"D" dalam kepribadian tipe D berarti tertekan. Menurut sebuah studi tahun 2005, kepribadian tipe D memiliki kecenderungan untuk mengalami respon negatif dan kuat pada saat yang bersamaan.
Dengan kata lain, orang-orang dengan kepribadian tipe D mengalami tingkat tekanan emosional yang tinggi sambil menekan perasaan mereka pada saat yang sama.
Menurut Universitas Harvard, orang dengan kepribadian tipe D adalah pesimis yang khawatir yang tidak nyaman dengan orang lain, sehingga mereka tidak dapat terbebas dari kedekatan emosional. Namun, perawatan kesehatan mental dapat meningkatkan kualitas hidup orang dengan sifat tipe D.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang sifat-sifat kepribadian tipe D dan masalah kesehatan fisik dan mental yang terkait dengan sifat-sifat ini.
Apa yang membuat kepribadian tipe D unik?
Orang dengan tingkat tinggi dari dua sifat kepribadian berikut ini diklasifikasikan sebagai memiliki kepribadian tipe D:
- Mereka mengalami dunia dengan cara yang negatif dan memiliki kecenderungan untuk dikonsumsi dengan emosi negatif.
- Mereka mendapatkan skor tinggi pada hambatan sosial (penghindaran interaksi sosial) dan memiliki kecenderungan untuk tidak mengekspresikan emosi ini.
Masalah kesehatan dengan kepribadian tipe D
Menurut ulasan 2010, orang dengan kepribadian tipe D memiliki risiko potensial untuk tekanan psikologis umum yang diketahui mempengaruhi kesehatan mental dan fisik.
Risiko ini dikaitkan dengan masalah yang terkait dengan pekerjaan dan kesehatan pada orang yang sehat. Misalnya, orang dengan pengalaman kepribadian tipe D:
- lebih banyak gejala kesusahan, kecemasan, dan depresi
- lebih banyak keluhan somatik (seperti rasa sakit dan kelelahan) dan status kesehatan yang jauh lebih rendah
Tipe D kepribadian dan hati
Seringkali, profesional medis dapat memprediksi masalah kesehatan potensial berdasarkan perilaku. Misalnya, ketika menilai seseorang yang menggunakan produk tembakau banyak, seorang profesional medis dapat memperkirakan risiko kanker paru-paru dan COPD yang lebih tinggi dari normal.
Menurut sebuah penelitian tahun 2008, bersama dengan gejala depresi, kepribadian tipe D dapat menjadi prediktor independen dari gagal jantung kronis.
Mengapa tipe D kepribadian memiliki status kesehatan yang lebih rendah
Menurut penelitian tahun 2008 itu, orang dengan kepribadian tipe D mungkin secara umum memiliki kesehatan fisik yang buruk karena mereka cenderung tidak mempraktikkan perilaku perawatan diri yang berhubungan dengan kesehatan, seperti:
- makan diet seimbang
- mendapatkan pemeriksaan medis rutin
- menghindari produk tembakau
- menghabiskan waktu di luar rumah
Individu tipe D di tempat kerja
Menurut sebuah penelitian tahun 2006, jika dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki kepribadian tipe D, mereka yang memiliki sifat tipe D:
- mengidentifikasi tempat kerja mereka sebagai lebih stres
- menampilkan rasa prestasi pribadi yang lebih rendah
- mengalami tingkat kelelahan yang tinggi
Orang dengan kepribadian tipe D juga lebih mungkin untuk:
- memiliki lebih banyak hari yang terlewatkan dari pekerjaan
- melaporkan gejala PTSD
- melaporkan gejala kelelahan vital
Mengobati sifat-sifat kepribadian tipe D
Perawatan psikiatris dapat meningkatkan kualitas hidup orang dengan kepribadian tipe D dengan:
- mempromosikan perawatan diri yang lebih baik
- mengurangi stres
- menghilangkan depresi dan kecemasan
- meningkatkan harga diri
Jika Anda memiliki kepribadian tipe D, mungkin terasa sulit untuk membangun hubungan dengan terapis pada awalnya. Ingat, tidak apa-apa untuk mencoba pendekatan terapis dan terapeutik yang berbeda sampai Anda menemukan yang cocok untuk Anda.
Dibawa pulang
Orang dengan sifat kepribadian tipe D (tertekan) mengalami tingkat tekanan emosional yang tinggi. Pada saat yang sama, mereka menekan perasaan mereka. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan psikologis (kecemasan dan depresi) dan fisik (nyeri dan kelelahan).
Perawatan psikiatris dapat membantu orang dengan kepribadian tipe D mengelola sifat-sifat ini dan menemukan mekanisme koping yang baru dan sehat.
