Psoriasis dapat menyebabkan kulit yang sangat sakit atau sakit. Anda dapat menggambarkan rasa sakit sebagai:
- sakit
- denyutan
- pembakaran
- pedas
- kelembutan
- kram
Psoriasis juga dapat menyebabkan sendi bengkak, nyeri tekan, dan nyeri di seluruh tubuh Anda. Psoriasis yang menyerang persendian Anda dikenal sebagai psoriatic arthritis.
Rasa sakit bisa datang dan pergi dalam siklus dan kemungkinan akan berbeda untuk semua orang. Nyeri psoriasis juga bisa sulit dijelaskan kepada dokter Anda. Untuk alasan ini, penting untuk menjadi proaktif untuk mendapatkan pereda nyeri yang Anda butuhkan.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengelola rasa sakit akibat psoriasis.
Berkomunikasi dengan dokter Anda
Dokter seringkali hanya mengukur nyeri kulit ringan, sedang, atau berat. Tetapi ini tidak memperhitungkan seberapa mungkin gejala nyeri psoriasis individual dan subyektif.
Saat berkomunikasi dengan dokter Anda, cobalah untuk sespesifik mungkin tentang rasa sakit yang Anda alami.
Pastikan untuk memasukkan detail berikut:
- kerasnya
- lokasi
- durasi
- efek pada kehidupan Anda sehari-hari
- apa yang membuatnya lebih buruk
- bagaimana Anda menggambarkan karakter rasa sakit (terbakar, lunak, sakit, kram, mengomel, dll.)
Kenali pemicu Anda
Pemicu Anda kemungkinan akan berbeda dari pemicu orang lain. Anda harus meluangkan waktu mencari tahu apa yang memperburuk rasa sakit psoriasis Anda dan gejala lainnya. Maka Anda dapat menemukan cara terbaik untuk menghindarinya.
Anda dapat memilih untuk menulis dalam jurnal atau aplikasi ponsel cerdas. Ini dapat membantu Anda melacak gejala apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda makan atau lakukan pada hari tertentu.
Misalnya, aplikasi bernama Flaredown dapat membantu Anda mengidentifikasi apa yang memicu peningkatan psoriasis Anda. Anda dapat melacak tingkat rasa sakit, status kesehatan mental, aktivitas, obat-obatan, diet, dan kondisi cuaca Anda. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone atau Android.
Pemicu psoriasis yang umum meliputi:
- infeksi
- cedera
- menekankan
- terlalu banyak sinar matahari
- merokok
- minum alkohol
- cuaca dingin dan kering
- susu
- daging merah
- makanan yang diproses
- makanan berlemak
- perekat
- obat-obatan tertentu
Pertimbangkan pengobatan sistemik
Gejala psoriasis parah sering resisten terhadap perawatan lain. Obat sistemik yang lebih tua seperti metotreksat dan siklosporin bekerja dengan menekan sistem kekebalan tubuh dan menjaga gejala di teluk.
Tetapi obat-obatan ini dapat menghasilkan efek samping dan tidak dapat digunakan untuk jangka waktu yang lama.
Obat-obatan yang lebih baru, yang dikenal sebagai biologik, dapat mengobati psoriasis sedang hingga parah. Contohnya termasuk:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
Mereka diberikan melalui suntikan. Obat sistemik ini juga dapat memperlambat perkembangan artritis psoriatik.
Dokter Anda biasanya akan mulai dengan perawatan yang paling ringan dan kemudian berkembang menjadi yang lebih kuat jika perlu. Jika Anda menemukan bahwa perawatan yang diresepkan Anda tidak bekerja untuk mengatasi rasa sakit Anda, penting bagi Anda untuk bertemu dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan Anda untuk beralih ke pengobatan sistemik.
Cobalah lotion atau salep
Lotion, salep, dan krim pelembab yang berat dapat membantu mengurangi gatal, kerak, dan kekeringan.
Saat memilih produk, pastikan untuk menghindari produk yang wangi, karena dapat mengiritasi kulit Anda.
Rendam dalam bak
Cobalah mandi hangat dengan garam Epsom, oatmeal koloid, atau minyak zaitun untuk meredakan gatal yang menyakitkan. Hindari menggunakan air panas, karena dapat mengeringkan kulit Anda dan meningkatkan peradangan. Mandi setiap hari membantu menghilangkan sisik dan menenangkan kulit Anda.
American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk membatasi hanya satu kali mandi setiap hari dan menjaganya di bawah 15 menit.
Juga, pastikan untuk tidak menggunakan sabun yang mengandung sulfat. Hindari produk dengan "sodium laurel sulfate" atau "sodium laureth sulfate" pada label.
Setelah selesai berendam, tepuk kulit Anda dan oleskan pelembab yang tebal.
Tetap aktif
Olahraga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan endorfin. Endorfin adalah neurokimia yang meningkatkan mood dan tingkat energi Anda. Mereka juga bisa mengurangi rasa sakit. Olahraga juga dapat membantu Anda tidur lebih baik, yang pada gilirannya dapat mengurangi stres.
Jika Anda juga menderita radang sendi psoriatik, menggerakkan sendi Anda dapat mengurangi kekakuan. Bersepeda, berjalan, hiking, atau berenang adalah pilihan yang bagus.
Obesitas juga telah terbukti meningkatkan gejala pada orang dengan psoriasis. Ini karena obesitas meningkatkan peradangan keseluruhan dalam tubuh. Tetap aktif dan makan sehat dapat membantu Anda mengelola obesitas.
Mengurangi stres
Jika Anda stres, gejala psoriasis Anda bisa menjadi lebih buruk atau terasa lebih buruk. Terlalu banyak stres dapat menyebabkan depresi dan kondisi kesehatan mental lainnya. Depresi dapat membuat rasa sakit Anda semakin buruk.
Pertimbangkan cara-cara untuk mengurangi stres, seperti:
- yoga
- meditasi
- latihan pernapasan dalam
- mendengarkan musik
- menulis dalam jurnal
- konseling atau terapi
- kelompok dukungan satu-satu atau forum dukungan online untuk penderita psoriasis
Apa yang menyebabkan nyeri psoriasis?
Psoriasis adalah kelainan pada sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh Anda yang terlalu aktif melepaskan bahan kimia yang memicu peradangan pada kulit Anda dan organ lain. Peradangan bisa menyebabkan rasa sakit.
Plak psoriasis sering menjadi kering, pecah-pecah, dan gatal. Menggaruk yang sering dapat menyebabkan rasa sakit, perdarahan, atau infeksi yang lebih banyak lagi.
Dalam satu penelitian, lebih dari 43 persen dari 163 orang dengan psoriasis melaporkan nyeri kulit selama seminggu sebelum penelitian.
Hingga 30 persen penderita psoriasis juga mengalami nyeri sendi dan peradangan akibat kondisi tersebut, menurut National Psoriasis Foundation.
Dibawa pulang
Psoriasis dapat menyebabkan nyeri kulit dan nyeri sendi. Home remedies, bersama dengan minum obat yang diresepkan, dapat membantu menenangkan kulit Anda dan mengurangi gejala Anda.
Temui dokter Anda jika gejalanya memburuk atau persendian Anda mulai terasa sakit. Dokter Anda mungkin perlu mengganti obat atau meresepkan kombinasi beberapa obat untuk mengatasi gejala Anda.
Sangat penting bagi Anda untuk mengomunikasikan rasa sakit secara efektif kepada dokter sehingga mereka dapat memberi Anda perawatan yang paling tepat sasaran.
