"Hyperpnea" adalah istilah untuk bernapas di udara yang lebih banyak dari biasanya. Ini respons tubuh Anda untuk membutuhkan lebih banyak oksigen.
Anda mungkin membutuhkan lebih banyak oksigen karena:
- berolahraga
- Saya akan
- pada ketinggian tinggi
Teruslah membaca untuk belajar tentang mekanisme dan penyebab hiperpnea, dan bagaimana hal itu berbeda dari jenis pernapasan lainnya.
Fakta cepat tentang pernapasan
- Bernafas membawa oksigen dari udara. Dalam proses yang disebut respirasi, darah yang melewati paru-paru Anda mendistribusikan oksigen ke sel-sel di seluruh tubuh Anda. Sel-sel Anda menggunakan oksigen untuk energi.
- Pernapasan Anda biasanya merupakan proses otomatis yang dikendalikan oleh sistem saraf otonom Anda. Ketika otak Anda merasakan bahwa Anda membutuhkan lebih banyak oksigen, itu membuat otot-otot yang tepat beraksi untuk menarik dan mendorong lebih banyak udara.
- Tingkat pernapasan normal saat istirahat adalah 12 hingga 20 napas per menit.
- Pria dan wanita memiliki mekanisme pernapasan yang berbeda, yang dapat memengaruhi ketahanan olahraga mereka.
Tentang hiperpnea
Pada hiperpnea, Anda mengambil napas lebih dalam. Terkadang Anda juga bisa bernapas lebih cepat.
Hyperpnea adalah respons tubuh Anda terhadap sinyal dari otak, pembuluh darah, dan sendi untuk menyesuaikan pernapasan Anda. Napas dalam memberikan peningkatan asupan oksigen.
Hyperpnea juga dapat dengan sengaja digunakan sebagai teknik menenangkan atau untuk membantu Anda meningkatkan pernapasan jika Anda memiliki penyakit yang berhubungan dengan paru-paru.
Penyebab hiperpnea
Hiperpnea dapat terjadi sebagai respons normal terhadap aktivitas atau lingkungan Anda, atau mungkin terkait dengan penyakit.
Berikut adalah beberapa situasi yang melibatkan hiperpnea:
- Olahraga. Latihan atau aktivitas fisik adalah situasi yang paling sering untuk hiperpnea. Tubuh Anda secara otomatis memulai hiperpnea.
- Dataran tinggi. Hyperpnea bisa menjadi respons normal terhadap kebutuhan untuk meningkatkan asupan oksigen Anda ketika Anda berada di ketinggian yang lebih tinggi. Jika Anda mendaki, bermain ski, atau melakukan kegiatan lain di tempat yang lebih tinggi, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak oksigen daripada di tempat yang lebih rendah.
- Anemia. Anemia dapat dikaitkan dengan hiperpnea karena darah memiliki kemampuan transportasi oksigen yang menurun.
- Paparan udara dingin. Paparan suhu dingin di luar ruangan atau dari ruangan ber-AC dapat menyebabkan hiperpnea.
- Asma. Asma mungkin melibatkan hiperpnea sebagai cara mengambil lebih banyak oksigen saat Anda kehabisan napas. Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa pelatihan olahraga yang melibatkan hiperpnea yang disengaja dapat membantu memperbaiki masalah paru-paru dan saluran napas pada asma.
- Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). COPD bisa melibatkan hiperpnea. Sebuah studi tahun 2015 tentang hiperpnea terkontrol menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan otot-otot pernapasan orang dengan COPD.
- Asidosis metabolik. Asidosis melibatkan penumpukan terlalu banyak asam dalam cairan tubuh Anda. Hyperpnea adalah gejala.
- Gangguan panik. Serangan panik mungkin melibatkan hiperpnea.
Hiperpnea dan olahraga
Anda secara otomatis bernapas lebih dalam selama latihan atau aktivitas berat. Namun, mekanisme yang tepat dari hiperpnea selama latihan telah menjadi subjek dari banyak penelitian.
Masih ada kontroversi tentang bagaimana olahraga dan hiperpnea saling berhubungan.
Perdebatan berkisar pada bagaimana tubuh Anda menyesuaikan diri dengan peningkatan kebutuhan oksigen selama hiperpnea dan berolahraga ketika tidak ada perubahan yang diukur dalam komposisi gas darah Anda.
Apakah itu dihasilkan dari sinyal dari darah Anda ke otak Anda, atau dari sensor otot atau otak sebelum sinyal yang ditularkan melalui darah? Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menjawab pertanyaan ini.
Latihan ketinggian tinggi
Tekanan udara yang lebih rendah pada ketinggian tinggi dapat menyebabkan saturasi oksigen yang lebih rendah dalam darah Anda. Saturasi normal adalah 95 persen hingga 100 persen. Di bawah 90 persen tidak normal.
Karena alasan ini, penting untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian secara perlahan untuk menghindari penyakit ketinggian.
Apakah hiperpnea berbahaya?
Hiperpnea saat berolahraga atau digunakan dengan sengaja untuk memperbaiki kondisi paru-paru Anda atau untuk menenangkan diri sendiri tidak berbahaya.
Tetapi beberapa orang yang berolahraga sangat keras, terutama untuk waktu yang lama atau dalam cuaca dingin, dapat mengalami bronkokonstriksi. Kondisi ini menyebabkan saluran udara Anda menyempit.
Biasanya, bronkokonstriksi hilang ketika Anda berhenti berolahraga. Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika ini menjadi kronis.
Orang dengan kondisi paru-paru, seperti asma, harus berhati-hati agar olahraga tidak memicu bronkokonstriksi.
Pengobatan hiperpnea
Hyperpnea biasanya normal dan tidak memerlukan perawatan.
Pengobatan untuk hiperpnea tergantung pada kondisi yang mendasarinya. Jika Anda memiliki kondisi jantung, asidosis, atau infeksi yang membatasi jumlah oksigen yang Anda dapatkan, penyedia layanan kesehatan Anda akan merawat kondisi itu.
Hiperpnea vs hiperventilasi
Hyperpnea bernafas lebih dalam tetapi tidak harus lebih cepat. Itu terjadi ketika Anda berolahraga atau ketika Anda melakukan sesuatu yang berat.
Hiperventilasi bernafas sangat cepat dan dalam, dan menghembuskan lebih banyak udara daripada yang Anda terima. Ini mengurangi tingkat normal karbon dioksida dalam tubuh Anda, menyebabkan sakit kepala ringan dan gejala lainnya.
Hiperventilasi dapat terjadi dalam banyak kondisi, termasuk:
- menekankan
- panik atau cemas
- overdosis obat
- penyakit paru paru
- sakit parah
Jika hiperventilasi berulang, lihat penyedia layanan kesehatan Anda.
Hiperpnea vs takipnea
Hyperpnea bernafas lebih dalam dan terkadang lebih cepat dari biasanya. Itu normal selama latihan atau aktivitas.
Takipnea adalah pernapasan cepat dan dangkal, saat Anda mengambil lebih dari jumlah napas normal per menit.
Takipnea tidak normal. Jika Anda mengalami takipnea, Anda harus mencari bantuan medis, terutama jika Anda memiliki gejala lain, seperti sakit dada atau sakit kepala ringan.
Hiperpnea vs hipopnea
Hyperpnea bernafas dalam, respons normal terhadap aktivitas yang membutuhkan lebih banyak oksigen.
Hipopnea adalah penyumbatan sebagian udara saat Anda tidur. Ini sering terjadi dengan apnea, yang merupakan penyumbatan total udara ketika Anda sedang tidur.
Pada hypopnea, aliran udara Anda berkurang setidaknya 10 detik saat Anda bernapas, sehingga mengurangi jumlah oksigen yang masuk ke darah Anda.
Cari pengobatan jika Anda memiliki gejala hipopnea.
Jenis pernapasan sekilas
| Jenis-jenis pernapasan | Karakteristik |
| Apnea | Apnea adalah pernapasan yang berhenti sebentar saat tidur. Oksigen ke otak Anda berkurang. Itu membutuhkan perawatan. |
| Bradypnea | Bradypnea adalah pernapasan yang lebih lambat dari biasanya. Ini dapat disebabkan oleh obat-obatan, racun, cedera, atau kondisi medis, dan memerlukan evaluasi medis. |
| Dispnea | Pada dispnea, napas terasa berat, dan Anda merasa sesak napas. Ini bisa normal, tetapi jika terjadi tiba-tiba, Anda mungkin perlu perawatan darurat. |
| Eupnea | Eupnea adalah pernapasan normal. |
| Hyperpnea | Hyperpnea bernafas lebih dalam. Ini terjadi secara otomatis selama latihan, tetapi mungkin hasil dari kondisi medis. |
| Hiperventilasi | Hiperventilasi bernafas dalam dan cepat, mengeluarkan lebih banyak udara daripada yang Anda terima. Ini memiliki banyak penyebab, beberapa memerlukan evaluasi medis. |
| Hipopnea | Hipopnea adalah penyumbatan sebagian udara, biasanya ketika Anda sedang tidur. Itu membutuhkan perhatian medis. |
| Takipnea | Takipnea adalah pernapasan cepat dan dangkal. Ini menunjukkan bahwa Anda membutuhkan lebih banyak oksigen. Ini dapat memiliki banyak penyebab dan memerlukan perawatan medis. |
Dibawa pulang
Hyperpnea bernafas lebih dalam tetapi tidak harus lebih cepat.
Ini adalah respons normal terhadap olahraga atau aktivitas fisik dalam aktivitas lain, meskipun mekanismenya tidak sepenuhnya dipahami.
Hyperpnea juga dapat disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya yang membatasi kemampuan tubuh Anda untuk mengambil oksigen. Itu juga bisa terjadi ketika Anda berada di ketinggian.
Perawatan untuk hiperpnea tergantung pada kondisi yang mendasarinya. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang hiperpnea.
