Entah itu penggambaran film atau percakapan sehari-hari di antara teman-teman, menyendok sering kali berada di puncak daftar posisi tidur pasangan.
Tapi bagaimana Anda menyendok "benar"? Dan apa sajakah pilihan lain untuk pasangan yang mencari sesi ikatan malam hari?
Baca terus untuk semua yang perlu Anda ketahui tentang sendok besar dan sendok kecil.
Apa gunanya?
Sendok bukan hanya cara untuk merasa dekat dengan pasangan - itu sebenarnya terkait dengan sejumlah besar manfaat kesehatan.
Ini melepaskan hormon perasaan-baik
Oksitosin, yang dikenal sebagai kimia berpelukan atau hormon cinta, dikatakan terlepas ketika dua orang sendok. Begitu juga dopamin dan serotonin.
Hormon oksitosin dapat meningkatkan ikatan dan dikaitkan dengan sejumlah manfaat lain, termasuk rasa sakit dan menghilangkan stres.
Dopamin, sementara itu, muncul melalui tindakan yang bermanfaat. Dan serotonin dapat membantu mengatur segalanya mulai dari mood hingga nafsu makan dan tidur.
Ini dapat membantu Anda tidur
Jika Anda sulit tidur, beberapa penelitian menunjukkan bahwa oksitosin dapat memainkan peran yang bermanfaat - terutama bagi mereka yang memiliki kondisi seperti sleep apnea.
Belum mengerti mengapa atau bagaimana, tapi tetap saja layak diingat.
Santai
Sendok dikatakan membantu sistem saraf rileks dan mengurangi tekanan darah, membuat orang merasa tenang.
Ini meningkatkan keintiman
Kedengarannya jelas, tetapi berbaring dekat dengan pasangan dapat meningkatkan ikatan - baik fisik dan emosional - antara Anda.
Bahkan, inilah alasan mengapa banyak pasangan baru dapat memilih untuk menyendok setiap malam.
Apakah ini masalah seks?
Belum tentu. Beberapa orang hanya suka tidur dalam posisi ini dan tidak mengaitkannya dengan seks.
Tetapi, jika kedua orang merasa nyaman, keintiman sendok dapat menyebabkan tindakan seksual.
Ini tidak harus melibatkan hubungan seksual atau aktivitas seksual tanpa penetrasi, meskipun menyendok adalah posisi yang bagus ketika Anda tidak punya banyak energi. Sebaliknya, mereka dapat memasukkan mainan atau jari.
Tindakan penetrasi mungkin memerlukan sedikit penyesuaian tubuh, terutama jika Anda berdua sama-sama ketinggian.
Tetap komunikatif dengan pasangan Anda, dan beri tahu satu sama lain ketika semuanya terasa benar.
Bagaimana cara melakukannya
Bagikan di Pinterest
Cara terbaik untuk menggambarkan sendok adalah dengan berbaring miring dan membungkus pasangan Anda dengan pelukan, dengan tangan Anda diletakkan di atas pinggang.
Atau, jika Anda adalah sendok kecil, pasangan Anda akan memeluk Anda.
Anda akan menghadap ke arah yang sama sehingga Anda tidak akan dapat saling melihat wajah satu sama lain, tetapi posisi itu tetap memungkinkan Anda untuk saling berdekatan.
Dari segi kaki, lakukan apa pun yang terasa nyaman.
Apakah penting siapa sendok besar atau kecil?
Secara stereotip, orang yang lebih tinggi mengambil peran sendok besar, karena dianggap lebih nyaman seperti itu.
Tetapi tidak ada aturan yang keras dan cepat. Siapa pun bisa menjadi sendok besar atau kecil, tidak peduli jenis kelamin atau orientasinya.
Ini hanya masalah preferensi. Misalnya, beberapa orang menganggap sendok kecil lebih nyaman. Yang lain suka "melindungi" pasangan mereka dalam posisi sendok besar.
Seberapa berkelanjutankah itu sebagai posisi tidur?
Sejujurnya, menyendok sepanjang malam bisa membuat tidak nyaman. Leher dan lengan bisa terasa sakit dan mati rasa, belum lagi panas yang dihasilkan dari dua tubuh hangat.
Bukan hal yang aneh untuk mengubah posisi setelah satu atau dua jam. Tetapi jika Anda ingin melewati malam, cobalah gerakkan tangan Anda ke posisi yang lebih nyaman.
Anda juga bisa mengganjal bantal di bawah anggota badan Anda untuk menghindari rasa sakit dan sakit.
Variasi untuk dicoba
Kadang-kadang, sendok tradisional tidak berfungsi. Berikut adalah beberapa posisi serupa yang mungkin terasa lebih baik.
Bola dan sendok
Bagikan di Pinterest
Dalam posisi ini, kedua orang tetap berpelukan. Tapi sendok kecil itu melengkung seperti bayi, memungkinkan sendok besar untuk merentangkan kaki mereka.
Sendok besar dan sendok bayi
Bagikan di Pinterest
Yang satu ini melibatkan jumlah keintiman yang sama, tetapi kedua pasangan saling berhadapan.
Sendok besar secara efektif tetap dalam posisi yang sama sementara sendok kecil berbalik untuk menghadap mereka, berbaring dalam posisi janin. Sendok besar kemudian bisa memeluk si kecil.
Sendok dalam laci
Bagikan di Pinterest
Jika Anda berdua tidak suka berbaring miring, posisi ini mungkin tepat untuk Anda.
Untuk masuk ke dalamnya, sendok besar harus berbaring telentang. Si kecil kemudian berbaring telungkup di atas sendok besar, meletakkan kepala mereka di atas perut yang lain. Apakah Anda saling berpelukan sepenuhnya terserah Anda.
Spork
Bagikan di Pinterest
Masuklah ke posisi sendok klasik, tetapi lilitkan kaki Anda satu sama lain. Ini mungkin memerlukan beberapa percobaan sebelum Anda tertidur dengan nyaman.
Beralih peran
Mengubah peran dapat membantu meningkatkan hal-hal. Tidak hanya akan menambah dinamika ekstra untuk hubungan Anda, tetapi juga memungkinkan kedua orang untuk merasakan manfaat sendok besar dan kecil.
Tetapi jika Anda berdua senang dengan bagian yang ditunjuk, jangan stres. Tidak ada yang salah dengan tetap berpegang pada apa yang Anda ketahui!
Sudah waktunya untuk pindah jika …
Sebanyak mungkin menyendok dapat menjadi kenyamanan, posisi ini juga memiliki kelemahan.
Anda sudah cukup dengan 'lengan mati'
Sendok besar mungkin secara teratur bangun dengan tangan mati. Berat tubuh manusia pada lengan selama 8 jam lurus dapat membatasi aliran darah, tidak diragukan lagi menyebabkan mati rasa dan pin serta jarum yang ditakuti.
Anda membutuhkan lebih banyak ruang untuk bernafas
Beberapa orang tidak bisa tidur dengan nyaman. Mereka membutuhkan ruang untuk meregangkan dan tidak menyukai kepala yang penuh rambut di wajah mereka.
Melihat tidur sangat penting, tidak ada rasa malu berbaring dengan cara yang terasa nyaman.
Jika pasangan Anda tampak kesal dengan perubahan hati, bicarakan dengan mereka. Mungkin Anda bisa sendok selama beberapa menit setiap malam untuk menjaga kedekatan.
Kamu terlalu panas
Di musim dingin, menyendok bisa menjadi pengalaman pemanasan yang menyenangkan. Tetapi ketika bulan-bulan yang lebih panas melanda, ia dapat dengan cepat menjadi berkeringat dan tak tertahankan.
Membutuhkan ruang di malam hari adalah sesuatu untuk didiskusikan dengan pasangan Anda. Anda tidak pernah tahu, mereka mungkin setuju dengan Anda.
Alternatif untuk dipertimbangkan
Jika sendok klasik dan variasinya tidak cocok untuk Anda, posisi berikut mungkin mendorong tidur malam yang intim - namun nyaman.
Buaian
Bagikan di Pinterest
Satu orang tidur telentang dan pasangannya berbaring miring, meletakkan kepala di dada orang lain.
Apa yang Anda lakukan dengan lengan dan kaki Anda terserah Anda. Beberapa orang suka menjalinnya, sementara yang lain lebih suka memisahkan anggota badan.
Terbalik Y
Bagikan di Pinterest
Posisi yang lebih bebas, ini melibatkan menghadap arah yang berlawanan dengan sentuhan punggung bawah.
Masuk ke bentuk-Y ini membuat lengan dan kaki bebas dan mengurangi ketegangan leher.
Boneka kertas
Bagikan di Pinterest
Tidur samping bukan untuk semua orang. Jika Anda dan pasangan Anda bukan penggemar, cobalah berbaring telentang dengan tangan atau kaki menyentuh.
Untuk meningkatkan keintiman, cobalah berpegangan tangan.
Garis bawah
Ketika harus tidur di samping pasangan, menyentuh dengan cara apa pun dapat memperkuat ikatan Anda.
Meskipun sendok dipandang sebagai bentuk keintiman malam hari yang paling populer, itu bukan untuk selera semua orang.
Variasi pada posisi klasik dapat membantu. Tetapi, jika tidak, pilihlah yang terasa paling nyaman untuk Anda dan pasangan. Anda selalu bisa mengikat ketika Anda bangun!
Lauren Sharkey adalah jurnalis dan penulis yang berspesialisasi dalam isu-isu wanita. Ketika dia tidak berusaha menemukan cara untuk mengusir migrain, dia dapat ditemukan mengungkap jawaban untuk pertanyaan kesehatan Anda yang mengintai. Dia juga telah menulis sebuah buku yang memuat profil para aktivis perempuan muda di seluruh dunia dan saat ini sedang membangun komunitas para penentang seperti itu. Tangkap dia di Twitter.
