Saya suka aturan dan rutin. Setelah hidup dengan gangguan kecemasan umum sepanjang hidup saya, prediktabilitas membuat saya merasa aman. Jadi, ketika bayi kami berhenti makan dan tidur di siang hari, itu tidak hanya mengganggu jadwal saya, tetapi seluruh dunia saya. Tentu saja, itu tidak membantu bahwa dunia benar-benar terganggu oleh wabah COVID-19 pada saat yang bersamaan.
Bayi kami telah jatuh secara organik ke dalam jadwal pada usia 6 minggu, jadi saya (secara naif) berasumsi bahwa ia akan selalu seperti itu. Lagipula dia adalah anakku. Jangan salah paham, masih ada banyak "tidak tidur siang" sore hari, tetapi sebaliknya dia mengikuti jam dengan tepat - makan setiap 3 jam dan tidur dengan mudah setelah 45 menit membangunkan jendela.
Kemudian dia berusia 12 minggu.
Selama sebulan, apa yang dimulai dengan kehilangan perhatiannya selama menyusui dan sedikit lebih lama untuk tertidur berubah menjadi keperawatan siang penuh dan mogok tidur.
Sekitar waktu yang sama, penyakit coronavirus baru itu membuat pendaratan di Amerika Serikat. Seiring memburuknya virus, pola makan dan tidur bayi kami juga meningkat. Saya bertanya-tanya berapa banyak perilakunya yang merupakan perubahan perkembangan yang normal dan berapa banyak yang dia dapatkan dari kecemasan di dunia yang lebih luas di sekitar kita.
Satu menit dia akan gembira, tersenyum, dan berusaha cekikikan nyata pertamanya. Berikutnya, dia akan histeris, tidak bisa dihibur, dan cegukan untuk mengatur napas - mempersonalisasikan roller coaster emosi yang begitu banyak dari kita rasakan.
Ketika kota kami diberi mandat tinggal di rumah, hidup saya sekarang tidak hanya terganggu di dalam rumah kami, tetapi di luar juga.
Biasanya ketika hal-hal terasa tidak pasti, saya menemukan kenyamanan dalam menjaga jadwal yang kaku. Ilusi kontrol menenangkan kegelisahan saya. Tidak hanya perintah menginap di rumah membuat tantangan ini, karena kami tidak bisa keluar untuk melakukan kegiatan dan tugas rutin kami, tetapi setiap kali saya mencoba untuk mengikuti jadwal di rumah, anak saya akan mengacaukannya.
Saya mendapati diri saya tidak hanya bersembunyi di apartemen kami, tetapi di sudut kamar anak-anak, berusaha menghendaki dia makan dan tidur.
Setelah beberapa sore menangis bersama dalam frustrasi (saya ingin dia tidur, dia tidak ingin bagian) saya memutuskan untuk mencoba sesuatu yang berbeda.
Saya memutuskan berhenti melawan apa yang terjadi, baik di dalam maupun di luar.
Anak saya, seperti dunia, tidak dalam kendali saya
Namun, apa yang dapat saya kendalikan adalah bagaimana saya mendekati periode yang penuh ketidakpastian ini. Saya bisa melonggarkan jadwal kaku saya dan menekuk aturan saya yang keras. Saya bisa belajar mengalir dengan perubahan alih-alih menolaknya.
Saya mulai dengan makanannya. Sebelumnya, saya akan menghabiskan sepanjang hari untuk meregangkan atau memperpendek waktu di antara waktu makan, mencoba untuk mencapai jam tertentu pada jam. Ini membuatnya lebih mudah untuk merencanakan hari saya. Sekarang, jika dia tidak makan pada waktu yang tepat, saya ikut saja.
Beberapa hari saya menawarkan payudara saya setiap jam, hari lain kami pergi lebih lama dari 3 jam. Dengan pesanan menginap di rumah, kami tidak memiliki tempat untuk dikunjungi, memungkinkan kami untuk lebih fleksibel. Ditambah lagi, dengan mengurangi tekanan padanya, dia sebenarnya makan lebih baik.
Selanjutnya, saya berhenti memaksakan tidur siang hari. Saya menjadi sangat terikat untuk membangunkan jendela, saya terus-menerus menonton jam dibandingkan melihat bayi saya. Atau saya akan menetapkan peraturan, seperti saya hanya bisa mengenakan bayi sekali di siang hari (meskipun, saya ingin memakainya terus-menerus), karena dia “perlu berlatih” tidur di boks.
Sekarang, kami menawarkan dia tidur siang dan jika dia tidak siap untuk tertidur, kami membiarkan dia tidur sedikit lebih lama. Menjadi rumah juga berarti saya memiliki fleksibilitas untuk memakainya sepanjang hari jika dia membutuhkannya. Jauh lebih menyenangkan untuk memiliki waktu tambahan ini bersama bermain dan berpelukan daripada dikunci ke kursi goyang dengan bayi yang berteriak. Dan dia akhirnya tidur lebih baik.
Tempat lain saya melonggarkan aturan saya adalah di sekitar layar. Saya berharap untuk membatasi paparan anak kami ke layar sampai dia berusia minimal 2 tahun. Jika kami menggunakan FaceTime, saya akan merasa perlu untuk bergegas, agar tidak "merusak" dia. Sekarang Zoom dan FaceTime sangat penting untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman dan grup mommy dan saya.
Waktu layar tambahan sedikit adalah harga kecil untuk membayar koneksi manusia, terutama pada saat kita semua membutuhkannya. Ini juga sangat bermanfaat untuk melihat betapa bahagianya itu membuat semua orang melihatnya dan mulai melihatnya mengenali semua orang segera.
Pada awalnya, sangat tidak nyaman membiarkan semua ini pergi. Saya merasa seperti, saya gagal sebagai seorang ibu karena tidak berpegang pada "aturan" saya. Saya takut akan hal yang tidak diketahui. Ini semua menciptakan stres tambahan yang signifikan selama waktu yang sudah membuat stres.
Anda tahu, saya menggunakan jadwal dan aturan dan membuat hidup saya mudah ditebak, tetapi anak saya bukan robot dan dunia bukan mesin.
Karantina bisa terasa menakutkan dan biasa saja. Melonggarkan aturan saya telah membuat hari-hari kami tidak hanya lebih menyenangkan, tetapi juga menyenangkan. Lagi pula, tidak diketahui di mana kita menemukan kemungkinan. Itulah dunia yang ingin saya bagikan dengan putra saya - dunia di mana segala sesuatu mungkin terjadi.
Sarah Ezrin adalah seorang motivator, penulis, guru yoga, dan pelatih guru yoga. Berbasis di San Francisco, tempat dia tinggal bersama suaminya dan anjing mereka, Sarah mengubah dunia, mengajarkan cinta diri kepada satu orang pada satu waktu. Untuk informasi lebih lanjut tentang Sarah, silakan kunjungi situs webnya, www.sarahezrinyoga.com.
