Anda mungkin menghabiskan beberapa waktu selama kehamilan untuk meneliti cara menjaga sistem kekebalan bayi baru Anda hingga mati. Anda hanya manusia dan kesehatan bayi Anda adalah masalah nomor satu Anda!
Tetapi yang paling tidak Anda duga adalah bahwa Anda akan menjadi orang yang jatuh sakit ketika Anda memiliki bayi baru di rumah.
Ugh, saraf alam semesta! Tapi mari kita langsung saja ke sana: Anda harus menempatkan diri Anda di urutan pertama dalam skenario ini.
Apakah Anda bangun dengan perasaan seperti terkena wabah, atau rasa geli di tenggorokan Anda terbentuk, itu semua luar biasa ketika bayi Anda begitu segar bagi dunia. Ketika keberuntungan tidak menguntungkan Anda, kami memberi Anda kiat untuk membantu Anda menangani (dan memulihkan) ketika Anda sakit dengan bayi baru lahir.
1. Menyatakan yang sudah jelas terlebih dahulu: Hubungi dokter Anda
Sementara anak pra-bayi Anda yang seperti prajurit mungkin tidak memesannya ke dokter pada saat pertama mengendus atau sakit, dengan bayi, semuanya berubah. Anda masih seorang pejuang tetapi mendapatkan diagnosis yang tepat adalah kuncinya. Anda perlu tahu apa yang Anda hadapi sehingga Anda sadar betapa hati-hati Anda tentang penyebaran kuman ke bayi Anda.
Meskipun tidak pernah ideal untuk mengekspos bayi baru ke jenis kuman yang Anda bawa ketika Anda sakit, ada perbedaan besar antara mengekspos mereka ke kasus kecil dari ingusan dan memaparkan mereka pada virus perut yang dapat membuat mereka dehidrasi parah.
Ketika Anda mulai mengalami sesuatu, check-in cepat dengan dokter Anda dapat membantu Anda menentukan cara mengambil langkah untuk meminimalkan kuman yang mungkin bersentuhan dengan bayi Anda.
2. Jangan panik karena membuat bayi Anda sakit
Kita tahu, lebih mudah mengatakannya daripada melakukannya, karena wajar bahwa kekhawatiran pertama Anda adalah bagaimana melindungi si kecil dari menangkap apa yang Anda miliki. Tentu, mungkin ada beberapa keadaan tertentu di mana Anda perlu mengurangi kontak dengan bayi Anda, tetapi dokter Anda akan memberi tahu Anda jika ini masalahnya.
Kembali ke dasar-dasar dan ikuti kebiasaan mencuci tangan Anda yang baik dan meminimalkan kontak dengan tangan dan mulut kecil (berusaha sangat keras untuk tidak mencekik mereka dalam ciuman). Itu akan sangat membantu melindungi bayi Anda.
3. Jika Anda sedang menyusui, jangan berhenti
Jika Anda menyusui bayi Anda, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga mereka tetap sehat adalah untuk terus mempertahankannya. Tubuh kita cukup canggih, sehingga begitu Anda sakit, tubuh Anda akan bekerja keras memproduksi antibodi. Antibodi untuk penyakit khusus Anda kemudian ditularkan ke bayi Anda melalui ASI.
Jika Anda khawatir tentang kontak dekat yang diperlukan oleh perawat (atau Anda benar-benar tidak bisa bangun dari tempat tidur), pertimbangkan untuk memompa. Pasangan atau penolong Anda kemudian dapat memberi susu botol kepada bayi Anda saat Anda cukup istirahat.
ASI tidak menularkan jenis kuman yang menyebabkan penyakit sementara, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang kuman yang mengkontaminasi ASI Anda.
4. Dapatkan bantuan (kami bersungguh-sungguh!)
Apa pun jenis jaringan dukungan yang Anda miliki - mitra, saudara, teman- sekaranglah saatnya untuk mendapatkan bantuan mereka. Beri tahu mereka apa yang Anda rasakan, minta bantuan mereka, dan kemudian biarkan mereka memimpin semua yang mereka bisa saat Anda beristirahat. Kami tahu, ini sulit, tetapi Anda membutuhkannya!
Dengan bayi yang baru lahir di rumah, kemungkinan semua orang sudah merasa sangat lelah. Tetapi dengan Anda turun sementara untuk hitungan, mereka harus menemukan energi untuk menjadi pasangan bintang / teman / nenek sampai Anda lebih baik (oh, dan mereka masih bisa membantu bahkan ketika Anda merasa lebih baik).
5. Biarkan saja
Inilah kebenarannya: Segala sesuatunya akan menjadi sedikit (OK, mungkin banyak) kacau jika Anda sakit dengan bayi yang baru lahir. Sulit untuk menonton piring yang menumpuk dan tumpukan cucian kotor lebih dekat ke langit-langit, tetapi ini adalah kesempatan Anda untuk melenturkan salah satu keterampilan paling penting sebagai orang tua: melepaskan.
Biarkan piring. Biarkan cucian menumpuk. Biarkan rumah Anda berantakan dan tahu bahwa Anda akan segera memperbaikinya. Jika Anda memprioritaskan istirahat, Anda akan segera merasa seperti diri Anda lagi dan akan dapat mengatasi kekacauan nanti.
6. Ingat, ini juga akan berlalu
Kamu sengsara. Anda ingin energi Anda kembali. Anda ingin merasa lebih baik. Anda ingin bangun dari tempat tidur dan menjalani hidup Anda. Oh, dan rawat bayi Anda yang baru lahir! Hanya perlu diingat, seperti semua bagian pengasuhan yang paling menantang, ini juga akan berlalu.
Jika Anda memiliki bayi yang baru lahir di satu lengan dan termometer di bawah yang lain, kami merasa cocok untuk Anda. Tidak ada waktu yang lebih buruk untuk sakit daripada setelah membawa pulang bayi tetapi, dengan sedikit bantuan, banyak mencuci tangan, lebih sedikit ciuman untuk bayi, sedikit kesabaran, dan banyak istirahat Anda akan segera sembuh dalam waktu singkat. Jika Anda perlu mendengarnya lagi: Anda SANGAT mengerti.
Julia Pelly memiliki gelar master dalam kesehatan masyarakat dan bekerja penuh waktu di bidang pengembangan pemuda yang positif. Julia suka hiking setelah bekerja, berenang selama musim panas, dan tidur siang yang panjang dan menyenangkan bersama kedua putranya di akhir pekan. Julia tinggal di North Carolina bersama suaminya dan dua bocah lelaki. Anda dapat menemukan lebih banyak karyanya di JuliaPelly.com.
