Ginjal Anda menyaring limbah dan cairan ekstra dari darah Anda sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh Anda melalui urin. Ketika ginjal Anda berhenti bekerja dan tidak bisa lagi melakukan pekerjaan mereka, itu disebut gagal ginjal.
11 tips untuk mencegah gagal ginjal
Karena tekanan darah tinggi dan diabetes adalah penyebab paling umum dari gagal ginjal, banyak tips pencegahan terkait dengan pengelolaan kedua kondisi ini.
1. Kelola gula darah Anda
Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung dan gagal ginjal. Itu hanya satu alasan untuk mengelola gula darah Anda.
2. Kelola tekanan darah Anda
Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gagal ginjal.
3. Pertahankan berat badan yang sehat
Obesitas dapat meningkatkan risiko Anda untuk kondisi yang berhubungan dengan gagal ginjal, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
4. Makan makanan yang menyehatkan jantung
Diet yang sehat untuk jantung - yang rendah gula dan kolesterol serta tinggi serat, biji-bijian, dan buah-buahan dan sayuran - membantu mencegah penambahan berat badan.
5. Kurangi asupan garam
Makan terlalu banyak garam dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.
6. Minumlah air yang cukup
Dehidrasi mengurangi aliran darah ke ginjal Anda, yang dapat merusaknya. Tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak air yang harus Anda minum per hari.
7. Batasi alkohol
Alkohol meningkatkan tekanan darah Anda. Kalori ekstra di dalamnya bisa membuat Anda bertambah berat juga.
8. Jangan merokok
Merokok mengurangi aliran darah ke ginjal Anda. Ini merusak fungsi ginjal pada orang dengan atau tanpa penyakit ginjal.
9. Batasi obat pereda nyeri yang dijual bebas
Dalam dosis tinggi, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, mengurangi jumlah aliran darah ke ginjal Anda, yang dapat membahayakan mereka.
10. Kurangi stres
Mengurangi stres dan kecemasan dapat menurunkan tekanan darah Anda, yang bagus untuk ginjal Anda.
11. Berolahraga secara teratur
Olahraga, seperti berenang, berjalan, dan berlari, dapat membantu mengurangi stres, mengelola diabetes, dan tekanan darah tinggi, serta mempertahankan berat badan yang sehat.
Jika Anda mengira Anda memiliki penyakit ginjal, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Mendapatkan diagnosis dan perawatan dini dapat membantu memperlambat perkembangan menjadi gagal ginjal.
Jika Anda tahu Anda memiliki penyakit ginjal, secara teratur temui dokter Anda untuk memantau fungsi ginjal Anda. Meskipun penyakit ginjal kronis tidak dapat diatasi, perkembangannya dapat diperlambat dengan pengobatan yang tepat.
Apa itu gagal ginjal?
Ginjal Anda dapat kehilangan hingga 90 persen dari fungsinya dan masih melakukan tugasnya dengan cukup baik. Kehilangan lebih dari itu dianggap gagal ginjal.
Ada dua jenis gagal ginjal:
- Gagal ginjal akut adalah hilangnya fungsi ginjal secara tiba-tiba. Biasanya reversibel.
- Gagal ginjal kronis adalah hilangnya fungsi ginjal secara bertahap. Semakin buruk dari waktu ke waktu dan tidak dapat dibalik (tetapi Anda dapat memperlambat perkembangannya).
Ketika ginjal gagal, sisa dan cairan tambahan menumpuk di tubuh Anda. Ini menyebabkan gejala gagal ginjal.
Apa yang menyebabkan gagal ginjal?
Gagal ginjal akut terjadi ketika sesuatu menyebabkan ginjal Anda tiba-tiba berhenti bekerja. Beberapa penyebabnya adalah:
- pielonefritis akut (infeksi ginjal)
- dehidrasi
- kehilangan darah yang signifikan
- tekanan darah sangat rendah
- pewarna kontras yang digunakan untuk beberapa tes pencitraan, seperti CT atau MRI scan
- glomerulonefritis (kerusakan pada bagian penyaringan ginjal Anda) yang terjadi dengan cepat
- nefritis interstitial (kerusakan tubulus di ginjal) yang terjadi dengan cepat
- obstruksi saluran kemih, seperti dari batu ginjal atau pembesaran prostat
- obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti NSAID
- obat yang diresepkan, termasuk beberapa obat tekanan darah dengan dosis tinggi, antibiotik, atau obat kanker
- obat-obatan lain, seperti heroin, kokain, dan amfetamin
Gagal ginjal kronis terjadi ketika sesuatu secara perlahan dan progresif merusak ginjal Anda. Penyebab meliputi:
- diabetes
- tekanan darah tinggi
- glomerulonefritis yang lambat dan progresif
- nefritis interstitial yang lambat dan progresif
- kondisi genetik, seperti penyakit ginjal polikistik
- penyakit autoimun, seperti lupus nephritis dan sindrom Goodpasture
- infeksi ginjal kronis atau berulang
Apa risiko gagal ginjal?
Ginjal Anda melakukan banyak hal lain selain menyaring darah Anda. Ketika gagal ginjal, mereka tidak dapat melakukan pekerjaan ini, sehingga komplikasi dapat terjadi.
Apakah ada pengobatan untuk gagal ginjal?
Ada perawatan untuk kedua jenis gagal ginjal. Gagal ginjal akut dapat dibalik. Perkembangan gagal ginjal kronis dapat diperlambat dengan pengobatan yang tepat.
Pada gagal ginjal akut, masalahnya bersifat sementara. Ginjal Anda akan mulai bekerja lagi setelah masalah telah diobati. Beberapa contoh pengobatan adalah:
- antibiotik untuk pielonefritis
- transfusi untuk kehilangan darah
- corticosteroids untuk kondisi kekebalan tubuh
- cairan intravena untuk dehidrasi
- penghapusan obstruksi
Jika ginjal Anda tidak segera merespons pengobatan, hemodialisis dapat dilakukan sementara sampai mereka bekerja kembali.
Kerusakan ginjal yang progresif menyebabkan gagal ginjal kronis. Karena itu tidak dapat dibalik, sesuatu yang lain harus mengambil alih pekerjaan ginjal Anda. Opsinya adalah:
- Hemodialisis. Mesin dialisis dapat menyaring darah Anda. Ini dapat dilakukan di pusat dialisis atau di rumah, tetapi akan membutuhkan pasangan.
- Dialisis peritoneum. Penyaringan terjadi di perut Anda. Ini bisa dilakukan di pusat atau di rumah. Itu tidak membutuhkan bantuan pasangan.
- Transplantasi ginjal. Ginjal yang disumbangkan ditempatkan secara operasi di dalam tubuh Anda.
Apa yang diharapkan jika Anda menghadapi gagal ginjal
Pandangan Anda tergantung pada jenis gagal ginjal.
Jika Anda memiliki gagal ginjal kronis, ginjal Anda tidak dapat pulih, tetapi Anda dapat memperlambat perkembangannya dengan pengobatan yang tepat, kecuali jika Anda menerima transplantasi ginjal.
Jika Anda mengalami gagal ginjal akut, kemungkinan besar ginjal Anda akan pulih dan mulai bekerja kembali.
Dibawa pulang
Mengikuti tips ini dapat membantu Anda mencegah gagal ginjal atau memperlambat perkembangannya. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah mengelola diabetes dan tekanan darah tinggi.
Menjalani gaya hidup sehat dengan makan dengan benar, aktif, dan tidak merokok adalah kunci lain untuk menjaga kesehatan ginjal.
