Astrologi yang penuh kasih tidak berarti Anda memiliki hubungan yang sehat dengannya.
Dari aplikasi astrologi yang mudah diunduh seperti Co – Star dan The Pattern hingga akun Twitter horoskop bernada tinggi dan guru tanda zodiak Instagram, mengikuti bintang-bintang lebih mudah daripada sebelumnya.
Tetapi mengapa astrologi menjadi sangat populer?
“Kita hidup di zaman di mana semua orang menginginkan kepuasan instan dan perbaikan cepat, jadi kita melihat apa pun yang bisa kita lakukan dan konsumsi dengan cepat sebagai yang lebih baik. Dan astrologi adalah itu,”saran ahli astrologi dan psikoterapis yang berbasis di Brooklyn Aimee Barr, LCSW.
Astrologi dan horoskop memang dapat membantu menenangkan atau meyakinkan dalam jangka pendek. Tetapi ada garis di mana itu berubah dari awal yang menyenangkan dan menyenangkan untuk hari Anda, minggu, atau bulan menjadi alat yang Anda gunakan untuk merugikan Anda sendiri.
Seperti kata Barr, "Saya suka astrologi, tetapi itu tidak bisa membantu Anda mendapatkan keterampilan koping yang lebih dalam yang memungkinkan Anda untuk bergerak melalui trauma." Pada dasarnya, ini bukan pengganti terapi. Barr mengatakan bahwa dia memperhatikan peningkatan jumlah orang yang menggunakan astrologi sebagai pengganti terapi, dan - secara tidak sadar atau tidak - untuk menghindari pekerjaan yang terjadi dalam terapi atau dengan seorang profesional kesehatan mental.
Dalam psikoterapi, penghindaran ini berhadap-hadapan dengan praktik spiritual seperti astrologi memiliki nama: pemintas spiritual. Di sini, para ahli kesehatan mental menjelaskan pemintas spiritual: apa itu, gejalanya, mengapa berbahaya, dan seperti apa, secara astrologi.
Apa itu pemintas spiritual?
Istilah "pemintas spiritual" diperkenalkan pada pertengahan 1980-an oleh guru dan psikoterapis Buddhis John Welwood. Dia menciptakannya untuk menyebutkan pola perilaku tidak sehat yang menggunakan ide dan praktik spiritual (seperti astrologi, menganalisis grafik kelahiran, membaca tarot, dan kristal, untuk menyebutkan beberapa) untuk menghindari penyembuhan luka psikologis.
Sebagai psikoterapis Annie Wright, LMFT, menjelaskan, "Menggunakan prinsip atau ide spiritual untuk menghindari berurusan dengan masalah emosional yang tidak terselesaikan, dan bagian tersulit dan paling menyakitkan dari diri Anda."
Barr menyebut bagian diri kita yang keras dan menyakitkan ini sebagai "trauma".
“Seperti apa trauma bagi semua orang berbeda. Semua jenis peristiwa yang menyebabkan keterampilan koping reguler kami gagal dalam mengelola,”kata Barr. Bisa jadi perceraian, serangan seksual, putus cinta, menjadi hantu, atau dipecat, dia menjelaskan.
Menurut Wright, ada beberapa cara pemintas spiritual dapat muncul dengan sendirinya:
- penghindaran amarah, atau bahkan ketakutan akan amarah (kemarahan fobia)
- terlalu menekankan hal positif dan hanya berfokus pada hal-hal "baik"
- menghakimi orang lain karena merasakan perasaan "negatif"
- menekan ingatan dan pengalaman yang menyakitkan
- mati rasa emosional
- menghargai spiritualitas lebih dari pengalaman hidup, realitas, dan diri sejati Anda
- klaim atau khayalan telah sampai pada tingkat keberadaan yang "lebih tinggi"
Melewati spiritual dengan astrologi mengabaikan trauma - dan menghindari pekerjaan yang diperlukan untuk bekerja melalui trauma - dengan bantuan astrologi. Misalnya, seseorang dapat menggunakan horoskop untuk menjelaskan hasil atau peristiwa negatif daripada menggunakan introspeksi.
Catatan penting: Dalam melewati spiritual, latihan spiritual itu sendiri bukanlah masalahnya. Bahkan, praktik dan alat ini bisa menjadi bagian dari jalan penyembuhan. Masalahnya di sini adalah cara orang menggunakan latihan spiritual itu untuk menggantikan terapi atau perawatan lainnya.
Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda terlibat dalam melewati spiritual menggunakan astrologi?
Astrologi tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai alat pelarian, tetapi pasti ada cara untuk melakukannya secara sehat.
Ahli astrologi bersertifikasi ISAR, Annabel Gat, astrolog VICE, dan penulis "The Astrology of Love & Sex" (keluar Juli 2019), menjelaskan, "Horoskop adalah cara yang menyenangkan untuk mendarat di hari Anda sebelum hari Anda dimulai. Ini adalah kerangka kerja yang dapat membantu Anda melihat dan merenungkan hidup Anda lebih dekat. Itu harus menginspirasi Anda. Itu seharusnya menjadi tambahan bagi hidup Anda, bukan solusi untuk masalah Anda atau pelarian dari hidup Anda.”
Itu bukan dalam lingkup apa yang dapat dilakukan oleh horoskop. Ahli astrologi yang baik juga tidak akan memberi tahu Anda dengan tepat bagaimana kehidupan pribadi Anda akan berjalan dengan baik.
Randon Rosenbohm, astrolog yang berbasis di Berlin dengan Allure, memulai setiap sesi dengan menjelaskan kepada klien bahwa perannya adalah untuk menafsirkan apa yang ditulis dalam bintang-bintang, bukan memberikan resep untuk apa yang akan terjadi.
"Ketika saya memberikan bacaan dan menulis horoskop, saya suka menggunakan bahasa seperti 'Misalnya …' dan memberikan beberapa contoh sehingga orang melihat satu atau dua dari sekian banyak cara planet dapat mempengaruhi Anda."
Namun, ahli astrologi yang bertanggung jawab tidak dapat mengontrol bagaimana orang akan menggunakan (atau menyalahgunakan) bacaan mereka. Faktanya, baik Gat maupun Rosenbohm telah membuat orang mengajukan pertanyaan kepada mereka bahwa mereka harus bertanya kepada dokter, pengacara, terapis, atau diri mereka sendiri.
Gat menjelaskan, "Kadang-kadang horoskop adalah apa yang orang beralih ketika ahli yang berkualitas tidak memberi tahu mereka apa yang ingin mereka dengar." Dalam kasus ini, ahli astrologi mengatakan mereka mencoba menjelaskan kepada klien apa yang bisa dan tidak bisa mereka lakukan atau katakan.
Tidak semua pembacaan astrologi memiliki komponen manusia (ahli astrologi yang duduk di seberang meja) untuk mengingatkan orang-orang bagaimana cara menggunakan alat dengan benar. Faktanya, kebanyakan tidak. Itu sebabnya mudah untuk mengembangkan hubungan yang tidak sehat dengan astrologi melalui aplikasi dan platform media sosial lainnya.
Bagikan di Pinterest
Seperti apa pemintas spiritual itu?
Anda dapat menghabiskan banyak uang yang tidak Anda miliki karena Astro Poets mengatakan kepada Anda untuk mengharapkan arus kas. Mungkin Anda memutuskan untuk melakukan hubungan seks ketika Anda sedang tidak mood karena Co-Star berkata, "Keintiman lebih mudah daripada biasanya hari ini." Atau mungkin Anda ingin membuat keputusan karier yang besar karena The Pattern berkata, "Anda akan membuat artis, aktor, atau musisi yang luar biasa," tetapi tanpa memikirkan apakah itu sesuatu yang sebenarnya Anda inginkan atau tidak.
Pada dasarnya, astrologi memandu perilaku dan keputusan Anda mengenai trauma atau urusan hidup penting lainnya alih-alih introspeksi dan terapi dengan seorang profesional.
Tetapi tidak ada satu cara pun yang terjadi pemintas spiritual. Ini mungkin terjadi pada derajat yang berbeda. Barr menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut untuk membantu menginterogasi hubungan Anda dengan astrologi:
Pertanyaan untuk diri sendiri tentang kebiasaan astrologi Anda
- Apakah Anda merasa seperti penggerak hidup Anda sendiri, atau seperti sesuatu yang lain (bintang-bintang, bulan, planet, dll.) Memegang kendali?
- Apakah Anda membaca banyak horoskop berbeda sampai ada yang memberi tahu Anda apa yang ingin Anda dengar?
- Apakah Anda merasa hidup Anda tidak berubah, meskipun Anda secara teratur memanfaatkan astrologi?
- Apakah Anda menemukan diri Anda menyalahkan semua emosi negatif pada bintang atau horoskop?
- Apakah Anda merasa telah menemukan "perbaikan cepat" untuk masalah Anda?
- Apakah Anda merasa perlu untuk menyiarkan dan membagikan bahwa Anda telah "dibantu" atau "disembuhkan" sebagai akibat dari membaca ramalan bintang Anda atau mendengarkan bintang-bintang?
Sementara melewati spiritual menggunakan astrologi mungkin tampak tidak berbahaya, itu masih merupakan mekanisme pertahanan yang melindungi kita dari rasa sakit, jelas Barr. "Yang akhirnya terjadi adalah Anda tidak merasakan rasa sakit yang terkait dengan trauma, dan karena itu tidak dapat bergerak melewatinya," katanya.
Konsekuensinya? Trauma berlanjut.
Solusi untuk melewati spiritual? Introspeksi
Pada dasarnya, Anda perlu mencari ke dalam untuk penyembuhan daripada mencari bimbingan atau kepastian luar tanpa refleksi. Alih-alih menggunakan praktik spiritual seperti astrologi untuk mengalihkan perhatian dari bekerja melalui masalah emosional, cari seorang profesional yang dapat membantu.
Psikoterapi adalah alat terbaik untuk mengatasi trauma, kata Barr. "Terapi dapat membantu orang bekerja melalui masalah yang tidak terselesaikan, dan karenanya membantu mereka mengakses kebebasan emosional yang lebih besar," katanya. Gat setuju. "Jika Anda berada dalam krisis dalam hidup Anda, Anda perlu menemui seorang praktisi yang mendapat informasi trauma," katanya.
Tapi itu tidak berarti semua orang harus meninggalkan astrologi sepenuhnya. Apa yang Anda inginkan dengan astrologi dan terapi adalah keseimbangan yang sehat, kata Barr. “Seorang terapis akan mengembangkan keterampilan koping yang Anda butuhkan untuk memproses trauma Anda. Tetapi astrologi dapat digunakan untuk meningkatkan pemulihan Anda,”jelasnya.
Barr menawarkan perbandingan berikut: “Ketika seseorang menderita kanker, Anda memerlukan gangguan medis. Tetapi itu tidak berarti bahwa makan sehat, berolahraga, membaca buku, dan berhenti merokok tidak dapat mendukung upaya kesehatan."
Jadi, sementara astrologi tidak bisa menjadi alat penyembuhan itu sendiri, itu mungkin bermanfaat jika itu membantu Anda berpikir secara mendalam tentang diri sendiri, membuat Anda merasa dilihat dan didengar, atau sebaliknya menambah kepositifan dalam hidup Anda.
Mungkin juga bermanfaat untuk menemukan psikoterapis holistik yang tidak mengabaikan minat Anda pada astrologi. Sebagai gantinya, mereka harus berkomitmen untuk membantu Anda mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan praktik sambil tetap mengatasi dan menyembuhkan trauma masa lalu.
Jika Anda belum pernah ke terapi karena biaya atau akses, lihat daftar pilihan terapi yang terjangkau.
Garis bawah
Astrologi dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk memulai hari Anda dan sumber inspirasi dan refleksi. Namun, itu tidak dapat mengambil peran terapi atau menggantikan keterampilan koping yang sehat.
Jika gejala bypass spiritual terdengar akrab bagi Anda dan Anda ingin membingkai ulang hubungan Anda dengan latihan, seorang psikoterapis yang terinformasi trauma adalah tempat yang baik untuk memulai. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan mengatasi untuk melewati trauma masa lalu.
Gabrielle Kassel adalah seorang penulis kesehatan yang berbasis di New York dan CrossFit Level 1 Trainer. Dia menjadi orang pagi, mencoba tantangan Whole30, dan makan, mabuk, disikat, digosok, dan dimandikan dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku swadaya, bangku-menekan, atau menari tiang. Ikuti dia di Instagram.
