Jika Anda menikmati belajar lebih banyak tentang kepribadian Anda, Anda tidak sendirian sedikit pun.
Banyaknya kuis kepribadian online (Karakter “Game of Thrones” Are You? Siapa?) Yang menekankan seberapa umum minat ini.
Meskipun menyenangkan untuk mencocokkan ciri-ciri kepribadian dengan karakter fiksi favorit Anda (jelas bukan dengan memilih jawaban yang jelas untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan), para ahli telah mengembangkan beberapa metode yang lebih ilmiah, yang didukung oleh penelitian untuk menggambarkan kepribadian.
Ini termasuk Indikator Tipe Myers-Briggs dan tes kepribadian Lima Besar.
Anda mungkin juga pernah mendengar langkah-langkah lain yang tidak terlalu rumit - beberapa sesederhana A, B, C, dan D.
Berikut snapshot cepat: Orang dengan kepribadian tipe C sering tampak:
- diam
- fokus
- introvert
- bijaksana
Mereka mungkin mengalami kesulitan membuka diri secara emosional dan mengekspresikan kebutuhan, lebih suka membiarkan orang lain mengambil jalan mereka untuk menjaga keharmonisan kelompok.
Karakteristik umum
"C" dalam tipe C dapat berarti:
- konsisten
- dikontrol
- tenang
- kooperatif
- kreatif
- tahan konflik
Ciri-ciri ini dapat muncul secara lebih spesifik dalam perilaku berikut:
- kecenderungan perfeksionis
- kesulitan menyesuaikan diri dengan perubahan yang tidak diinginkan
- minat detail kecil
- kepekaan terhadap kebutuhan orang lain
- kepasifan luar
- pesimisme
- kecenderungan untuk menolak atau menghindari emosi yang ekstrem
- rasa internal ketidakberdayaan atau keputusasaan
Menentukan tipe Anda
Kepribadian bisa rumit, jadi tidak selalu mudah (atau efektif) untuk mengelompokkan sifat dan kemampuan unik Anda ke dalam satu kategori.
Tetapi jika lebih dari beberapa karakteristik di atas beresonansi dengan Anda, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana menentukan apakah Anda memang cenderung condong ke kepribadian tipe C.
Untuk mendapatkan lebih banyak wawasan, coba tanyakan pada diri sendiri pertanyaan di bawah ini:
- Apakah saya mencoba yang terbaik untuk membantu orang lain, walaupun itu berdampak negatif pada pekerjaan, suasana hati, atau kesejahteraan saya?
- Apakah saya meneliti dan mempertimbangkan keputusan saya (dan kemungkinan hasil) dengan cermat sebelum mengambil tindakan?
- Apakah saya frustrasi ketika harus bekerja dengan orang lain - baik karena saya lebih suka menyendiri dan percaya saya bisa melakukan pekerjaan yang lebih baik sendirian?
- Apakah saya memiliki masalah dengan kontrol diri ketika stres?
- Apakah saya merasa perlu untuk mengendalikan lingkungan saya?
- Apakah saya menghabiskan banyak waktu untuk memastikan pekerjaan saya tidak memiliki kekurangan?
- Apakah saya rukun dengan kebanyakan orang tetapi lebih suka menghabiskan waktu sendirian?
- Apakah saya cenderung diam tentang gangguan kecil dan secara pribadi mengatasi mereka?
- Apakah penting bagi saya bahwa semua orang rukun?
- Apakah saya suka menghabiskan banyak waktu meneliti topik dan ide baru?
- Apakah saya bekerja keras untuk mencapai tujuan saya?
- Apakah saya kesulitan mengekspresikan kebutuhan dan perasaan saya?
- Apakah ketidakmampuan untuk mengatakan apa yang saya inginkan membuat saya merasa frustrasi atau tidak berdaya?
Jawaban Anda tidak selalu memberikan bukti konklusif tentang gaya kepribadian Anda.
Yang mengatakan, menjawab ya untuk sebagian besar (atau semua) pertanyaan di atas menyarankan Anda menyelaraskan dengan cukup baik dengan definisi yang disepakati secara umum tentang kepribadian tipe C.
Kekuatan untuk melenturkan
Kepribadian sangat penting untuk siapa Anda, tetapi kepribadian itu sendiri tidak baik atau buruk.
Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin dapat menyebutkan beberapa kekuatan utama, atau hal-hal yang Anda tahu Anda lakukan dengan baik, dan beberapa bidang yang mungkin ingin Anda kerjakan.
Jika Anda memiliki kepribadian tipe C, Anda mungkin telah memperhatikan beberapa sifat positif berikut dalam diri Anda:
Anda bermain baik dengan orang lain
Orang dengan kepribadian tipe C cenderung lebih sensitif terhadap kebutuhan dan perasaan orang lain.
Anda dapat berperan sebagai pembawa damai, bekerja untuk membantu semua orang mencapai kesepakatan - atau setidaknya kompromi - di tempat kerja, sekolah, atau dalam hubungan pribadi Anda.
Teman dan saudara kandung mungkin mencari pendapat Anda tentang perbedaan pendapat, dan Anda mungkin memiliki bakat untuk membuat orang bekerja sama.
Ketika Anda frustrasi atau kesal, Anda cenderung menghindari mengungkapkan perasaan ini.
Ini tidak selalu merupakan cara yang paling produktif untuk menghadapi emosi-emosi ini, tetapi hal itu membantu orang lain memandang Anda sebagai orang yang baik hati dan mudah diajak bekerja sama.
Anda suka membantu
Bantuan adalah sifat kunci tipe C. Anda ingin segala sesuatunya berjalan dengan lancar, dan Anda ingin membuat orang bahagia, sehingga Anda mungkin khawatir tentang bagaimana perasaan orang lain dan apakah mereka mendapatkan apa yang mereka butuhkan.
Akibatnya, Anda mungkin menjadi yang pertama menawarkan solusi ketika seseorang terjebak.
Jika seorang rekan kerja khawatir bahwa mereka tidak akan menyelesaikan proyek mereka tepat waktu, Anda mungkin menawarkan untuk tetap terlambat dan bergabung.
Anda berdedikasi
Jika Anda memiliki kepribadian tipe C, kemungkinan besar Anda memiliki mata yang bagus untuk detail dan kemampuan untuk berkembang dengan baik.
Anda juga memiliki keinginan kuat untuk mencapai. Kombinasi ini dapat meningkatkan peluang keberhasilan Anda dengan sasaran Anda.
Anda tidak mengalami kesulitan untuk menemukan hambatan potensial dan menghasilkan solusi di sepanjang jalan, dan mungkin tampak sangat wajar untuk tetap dengan keputusan Anda, mengikuti mereka sampai akhir.
Anda seorang perencana
Untuk mencapai tujuan Anda, Anda benar-benar bersedia melakukan kerja keras tambahan untuk memastikan Anda telah memilih metode terbaik untuk sukses. Ini mungkin melibatkan:
- meneliti pro dan kontra
- mempersiapkan hasil yang tidak diinginkan
- mempertimbangkan berbagai skenario
- mempersiapkan perubahan di masa depan
Semua perencanaan itu pada umumnya membuahkan hasil juga.
Tidak berhasil pertama kali? Itu benar. Anda memiliki satu (atau beberapa) paket cadangan di saku Anda.
Anda menghargai fakta
Siapa yang tidak mengakui pentingnya bukti ilmiah dan informasi faktual lainnya?
Orang dengan kepribadian tipe C cenderung memiliki jawaban yang benar. Jika Anda tidak tahu sesuatu, Anda biasanya akan meluangkan waktu untuk melakukan riset untuk menemukan jawabannya dan beberapa bukti untuk mendukungnya.
Kecenderungan untuk memprioritaskan fakta dan bukti tidak berarti Anda tidak kreatif. Bahkan, itu sebenarnya dapat membantu Anda berpikir lebih kreatif.
Anda mungkin memiliki bakat untuk menemukan metode unik menggunakan pengetahuan tanpa menyimpang dari apa yang dapat Anda buktikan, yang dapat membantu Anda dengan baik dalam profesi seperti hukum dan pendidikan.
Hal-hal yang harus diperhatikan
Kita semua memiliki kekurangan dan area yang dapat menggunakan beberapa pengembangan. Bagaimanapun, kita hanyalah manusia.
Tetapi belajar untuk mengenali bidang-bidang kelemahan ini dapat membuatnya lebih mudah untuk mengatasinya dan mengambil langkah-langkah menuju perbaikan.
Jika Anda memiliki kepribadian tipe C, Anda mungkin kesulitan dengan:
Tegaskan diri Anda
Anda mungkin melihat membiarkan orang lain menggunakan cara mereka untuk memfasilitasi keharmonisan.
Tetapi tidak berbicara tentang apa yang Anda inginkan, bahkan ketika menyangkut hal-hal sederhana seperti film apa yang akan ditonton, pada akhirnya dapat menyebabkan frustrasi dan dendam.
Tidak ada yang salah dengan memiliki kepedulian terhadap orang lain, tetapi sifat ini dapat berkontribusi pada kecenderungan orang yang menyenangkan.
Menginginkan orang lain untuk berpikir baik tentang Anda dapat membuatnya sulit untuk mengatakan tidak ketika seseorang meminta bantuan, misalnya.
Tetapi jika Anda tidak benar-benar ingin membantu atau sudah memiliki jadwal yang sibuk, mengambil lebih banyak hanya akan meningkatkan stres Anda.
Penting untuk memastikan Anda mengekspresikan kebutuhan Anda juga. Bagian dari berbicara untuk diri sendiri adalah mengatakan tidak ketika Anda perlu mengelola komitmen Anda sendiri terlebih dahulu.
Ekspresi emosional
Orang dengan kepribadian tipe C cenderung berjuang dengan kesadaran akan emosi positif atau negatif. Orang lain mungkin melihat Anda sebagai orang yang logis dan pribadi yang selalu bersikap tenang.
Meskipun bersikap rasional dapat memiliki manfaatnya, menekan perasaan Anda juga dapat memiliki beberapa kerugian.
Ini dapat memiliki efek negatif pada hubungan Anda. Kesulitan mengekspresikan emosi Anda sendiri juga dapat membuat Anda sulit memahami emosi dan bahasa tubuh orang lain.
Anda mungkin sering berpikir orang lain marah atau jengkel ketika mereka tidak, misalnya.
Ini juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Orang yang menekan emosi juga cenderung memiliki kadar kortisol, hormon stres, dan kekebalan yang lebih rendah terhadap penyakit.
Konflik yang sehat
Tidak suka konflik? Mungkin Anda merasa benar-benar menakutkan dan menghindarinya sebisa mungkin.
Itu cukup normal seiring dengan kepribadian tipe C. Anda mungkin berjuang untuk memunculkan rasa frustrasi dan kemarahan dan mengekspresikannya melalui agresi pasif atau menindas mereka sepenuhnya.
Kebanyakan orang tidak mau berdebat. Tetapi tidak setuju pada sesuatu tidak harus berarti Anda berdebat tentang hal itu.
Orang-orang sangat berbeda, dan bahkan mereka yang memiliki hubungan dekat mungkin tidak akan selalu setuju.
"Konflik" seringkali tampak seperti kata yang buruk, tetapi Anda dapat memiliki konflik yang konstruktif dan sehat dengan menanganinya dengan cara yang benar.
Belajar bekerja melalui perselisihan secara produktif biasanya akan menguntungkan hubungan Anda, bukan merugikan mereka.
Perfeksionis
Anda bangga dengan pekerjaan Anda. Anda ingin memiliki jawaban yang benar dan memastikan detail terkecil benar.
Kepuasan pekerjaan yang dilakukan dengan baik dapat memotivasi Anda, tetapi mungkin menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memastikan setiap aspek pekerjaan Anda, baik, sempurna.
Yang benar adalah, kesempurnaan cukup sulit untuk dicapai.
Ketika Anda fokus untuk mendapatkan semuanya dengan benar, apakah Anda membuat presentasi penting untuk pekerjaan atau menyusahkan surat kepada orang yang Anda cintai, Anda sering kehilangan pandangan tentang apa yang benar-benar penting: kerja keras dan perasaan romantis Anda masing-masing.
Perfeksionisme juga dapat mencegah Anda bergerak maju dalam kehidupan.
Jika Anda terjebak dalam mencoba membuat sesuatu yang sempurna, seperti hubungan, pengaturan hidup, atau teman yang dinamis, Anda mungkin gagal mengenali kapan situasi itu tidak lagi memenuhi kebutuhan Anda.
Pesimisme
Dengan mengharapkan yang terburuk, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mempersiapkan hasil yang tidak diinginkan, bukan? Dengan cara itu, kecenderungan pesimistis dapat memiliki beberapa manfaat.
Namun pesimisme tidak selalu membantu. Jika Anda terpaku pada hal-hal yang tidak mungkin terjadi, Anda mungkin merasa terlalu takut pada skenario terburuk untuk mengambil tindakan apa pun.
Anda mungkin juga memperhatikan pesimisme cenderung membawa serta teman dekatnya, self-talk negatif.
Jika Anda sering memiliki pikiran pesimistis, Anda mungkin juga akhirnya merasa putus asa tentang masa depan Anda atau peluang untuk sukses atau mengkritik diri sendiri dengan cara lain.
Pertimbangan kesehatan
Tipe C untuk … kanker?
Jika sebelumnya Anda pernah membaca sesuatu tentang kepribadian tipe C, Anda mungkin telah menemukan klaim bahwa orang dengan kepribadian tipe C memiliki risiko kanker yang lebih tinggi.
Para ahli belum menemukan hubungan konklusif antara sifat tipe C dan kanker. Namun, beberapa bukti menunjukkan karakteristik tipe C tertentu dapat berkontribusi pada faktor risiko kanker, yang secara tidak langsung menghubungkan keduanya.
Seperti disebutkan di atas, emosi yang tertekan dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda. Jika sistem kekebalan tubuh Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, Anda mungkin memiliki risiko yang meningkat untuk banyak penyakit, termasuk kanker.
Penelitian juga mencatat orang dengan kepribadian tipe C sering mengalami kesulitan mengelola stres, termasuk stres yang berkaitan dengan emosi yang ditekan.
Meningkatnya stres dan ketidakseimbangan hormon lainnya dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kanker ketika Anda juga memiliki faktor risiko lain.
Dampak kesehatan mental
Ciri-ciri kepribadian Tipe C telah dikaitkan dengan depresi dan perasaan putus asa.
Kesulitan mengekspresikan emosi dapat berperan dalam depresi. Ketika Anda tidak bisa mengungkapkan kebutuhan Anda dan menahan kemarahan atau frustrasi, Anda biasanya merasa ditolak, marah, atau tidak diinginkan.
Jika pola ini berlanjut, Anda mungkin sulit membayangkan hal-hal berubah, yang dapat berkontribusi pada keputusasaan, kritik diri, dan perasaan rendah.
Jika Anda berjuang dengan depresi atau keputusasaan atau merasa sulit untuk membagikan emosi Anda dengan orang lain, seorang terapis dapat menawarkan bimbingan dan membantu Anda mengeksplorasi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap masalah ini.
Garis bawah
Kepribadian dapat memengaruhi cara Anda merespons tantangan dan aspek kehidupan sehari-hari lainnya, tetapi itu tidak secara langsung menyebabkan masalah tersebut.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang sifat-sifat kepribadian tertentu atau ingin mempelajari metode baru dalam mengatasi tekanan atau berinteraksi dengan orang lain, berbicara dengan terapis dapat menjadi langkah pertama yang baik.
Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan jenis kelamin, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.
