Jika Anda berpikir dua kali sebelum menggigit PB&J, Anda tidak sendirian. Ada nama untuk itu: arachibutyrophobia.
Arachibutyrophobia, berasal dari kata Yunani "arachi" untuk "kacang tanah" dan "butir" untuk mentega, dan "fobia" karena takut, itu adalah ketakutan tersedak oleh selai kacang. Secara khusus, ini mengacu pada rasa takut mentega kacang menempel di atap mulut Anda.
Fobia ini jarang terjadi, dan dianggap sebagai kategori fobia “sederhana” (berlawanan dengan kompleks).
Kemungkinan statistik orang dewasa tersedak mentega kacang sangat rendah, dan kebanyakan orang dengan fobia ini mengerti itu. Namun, mengetahui kemungkinan tidak menghentikan gejala fobia dari dipicu.
Apa saja gejala arachibutyrophobia?
Gejala arachibutyrophobia bervariasi dari orang ke orang, dan tidak semua orang akan mengalami setiap gejala.
Beberapa orang dengan fobia ini bisa makan sesuatu dengan selai kacang sebagai bahan dan beberapa tidak.
Arachibutyrophobia dapat memicu gejala kecemasan, yang dapat mencakup kesulitan menelan. Itu berarti bahwa selai kacang - atau zat tekstur serupa lainnya - mungkin menjadi lebih sulit untuk ditelan ketika fobia Anda dipicu.
Jika bahkan memikirkan selai kacang membuat Anda merasa tidak bisa menelan, sadarilah bahwa Anda tidak membayangkan gejala fisik ini.
Apa yang menyebabkan arachibutyrophobia?
Penyebab fobia bisa rumit dan sulit diidentifikasi. Jika Anda takut tersedak mentega kacang seumur hidup, faktor genetik dan lingkungan mungkin berperan.
Anda juga dapat menentukan periode waktu kapan gejala fobia Anda mulai dan merasa bahwa fobia Anda terhubung dengan sesuatu yang Anda saksikan atau sesuatu yang Anda pelajari.
Anda mungkin pernah melihat seseorang yang memiliki reaksi alergi parah ketika mereka mencoba menelan selai kacang atau merasa seperti Anda tersedak ketika Anda makan selai kacang saat kecil.
Arachibutyrophobia dapat berakar pada rasa takut tersedak yang lebih umum (pseudodysphagia). Diyakini sebagian besar ketakutan tersedak dimulai setelah pengalaman pribadi dengan tersedak makanan. Wanita mungkin memiliki risiko yang sedikit lebih tinggi untuk fobia ini daripada pria.
Bagaimana cara mendiagnosis arachibutyrophobia?
Tidak ada tes resmi atau alat diagnostik untuk mengidentifikasi arachibutyrophobia. Jika Anda memiliki gejala, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan atau profesional kesehatan mental yang berkualifikasi tentang ketakutan Anda.
Seorang konselor dapat berbicara dengan Anda dan menentukan apakah gejala Anda memenuhi kriteria untuk fobia dan juga dapat membantu Anda membuat rencana perawatan.
Apa pengobatan untuk arachibutyrophobia?
Perawatan karena Anda takut tersedak mentega kacang dapat mengambil beberapa pendekatan. Metode pengobatan umum meliputi:
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif adalah jenis terapi bicara yang melibatkan mendiskusikan ketakutan Anda dan emosi lain di sekitar selai kacang, dalam hal ini, dengan seorang profesional kesehatan mental. Kemudian Anda bekerja bersama untuk mengurangi pikiran dan ketakutan negatif.
Terapi pemaparan
Para ahli tampaknya setuju bahwa terapi pajanan, atau desensitisasi sistematis, adalah cara paling efektif untuk mengobati fobia sederhana, seperti arachibutyrophobia. Terapi eksposur berfokus pada membantu otak Anda berhenti bergantung pada mekanisme koping untuk mengatasi rasa takut, sebagai lawan menemukan akar penyebab fobia Anda.
Paparan bertahap yang berulang-ulang terhadap apa yang memicu rasa takut Anda adalah kunci terapi paparan. Untuk arachibutyrophobia, ini mungkin melibatkan melihat foto orang yang makan selai kacang dengan aman dan memasukkan bahan-bahan yang mengandung sedikit selai kacang ke dalam makanan Anda.
Karena Anda tidak perlu makan selai kacang, terapi ini akan fokus pada mengelola gejala kecemasan Anda, bukan memaksa Anda untuk makan sesuatu.
Obat resep
Obat-obatan dapat membantu mengobati gejala fobia saat Anda bekerja untuk mengelola kecemasan dan ketakutan Anda. Beta-blocker (yang mengontrol adrenalin) dan obat penenang (yang dapat meminimalkan gejala seperti tremor dan kecemasan) dapat diresepkan untuk mengelola fobia.
Para profesional medis mungkin ragu untuk meresepkan obat penenang untuk fobia karena tingkat keberhasilan perawatan lain, seperti terapi pajanan, tinggi, dan obat resep dapat menjadi kecanduan.
Garis bawah
Anda tidak perlu selai kacang untuk menjadi sehat. Tapi itu sumber protein yang bagus, dan merupakan bahan dalam banyak hidangan dan makanan penutup.
Mengelola gejala-gejala arachibutyrophobia mungkin lebih sedikit tentang mencapai titik di mana Anda bisa makan selai kacang dan lebih banyak tentang menghindari respons panik, melawan-atau-lari yang ada di sekitarnya yang memicu. Dengan terapi pemaparan yang berkomitmen, peluang Anda untuk mengurangi gejala tanpa obat adalah tinggi.
Jika Anda memiliki gejala fobia yang memengaruhi hidup Anda, bicarakan dengan dokter umum atau profesional kesehatan mental Anda.
