Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kaki yang gatal bisa menjadi sensasi yang tidak nyaman, dengan tingkat keparahan mulai dari yang ringan sampai yang tidak tertahankan. Ini bisa menjadi gejala dari kondisi yang mendasarinya, tetapi seringkali, penyebab gatal tidak perlu dikhawatirkan.
Masalahnya bisa sekecil kulit kering, atau bisa menjadi tanda peringatan kondisi seperti diabetes. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab kaki gatal, serta cara untuk berhenti menggaruk.
Penyebab
Mengetahui penyebab rasa gatal adalah salah satu langkah pertama untuk mendapatkan bantuan.
1. Kulit kering
Kulit kering pada kaki tidak serius. Tetapi tergantung pada tingkat kekeringan, kulit pada kaki Anda bisa pecah, mengelupas, terasa kasar, dan menjadi gatal.
Penyebab kulit kering termasuk cuaca, dehidrasi, dan penggunaan produk perawatan kulit yang keras. Anda juga dapat mengembangkan kulit kering dan kaki gatal jika Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis.
2. Benjolan silet
Mencukur tidak hanya membuat kaki Anda lebih halus, tetapi juga dapat menyebabkan benjolan pada kaki. Ini adalah jenis rambut yang tumbuh ke dalam dan berkembang ketika memotong rambut ikal dan tumbuh kembali ke kulit.
Menggunakan pisau cukur yang tumpul dan mencukur biji-bijian berkontribusi pada benjolan gatal seperti jerawat ini.
3. Alergi
Bersentuhan dengan alergen juga dapat memicu kaki gatal. Ini mungkin terjadi jika Anda alergi terhadap rumput dan duduk di halaman.
Beberapa orang juga alergi terhadap produk kebersihan pribadi yang diaplikasikan pada kaki mereka. Ini termasuk krim cukur, lotion, dan bahkan sabun tertentu. Benjolan mungkin timbul tidak lama setelah kontak dengan alergen, menghasilkan ruam merah dan gatal pada kaki.
4. Diabetes
Kaki yang gatal bisa menjadi tanda peringatan dini diabetes. Dan jika Anda sebelumnya telah didiagnosis menderita diabetes, gatal adalah tanda bahwa kadar glukosa Anda tidak terkendali.
Gatal karena neuropati perifer. Ini terjadi ketika kadar glukosa tinggi merusak serabut saraf dalam tubuh, mengakibatkan peradangan dan iritasi kulit.
Jika Anda menderita diabetes, sirkulasi yang buruk juga dapat memicu kulit kering. Kekeringan yang parah dapat menyebabkan kaki gatal.
5. Gigitan serangga
Kaki yang gatal mungkin karena sesuatu yang sederhana seperti gigitan serangga. Ini bisa berupa gigitan nyamuk, gigitan kutu, atau gigitan serangga lainnya.
Reaksi ini biasanya ringan dan hanya menyebabkan gatal ringan dan kemerahan. Anda mungkin akan melihat adanya benjolan atau area kulit yang terangkat di area sekitarnya.
Terkadang, gigitan serangga menyebabkan reaksi yang parah. Gejala-gejala ini termasuk:
- sulit bernafas
- pusing
- detak jantung yang cepat
- muntah
Jenis reaksi ini adalah darurat medis dan memerlukan perawatan darurat.
6. pertumbuhan kembali rambut
Bahkan jika Anda tidak mengalami benjolan pisau cukur setelah mencukur kaki Anda, Anda mungkin merasa gatal saat rambut tumbuh kembali. Gatal dapat mulai sekitar 12 hingga 48 jam setelah mencukur kaki Anda.
Penyebab gatal bisa kulit kering karena mencukur, atau rambut yang baru dicukur tumbuh ke dalam saat tumbuh kembali.
7. Folliculitis
Ini adalah infeksi kulit di mana folikel rambut menjadi meradang. Rambut keriting, jerawat, atau kondisi medis yang membahayakan sistem kekebalan Anda adalah faktor risiko untuk folikulitis.
Gejalanya termasuk sekelompok benjolan gatal di kaki. Area di sekitar benjolan mungkin menjadi merah dan sakit, dan beberapa orang mengembangkan lepuh yang berisi nanah.
8. Pembesaran pembuluh darah
Olahraga adalah cara terbaik untuk memperkuat jantung Anda, menurunkan berat badan, dan bahkan mungkin memperbaiki beberapa kondisi kronis. Tetapi jika Anda memulai rutinitas olahraga baru, Anda mungkin merasakan sensasi gatal di kaki Anda.
Beberapa orang merasakan gatal selama atau setelah berjalan, jogging, dan latihan lainnya. Ini karena kapiler membesar di kaki, meningkatkan aliran darah ke otot dan saraf di sekitarnya.
Sensasi ini bersifat sementara dan mereda begitu tubuh Anda terbiasa dengan latihan baru.
9. Restless legs syndrome (RLS)
Sindrom kaki gelisah memicu sensasi yang tak terkendali untuk menggerakkan kaki. Rasanya seperti ada sesuatu yang merangkak di kulit Anda. Beberapa orang juga menggambarkan perasaan itu sebagai pin dan jarum, kesemutan, atau gatal.
Sensasi ini biasanya terlihat saat istirahat, seperti setelah duduk atau berbaring. RLS bahkan dapat membuat sulit untuk tidur di malam hari.
Penyebab pasti dari sindrom kaki gelisah tidak diketahui. Ini diyakini sebagai ketidakseimbangan dalam bahan kimia otak yang melibatkan gerakan otot.
10. Papula urtikaria pruritus dan plak kehamilan (PUPPP)
PUPPP adalah kondisi kulit yang berkembang selama kehamilan. Ini biasanya terlihat pada trimester ketiga karena peningkatan kadar hormon. Gejalanya meliputi ruam gatal atau bercak merah, kulit terangkat.
Ruam atau benjolan dapat terjadi pada perut dengan tanda peregangan, tetapi juga dapat muncul pada kaki dan paha. Ruam secara bertahap menghilang setelah melahirkan.
11. Prurigo gestationis
Ini adalah penyebab lain dari kaki yang gatal selama kehamilan. Ini adalah kondisi kulit jinak yang dapat memicu ruam pada tubuh dan anggota badan. Area tubuh yang terkena meliputi lengan, kaki, dan dada.
Penyebab prurigo gestationis tidak diketahui, tetapi mungkin disebabkan oleh fluktuasi hormon. Ruam menghilang pada minggu-minggu setelah kehamilan.
Pertanyaan yang sering diajukan
1. Apa yang menyebabkan kaki gatal dengan benjolan?
Ini bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti:
- pisau cukur terbakar
- alergi
- folikulitis
- papula urtikaria pruritus
- prurigo gestationis
2. Apa yang menyebabkan kaki gatal di malam hari?
Sindrom kaki gelisah sering dikaitkan dengan gejala malam hari.
3. Apa yang menyebabkan kaki gatal setelah bercukur?
Beberapa kondisi dapat menyebabkan ini, termasuk:
- kulit kering
- gundukan pisau cukur
- pertumbuhan kembali rambut
- folikulitis
4. Apa yang menyebabkan gatal pada kaki dan lengan?
Ini bisa disebabkan oleh:
- kulit kering
- gundukan pisau cukur
- alergi
- diabetes
- gigitan serangga
- kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis
- folikulitis
- pembuluh darah diperluas
5. Apa yang menyebabkan rasa gatal pada kaki saat berlari?
Ini kemungkinan besar karena pembuluh darah yang membesar.
6. Apa yang menyebabkan kaki gatal selama kehamilan?
Ini bisa disebabkan oleh:
- papula urtikaria pruritus
- prurigo gestationis
Pengobatan
Relief untuk kaki yang gatal tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Tindakan perawatan diri dapat membantu menenangkan iritasi kulit dan sensasi gatal. Ini termasuk menjaga kulit Anda tetap lembab dengan krim, lotion, atau gel.
Berikan kelembapan pada kaki Anda sebelum dan sesudah bercukur, serta setelah mandi atau mandi.
Produk topikal lainnya untuk meringankan kaki gatal termasuk krim anti-gatal, hidrokortison, dan lotion kalamin. Anda juga dapat minum antihistamin oral untuk menghentikan reaksi alergi.
Jika rasa gatal tidak merespons obat bebas, tanyakan kepada dokter Anda tentang krim steroid resep. Perawatan ini mungkin efektif jika Anda memiliki kondisi kulit yang menyebabkan kekeringan, peradangan, dan gatal-gatal.
Dalam kasus folikulitis, dokter mungkin meresepkan antibiotik oral untuk mengobati kaki yang gatal. Jika Anda menderita diabetes, dokter Anda mungkin perlu menyesuaikan obat diabetes Anda untuk lebih mengontrol kadar gula darah Anda.
Solusi rumah
Seiring dengan obat bebas dan resep, beberapa obat rumahan dapat membantu meringankan kaki yang gatal.
- Kompres dingin. Oleskan kompres ke kaki yang gatal selama 10 hingga 20 menit setiap hari.
- Mandi air hangat. Jika kaki Anda terasa gatal setelah mandi atau mandi, cobalah mandi dengan air dingin atau suam-suam kuku alih-alih air panas. Ini juga membantu membatasi mandi dan mandi di bawah 20 menit. Anda dapat menambahkan garam Epsom atau baking soda jika Anda mau.
- Mandi oatmeal. Mandi oatmeal yang menenangkan juga bisa meredakan kaki yang gatal. Oatmeal koloid, yang dapat Anda temukan online, adalah obat anti-inflamasi alami dan kuno untuk kulit kering dan gatal.
- Lidah buaya. Lidah buaya juga memiliki sifat anti-inflamasi. Oleskan lidah buaya, produk lain yang dapat Anda temukan online, untuk kaki gatal untuk menghilangkan rasa sakit, kering, dan iritasi.
Pencegahan
Beberapa tips dapat membantu mencegah rasa gatal pada kaki.
- Oleskan pelembab ke kaki Anda setidaknya dua kali sehari - terutama setelah mandi - untuk mencegah kulit kering dan kaki gatal.
- Hindari sabun wangi, lotion, dan deterjen yang dapat mengiritasi kulit.
- Kenakan kain longgar untuk mengurangi risiko rambut tumbuh ke dalam kaki Anda.
- Lakukan teknik mencukur yang benar. Mencukur dengan pisau cukur yang lama dan kusam dapat menyebabkan rambut tumbuh ke dalam dan kaki gatal.
- Untuk mengurangi benjolan dan rambut tumbuh ke dalam, lakukan pengelupasan kaki sebelum mencukur. Pengelupasan menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat menjebak rambut dan menyebabkan benjolan.
- Gunakan pisau cukur yang tajam dan selalu mencukur dengan arah pertumbuhan rambut. Anda tidak hanya akan mencukur lebih dekat, teknik ini juga meminimalkan iritasi. Oleskan gel atau krim pelembab ke kaki setelah bercukur.
Kapan harus ke dokter
Meskipun kaki yang gatal dapat membaik dengan perawatan sendiri, kunjungi dokter untuk mengetahui adanya benjolan, ruam, atau nyeri yang tidak membaik atau memburuk. Kaki gatal yang persisten dapat menjadi tanda infeksi kulit, atau dapat mengindikasikan diabetes. Keduanya dapat menyebabkan komplikasi.
Anda juga harus ke dokter untuk kaki yang terasa gatal yang mengganggu istirahat atau tidur. Anda mungkin memerlukan obat resep untuk mengatasi gatal dan mengurangi iritasi.
Garis bawah
Penyebab kaki yang gatal bisa berupa sesuatu yang kecil seperti kulit kering atau benjolan, atau bisa juga komplikasi kehamilan atau tanda diabetes.
Sensasi gatal biasanya tidak mengharuskan Anda pergi ke dokter. Meski begitu, jangan abaikan gejala yang tidak membaik. Jika perawatan tanpa resep tidak efektif, jadwalkan janji temu dengan dokter Anda.
