Daftar Isi:
- Psoriasis dalam cuaca panas
- 1. Gunakan tabir surya
- 2. Berpakaian ringan
- 3. Minumlah air
- 4. Jadwalkan perjalanan luar ruangan selama jam-jam dingin
- 5. Ketahui jenis kulit Anda
- Dibawa pulang
Video: Tips Untuk Mengelola Psoriasis Di Panas
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18
Psoriasis dalam cuaca panas
Jika Anda memiliki psoriasis, Anda mungkin sudah terbiasa dengan flare-up. Selain diet dan stres, kondisi cuaca ekstrem berperan dalam episode psoriasis berulang. Orang dengan psoriasis memiliki kulit sensitif dan perlu berhati-hati dalam cuaca ekstrem.
Matahari bisa menjadi teman dan musuh Anda jika Anda menderita psoriasis.
Di satu sisi, paparan sinar matahari dan sinar matahari alami dapat membantu mengobati psoriasis. Radiasi UV adalah komponen penyembuhan dari perawatan fototerapi untuk psoriasis.
Di sisi lain, terlalu banyak paparan sinar matahari dapat memicu flare-up.
Berikut adalah lima hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah flare-up dalam cuaca panas:
1. Gunakan tabir surya
Paparan sinar matahari yang ekstrem dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan flare-up. Tabir surya memiliki karakteristik perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. Dokter Anda dapat merekomendasikan menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
2. Berpakaian ringan
Tubuh mencoba untuk melawan panas dengan menghasilkan keringat. Berkeringat dapat menyebabkan flare-up pada beberapa orang.
Untuk mencegah flare-up, kenakan pakaian yang ringan dan longgar. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan mengenakan pakaian pelindung matahari atau topi dan pelindung saat berada di luar ruangan.
3. Minumlah air
Agar kulit tetap terhidrasi, tubuh harus terhidrasi. Minum banyak air di cuaca panas dapat menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan mencegah flare-up.
4. Jadwalkan perjalanan luar ruangan selama jam-jam dingin
Jam-jam terpanas selama musim panas cenderung antara jam 10 pagi dan 4 sore. Mengurangi waktu di luar rumah selama jam-jam ini atau menjadwalkan perjalanan Anda selama jam-jam yang lebih dingin dapat membantu mencegah flare-up.
5. Ketahui jenis kulit Anda
Matahari memiliki efek yang bervariasi pada berbagai jenis kulit. Skala Fitzpatrick didirikan untuk membagi jenis kulit sesuai dengan warna dan reaksi yang sesuai dengan paparan sinar matahari.
Skala berkisar dari sangat adil (tipe 1) hingga sangat gelap (tipe 6). Mengetahui jenis kulit Anda dapat membantu Anda mengetahui berapa lama Anda bisa tinggal di bawah sinar matahari.
Dibawa pulang
Memiliki psoriasis akan membuat Anda sangat sadar akan kondisi cuaca di sekitar Anda. Walaupun cuaca hangat dan sinar matahari dapat membantu mengobati psoriasis, penting untuk melindungi kulit Anda saat berada di bawah sinar matahari dan tetap terhidrasi.
Tetap tenang dan mengetahui apa yang bisa memicu timbulnya psoriasis Anda dapat membantu Anda tetap nyaman dalam cuaca panas.
Direkomendasikan:
Tips Untuk Mengelola Psoriasis Dalam Pilek
Bulan-bulan musim dingin bisa sangat keras jika Anda menderita psoriasis. Pelajari lima cara efektif untuk tetap hangat tanpa mengganggu kondisi Anda
Penis Panas: Penyebab, Gejala, Dan Penis Musim Panas
Temukan penyebab perasaan panas atau sensasi terbakar pada penis, termasuk gejala ISK, uretritis, prostatitis, dan kanker penis. Juga belajar tentang penis musim panas dan sindrom penis musim panas
Tips Untuk Psoriasis Musiman: Musim Dingin, Musim Semi, Musim Panas, Dan Musim Gugur
Pertimbangkan kiat-kiat berikut untuk mempersiapkan musim yang berubah jika Anda menderita psoriasis. Temui dokter Anda jika Anda mengalami flare-up yang tidak akan hilang
Cara Mengurangi Panas Tubuh Secara Alami: 10 Obat Rumahan Untuk Stres Panas
Tubuh kita umumnya melakukan pekerjaan yang baik untuk mengatur suhu tubuh kita. Tetapi kadang-kadang bisa bermanfaat untuk mengetahui cara mengurangi panas tubuh, seperti ketika Anda menjadi terlalu panas karena terlalu banyak tenaga, infeksi, atau hanya hari yang sangat panas. Kami akan memberi tahu Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk pendinginan dengan cepat dan menghindari keadaan darurat yang panas
Tips Panas Musim Panas - Cegah Dehidrasi
Memerangi dampak panas dan matahari pada tubuh Anda akan membuat Anda tetap sehat dan aktif sepanjang musim panas. Baca tips kami untuk tetap sehat di musim panas