Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Vitamin prenatal terbaik
- Prenatals RAW Kode Kehidupan Taman
- Suplemen Diet Pra & Paska Melahirkan MegaFood
- Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + untuk Kehamilan yang Sehat
- Prenatal Esensial Ritual
- Nature Made Prenatal Multi + DHA
- Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
- SmartyPants Prenatal Formual
- Mencari Kesehatan Kunyah Prenatal yang Optimal
- Garden of Life MyKind Organics Prenatal Multis
- Bab Baru Multivitamin Prenatal Sempurna
- Actif Vitamin Prenatal Organik
Di antara mual di pagi hari, ngidam cepat, dan keengganan acak, mendapatkan nutrisi yang baik selama kehamilan bisa jadi sulit. Bahkan jika Anda makan makanan seimbang, masih mungkin untuk melewatkan beberapa nutrisi penting.
Masukkan vitamin prenatal. Mereka adalah cara mudah untuk mengisi celah dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Mereka bahkan dapat membantu mencegah cacat tabung saraf dan anemia.
Kapan saya harus mulai mengonsumsi vitamin prenatal?
Waktu terbaik untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal adalah sebelum Anda hamil. Tabung saraf bayi, yang akan berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang, berkembang selama bulan pertama kehamilan. Itu bisa terjadi bahkan sebelum Anda sadar sedang hamil.
Jika Anda belum mengonsumsi vitamin prenatal harian, mulailah meminumnya segera setelah Anda tahu Anda hamil. Anda akan terus mengonsumsi vitamin prenatal setiap hari selama kehamilan.
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan Anda untuk terus mengonsumsi vitamin prenatal setelah melahirkan, terutama jika Anda memutuskan untuk menyusui.
Bagaimana memilih vitamin prenatal terbaik untuk Anda
Jika Anda memiliki komplikasi kehamilan atau masalah kesehatan lainnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen prenatal yang diresepkan. Kalau tidak, vitamin yang dijual bebas tersedia di apotek atau daring.
Meskipun ada banyak merek yang tersedia, ada baiknya Anda memilih vitamin prenatal yang meliputi:
- folat
- besi
- kalsium
- vitamin D, C, A, dan E
- seng
- tembaga
- vitamin B-12
- magnesium
Sebagian besar wanita hamil tidak mendapatkan cukup kolin, jadi penting untuk memasukkan makanan kaya kolin seperti kuning telur dalam diet Anda atau mengonsumsi suplemen yang mengandung nutrisi penting ini. Kolin penting untuk kesehatan Anda dan penting untuk perkembangan otak janin dan fungsi plasenta.
Beberapa suplemen juga mengandung DHA, yang penting untuk pertumbuhan dan fungsi jaringan otak bayi Anda - terutama selama trimester ketiga. Jika multivitamin Anda tidak mengandung DHA di dalamnya, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk rekomendasi suplemen DHA.
Jadi, apakah Anda sedang mencari sesuatu yang akan tetap bertahan ketika morning sickness menyerang, atau Anda hanya menginginkan sesuatu yang rasanya enak, berikut adalah 11 pilihan bagus untuk dipertimbangkan. Kami memilih ini karena mengandung hal-hal penting yang Anda butuhkan saat hamil, dan mereka sangat dihargai dalam ulasan online.
Terbaik untuk vegetarian
Kebun Kehidupan Kode Vitamin RAW Prenatal
Harga: $$
Dikemas dengan probiotik, jahe, dan seng, vitamin prenatal ini dimaksudkan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi. Ini adalah pilihan mentah, vegetarian, bebas gluten, dan bebas susu yang memberi Anda 100 persen dari kebutuhan zat besi harian Anda.
Berbelanja sekarang
Suplemen Diet Pra & Paska Melahirkan MegaFood
Harga: $$$
Diformulasikan dengan bahan-bahan nabati organik, vitamin prenatal ini dirancang agar mudah dicerna dan dapat dikonsumsi dengan perut kosong.
Berbelanja sekarang
Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + untuk Kehamilan yang Sehat
Harga: $$$
Tablet yang lembut, mudah ditelan, multivitamin ini berbasis makanan dan dibuat dengan campuran herbal organik. Ini mengandung kolin, yang mungkin diabaikan dalam diet Anda, terutama jika Anda vegan.
Berbelanja sekarang
Terbaik dengan DHA
Ritual Essential Prenatals (Saat ini kehabisan stok)
Harga: $$$
Dengan opsi ini, Anda akan mendapatkan lebih dari 100 persen kebutuhan harian Anda untuk folat, vitamin D, dan vitamin B-12. Anda juga akan mendapatkan DHA, zat besi, dan kolin. Kapsul ramah vegan ini membantu mendukung ibu dan bayi sebelum, selama, dan setelah kehamilan. Doh! Merek ini adalah komoditas panas di dunia vitamin prenatal yang saat ini sudah habis terjual. Berita baiknya adalah Anda dapat bergabung dengan daftar tunggu mereka untuk diberi tahu ketika lebih banyak produk tersedia. Jika Anda tidak sabar untuk memesan lebih banyak vitamin prenatal, kami mendapatkannya, dan merekomendasikan vitamin Nature Made dan Zahler.
Berbelanja sekarang
Nature Made Prenatal Multi + DHA
Harga: $
Multivitamin softgel cair ini menggabungkan DHA, asam lemak omega-3, dengan folat, zat besi, dan nutrisi penting lainnya. DHA yang ditambahkan membantu wanita hamil memenuhi kebutuhan mereka akan asam lemak esensial ini.
Berbelanja sekarang
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
Harga: $
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA mengandung lebih dari 100 persen asupan folat harian yang direkomendasikan. Ini juga menyediakan DHA dari minyak ganggang, yang cocok untuk vegetarian.
Suplemen ini tidak mengandung kolin - nutrisi penting untuk perkembangan otak janin - dan kalsium. Jika Anda memilih opsi ini, pastikan untuk menambah asupan makanan kaya kalsium dan kolin atau mengonsumsi suplemen nutrisi ini secara terpisah.
Dokter Anda dapat memberi Anda saran yang lebih spesifik jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pemenuhan kebutuhan nutrisi Anda.
Beli SekarangGunakan kode "MIGHTYMI15" untuk potongan 15%.
Permen karet dan kunyah terbaik
Formula Prenatal SmartyPants
Harga: $
Vitamin gummy prenatal ini memiliki EA dan DHA omega-3. Ini juga mengandung methylfolate - bentuk folat yang mudah diserap - serta kolin. Sayangnya, seperti kebanyakan permen karet, opsi ini tidak mengandung zat besi. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasi suplemen zat besi.
Perlu diingat bahwa ukuran porsi empat permen karet mengandung 6 gram - atau 1 1/2 sendok teh - gula tambahan. Ini mungkin bukan pilihan terbaik bagi mereka yang memiliki masalah manajemen gula darah seperti diabetes gestasional.
Berbelanja sekarang
Mencari Kesehatan Kunyah Prenatal yang Optimal
Harga: $$$
Mencari Kesehatan Kunyah Prenatal yang Optimal menyediakan nutrisi untuk mendukung kehamilan dalam bentuk yang bisa dikunyah, menjadikannya sempurna jika Anda kesulitan menelan pil. Mereka juga mengandung nol gula tambahan, jadi mereka adalah pilihan yang baik untuk mereka yang memiliki masalah manajemen gula darah seperti diabetes gestasional.
Berbelanja sekarang
Garden of Life MyKind Organics Prenatal Multis
Harga: $$
Ini, permen karet halal organik dan dimaniskan dengan jus buah. Mirip dengan permen karet lain yang tercantum di sini, permen ini tidak mengandung zat besi - dan Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter jika Anda khawatir tentang kandungan gula.
Berbelanja sekarang
Terbaik untuk morning sickness
Bab Baru Multivitamin Prenatal Sempurna
Harga: $$
Multivitamin probiotik ini mengandung 100 persen dari kebutuhan zat besi harian Anda, tetapi mereka lembut di perut. Dengan tambahan probiotik dan jahe, mereka dapat membantu mengurangi rasa mual. Mereka juga dibuat dengan semua bahan non-transgenik, dan keduanya halal dan vegetarian.
Berbelanja sekarang
Actif Vitamin Prenatal Organik
Poin harga: $
Vitamin ini mengandung dosis zat besi harian Anda. Mereka juga menyediakan DHA plus probiotik dan enzim pencernaan, yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.
Berbelanja sekarang
Dibawa pulang
Anda mungkin merasa sedikit mual setelah mengonsumsi vitamin prenatal. Cobalah mengambilnya dengan makanan atau sebelum Anda pergi tidur jika itu masalahnya.
Konstipasi juga bisa menjadi masalah, terutama jika Anda mengonsumsi vitamin prenatal dengan zat besi dalam jumlah tinggi. Pastikan untuk minum banyak air dan memasukkan serat ke dalam makanan Anda. Anda juga ingin berolahraga secara teratur. Minta dokter Anda untuk merekomendasikan pelembut feses yang aman bagi kehamilan.
Jika tidak ada langkah-langkah ini membantu, tanyakan dokter Anda untuk rekomendasi vitamin prenatal yang berbeda. Menemukan satu yang sesuai untuk Anda akan membantu memastikan kesehatan terbaik untuk Anda dan si kecil.
Untuk panduan kehamilan lebih lanjut, kiat nutrisi mingguan, dan banyak lagi, daftar untuk buletin Saya Mengharapkan.
Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak 2007. Dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi untuk sekelompok besar akun tetap dan proyek sekali-sekali, sambil menyulap kehidupan sibuk keempat anaknya dengan suaminya yang selalu siap membantu. Dia suka angkat besi, lattes benar-benar hebat, dan waktu keluarga.
