Kesehatan usus dapat berdampak besar pada kesehatan kita secara keseluruhan. Itu sebabnya merupakan ide bagus untuk mempelajari sistem pencernaan Anda sendiri dan cara terbaik untuk merawatnya.
Berita baik - aplikasi yang tepat dapat membantu. Aplikasi kesehatan usus ini dirancang untuk mengajarkan Anda semua tentang makanan, suasana hati, gejala, dan banyak lagi. Kami memilih mereka berdasarkan konten, fungsi, dan ulasan pengguna yang antusias.
Cara: Makanan, Mood, Poop Tracker
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Peringkat Android: 3,2 bintang
Harga: Gratis
Pantau kesehatan pencernaan Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang hubungan antara pikiran, usus, nutrisi, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Cara memungkinkan Anda melacak makanan, stres, kotoran, sakit perut, dan faktor individu untuk membuat buku harian kesehatan yang dipersonalisasi.
Diet Saluran Cepat
Peringkat iPhone: 3,6 bintang
Peringkat Android: 4.3 bintang
Harga: $ 7,99
Identifikasi makanan yang ramah usus dan makanan yang sulit Anda cerna dengan Fast Tract Diet. Anda dapat melacak makanan dan reaksi tubuh Anda - plus mencari potensi gejala untuk makanan tertentu. Aplikasi ini didasarkan pada sistem titik fleksibel yang menetapkan nilai titik tertentu berdasarkan potensi gejala. Semakin rendah poin, semakin rendah potensi gejalanya.
Bowelle - Pelacak IBS
Peringkat iPhone: 4,8 bintang
Harga: Gratis
Jika sindrom iritasi usus atau kondisi pencernaan lainnya merupakan masalah bagi Anda, Bowelle mungkin dapat membantu. Lacak makanan dan gejala dengan cepat dan mudah, dan kemudian dapatkan representasi visual yang dapat membantu Anda mengidentifikasi pola dan kemungkinan pemicu.
PoopLog
Peringkat Android: 4,2 bintang
Harga: Gratis
Pelajari lebih lanjut tentang kesehatan usus Anda dengan aplikasi PoopLog. Lacak pergerakan usus Anda dan berbagai detail yang menyertai yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Tinjau riwayat Anda sebagai daftar yang dapat diperluas, ramban bagan, total, dan tren, dan buat, simpan, dan bagikan laporan yang disesuaikan untuk diperiksa oleh dokter Anda.
Pelacak Gejala Symple
Peringkat iPhone: 4,5 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Lacak perasaan Anda, pantau kesehatan Anda, dan tingkatkan kesejahteraan Anda dengan Symple. Fitur pintar termasuk pengambilan data cepat dan kemampuan untuk melacak gejala Anda dengan kata-kata Anda sendiri, dan tidak dengan skor.
Pencarian & Pelajari FODMAP Cepat
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Harga: Gratis
Mengikuti gaya hidup FODMAP rendah membutuhkan akurasi, dan itulah yang Anda dapatkan dengan aplikasi ini. Carilah makanan dengan cepat untuk menemukan pilihan makanan ramah-FODMAP dengan pencarian cepat, intuitif, melacak nutrisi Anda dalam perencana makan mingguan yang komprehensif, dan tautan ke ahli diet Anda untuk mendapatkan umpan balik yang dipersonalisasi.
Ella dengan nikmat
Peringkat iPhone: 4,5 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Bereksperimen dengan nutrisi untuk meningkatkan kesehatan usus Anda? Ella yang lezat menyajikan lebih dari 400 resep nabati yang sehat. Ikuti video pengajaran, perencana makanan, daftar belanja, dan gambar langkah demi langkah untuk membuat memasak nabati lebih mudah.
Resep Cerita Dapur
Peringkat iPhone: 4,8 bintang
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Pelajari cara mengelola nutrisi Anda sendiri dengan Kitchen Stories. Aplikasi ini memiliki ribuan resep sederhana, baik untuk Anda, video instruksional, dan tips memasak. Gunakan fitur pencarian untuk menemukan resep yang sempurna untuk kebutuhan nutrisi Anda dan perlakukan usus dan tubuh Anda untuk makanan terbaik dari ubi jalar yang dipanggang dalam oven hingga sayur kari kelapa.
Fodmap Helper - Pendamping Diet
Peringkat iPhone: 4 bintang
Peringkat Android: 4.3 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Diet FODMAP dapat direkomendasikan bagi mereka yang menderita sindrom iritasi usus, penyakit Crohn, dan masalah kesehatan pencernaan lainnya. Gunakan aplikasi ini untuk mengakses daftar komprehensif yang membuat mencari makanan FODMAP rendah atau tinggi lebih mudah.
Bahagia
Peringkat iPhone: 4,5 bintang
Peringkat Android: 3,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Naluri Anda tahu kapan Anda cemas atau tidak bahagia. Jika Anda berjuang dengan stres dan negatif, hal itu dapat memiliki dampak besar pada kesejahteraan emosional dan fisik Anda. Aplikasi Happify dirancang untuk mengajarkan Anda kebiasaan baru yang membantu mengurangi stres, mengatasi pikiran negatif, dan membangun ketahanan yang lebih besar. Pikiran, suasana hati, dan usus Anda semua akan mendapat manfaat.
Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, kirimkan email kepada kami di [email protected]
Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak 2007. Dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi untuk sekelompok besar akun tetap dan proyek sekali-sekali, sambil menyulap kehidupan sibuk keempat anaknya dengan suaminya yang selalu siap membantu. Dia suka angkat besi, lattes benar-benar hebat, dan waktu keluarga.
