5 Sabuk Angkat Besi Terbaik & Cara Memilih Yang Bagus

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Sabuk angkat besi membantu meningkatkan kinerja dan mengurangi risiko cedera dengan menstabilkan batang tubuh Anda dan menopang tulang belakang Anda.

Sabuk angkat besi yang dirancang dengan baik mengurangi beban tulang belakang dan membantu penyejajaran yang tepat, memungkinkan Anda mengangkat lebih banyak beban.

Jika pekerjaan Anda membutuhkan angkat berat, sabuk angkat besi juga dapat membantu melindungi Anda dari cedera saat bekerja.

Sabuk angkat besi datang dalam berbagai desain dan bahan. Untuk daftar sabuk terbaik ini, kami melihat berbagai fitur, seperti kesesuaian, biaya, konstruksi, dan jaminan pabrik. Kami juga mempertimbangkan ulasan dan dukungan konsumen.

Sabuk angkat besi vegan terbaik

Tim Pemadam Kebakaran

Jumlah stabilitas dan dukungan yang Anda dapatkan dari sabuk angkat besi Anda sebagian besar ditentukan oleh fit.

Untuk mengakomodasi semua tipe tubuh, sabuk Tim Pemadam Kebakaran Fit tidak memiliki set lubang yang telah ditentukan. Sebagai gantinya, ia menampilkan sistem kait-dan-loop Velcro sehingga Anda dapat menyesuaikan kesesuaian sabuk dengan lingkar bagian tengah tubuh Anda.

Ini memiliki desain berkontur dengan ketinggian 6 inci di bagian belakang hingga antara 3,5 dan 4,5 inci di bagian depan dan samping.

Itu terbuat dari campuran nilon, katun, dan poliester, dengan isian neoprene.

Pro

• Sabuk ini sangat cocok untuk pria dan wanita dengan ukuran atau ukuran apa pun.
• Ini memiliki jaminan seumur hidup dan diproduksi oleh perusahaan milik veteran.
• Setiap pembelian memberikan kontribusi $ 1 kepada organisasi nirlaba yang memberikan dukungan kepada veteran tempur AS.

Cons

Ulasan untuk Tim Pemadam Kebakaran Fit weightlifting belt sangat positif, tetapi beberapa orang telah melaporkan itu dapat menggali ke dalam kulit selama squat.

Berbelanja sekarang

Sabuk pengangkat nilon Rogue USA

Sabuk pengangkat nilon Rogue baru-baru ini dirancang ulang dengan masukan dari atlet CrossFit profesional Amerika Mat Fraser, yang memenangkan 2016, 2017, 2018, dan 2019 CrossFit Games.

Panel belakang setinggi 5 inci dan mengecil ke bawah sekitar 4 inci di depan. Tali pendukung anyaman berukuran 3 inci.

Pro

• Pengguna seperti itu sabuk ini memungkinkan mereka untuk menambahkan tambalan Velcro mereka sendiri.
• Ini terbuat dari nilon, memiliki bingkai busa tebal 0,25 inci, dan sangat nyaman dipakai.
• Ini juga menampilkan interior antimikroba.

Cons

Sangat penting untuk menggunakan panduan fit yang disediakan oleh Rogue saat Anda membelinya untuk memastikan kecocokan yang tepat. Beberapa pengguna telah menyebutkan bahwa mereka perlu menurunkan satu ukuran.

Berbelanja sekarang

Sabuk angkat besi kulit terbaik

Inzer Forever Lever Belt 13 mm

Inzer Forever Lever Belt terbuat dari sepotong kulit yang kokoh dengan lapisan kulit suede dan bukan lapisan yang direkatkan. Ini memastikan umur yang lebih panjang, plus daya tahan.

Gaya sabuk ini juga hadir dalam ketinggian 10 milimeter (mm).

Tuas yang dipatenkan memungkinkan Anda melonggarkan atau mengencangkan sabuk Anda dengan cepat. Sabuk ini dijamin tahan lama, menurut pabrikan.

Ini sesuai dengan bentuk tubuh Anda dari waktu ke waktu, tetapi pengguna mengatakan ada sedikit periode break-in.

Berbelanja sekarang

Sabuk angkat besi anggaran terbaik

Elemen 26 sabuk angkat berat yang mengunci sendiri

Sabuk angkat besi Elemen 26 yang mengunci sendiri adalah nilon 100 persen. Ini fitur gesper self-locking, rilis cepat. Ini dimaksudkan untuk transisi cepat.

Pengguna mengatakan itu bagus untuk pengangkatan sedang dan berat.

Ini sepenuhnya disetujui untuk digunakan selama kompetisi Angkat Berat dan CrossFit AS, dan memiliki jaminan seumur hidup.

Berbelanja sekarang

Sabuk angkat besi terbaik untuk wanita

Perusahaan Besi Schiek model 2000

Jika Anda berbingkai kecil dan mencari ikat pinggang yang ringan dan sempit yang memiliki fitur khusus dan rendah dalam jumlah besar, sabuk Schiek model 2000 mungkin cocok untuk Anda.

Ini 4 inci lebar di belakang dan terbuat dari poliester dengan anyaman polypropylene untuk kekuatan. Bentuk kerucut berkontur dirancang agar sesuai dengan bingkai wanita di sekitar pinggul, tulang rusuk, dan punggung bagian bawah.

Penutupan ganda memiliki Velcro satu arah ditambah gesper slide-bar stainless steel untuk keamanan.

Menurut perusahaan, wanita dapat menggunakan sabuk ini untuk meringankan nyeri punggung postpartum.

Pengguna mengatakan itu bagus untuk squat tetapi tidak selalu mudah dengan cepat naik dan turun.

Jika Anda baru mengenal angkat besi, lihat apa yang dikatakan tiga wanita angkat besi tentang olahraga ini.

Berbelanja sekarang

Bagaimana cara memilih

• Cobalah. Sebaiknya coba beberapa jenis sabuk berbeda sebelum Anda membelinya. Cari sabuk yang membuat Anda merasa aman dan nyaman pada bingkai Anda.
• Kulit butuh waktu. Ingatlah bahwa jika Anda memilih sabuk angkat besi dari kulit, Anda harus memutarnya. Anda mungkin mengalami sedikit gesekan dan memar pada saat ini. Jika Anda menyukai perasaan daya tahan yang disediakan kulit, rentang waktu ini mungkin layak untuk Anda.
• Apakah kompetisi sabuk disetujui? Tidak semua sabuk angkat besi disetujui untuk turnamen atau kejuaraan angkat besi yang kompetitif. Jika Anda berencana untuk bersaing, periksa kembali persyaratan sabuk di situs web setiap acara sebelum Anda membeli.
• Lakukan pengukuran. Sabuk angkat besi yang paling aman dan paling efektif adalah yang cocok untuk Anda. Jangan menggunakan ukuran pinggang celana Anda. Sebaliknya, ukur bagian tengah tubuh Anda di mana sabuk akan duduk sambil mengenakan pakaian. Selalu ikuti panduan ukuran pabrikan saat membeli sabuk angkat besi.

Cara Penggunaan

Sabuk angkat besi menyediakan struktur untuk mendorong perut Anda saat mengangkat, yang membantu menstabilkan tulang belakang. Mereka juga menghentikan fleksi tulang belakang.

Karena alasan ini, jangan membuat kesalahan dengan mengenakannya selama latihan seperti situp, papan, atau pulldown lat.

Sabuk Anda harus diposisikan dan dikencangkan dengan benar. Jangan mengenakan ikat pinggang Anda di bawah perut Anda, bahkan jika itu paling nyaman di sana. Pastikan itu pas tetapi tidak terlalu ketat sehingga Anda tidak bisa dengan mudah mengontrak dinding perut Anda.

Untuk mengatur posisi sabuk Anda secara efektif

1. Ambil napas dalam-dalam dan tahan.
2. Kurung dinding perut Anda.
3. Posisikan sabuk dengan kuat di dinding perut Anda dan tarik sedikit.
4. Kencangkan ikat pinggang Anda.
5. Hembuskan napas.
6. Sesuaikan kembali jika Anda tidak dapat bernapas dengan nyaman.

Perawatan dan pembersihan

Jika Anda memiliki sabuk kulit, gunakan pembersih kulit atau sabun minyak untuk membersihkannya saat dibutuhkan.

Sebagian besar sabuk vegan dapat dicuci dengan tangan di air hangat dengan deterjen apa pun. Anda juga bisa membersihkannya.

Tips Keamanan

Sabuk angkat besi tidak menggantikan pelatihan. Jika Anda baru mengenal olahraga ini, bekerja dengan pelatih atau angkat besi berpengalaman dapat membantu Anda menguasai dasar-dasarnya, ditambah menghindari cedera.

Beberapa atlet merekomendasikan menggunakan teknik pernapasan manuver Valsava sementara angkat besi dengan sabuk.

Bicaralah dengan pelatih Anda tentang jenis teknik yang akan mendukung latihan Anda.

Anda mungkin tidak perlu memakai ikat pinggang untuk setiap lift. Banyak angkat besi merekomendasikan untuk tidak menggunakan sabuk dengan beban yang siap Anda dukung.

Beberapa angkat besi merasa bahwa terlalu mengandalkan sabuk angkat besi dapat melemahkan inti Anda. Jika ini merupakan masalah, coba gunakan ikat pinggang Anda saja ketika menyesuaikan diri untuk mengangkat beban yang lebih besar.

Dibawa pulang

Sabuk angkat besi dirancang untuk melindungi tulang belakang Anda dan mendukung kinerja yang lebih baik. Ada banyak sabuk angkat besi di luar sana yang terbuat dari bahan kulit dan vegan. Apa pun sabuk yang Anda beli, pastikan sabuk itu pas dengan Anda.