 gram tembakau.
Berikut ini uraian singkat berbagai jenis cerutu:
- Cerutu besar bisa berukuran lebih dari 7 inci panjangnya dan mengandung 5 hingga 20 gram tembakau. Cerutu besar bisa memakan waktu satu hingga dua jam untuk merokok. Cerutu premium terkadang berisi setara dengan satu bungkus rokok.
- Cigarillo adalah jenis cerutu yang lebih kecil tetapi lebih besar dari cerutu kecil. Setiap cerutu mengandung sekitar 3 gram tembakau.
- Cerutu kecil memiliki bentuk dan ukuran yang sama dengan rokok dan dikemas dengan cara yang sama, biasanya dengan 20 per bungkus. Beberapa memiliki filter, yang membuatnya lebih mungkin terhirup. Cerutu kecil mengandung sekitar 1 gram tembakau.
Bagaimana cara berhenti
Tidak peduli berapa lama Anda merokok cerutu, berhenti itu tidak mudah tetapi masih mungkin. Manfaat kesehatan dari berhenti merokok segera dimulai, yang membuat upaya berhenti merokok sepadan.
Langkah pertama adalah membuat keputusan untuk berhenti. Banyak orang menganggap perencanaan dan memilih tanggal untuk berhenti adalah hal yang bermanfaat.
Yang mengatakan, semua orang berbeda. Anda mungkin perlu mencoba berbagai pendekatan untuk menemukan yang terbaik untuk Anda.
Ada sejumlah sumber daya gratis yang tersedia untuk membantu Anda berhenti merokok juga. Pertimbangkan untuk memanggil jalur keluar nasional AS di 800-QUIT-NOW atau mengunduh aplikasi.
Anda juga dapat berbicara dengan penyedia layanan kesehatan. Mereka dapat membantu Anda membuat rencana dan merekomendasikan alat untuk membantu Anda berhenti. Ini mungkin termasuk penggantian nikotin, pengobatan, atau terapi alternatif.
Bawa pulang
Tidak ada bentuk tembakau yang aman. Cerutu bukan alternatif yang lebih sehat daripada rokok. Cerutu, seperti halnya semua produk tembakau, menyebabkan kanker. Cerutu juga membuat Anda dan orang-orang di sekitar Anda berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan lainnya.
Penyedia layanan kesehatan dapat bekerja dengan Anda untuk membuat rencana untuk berhenti merokok dan meningkatkan kesehatan Anda.
