Ketika Anda berjalan dalam beberapa minggu terakhir kehamilan, mungkin akan datang suatu hari ketika Anda bangun, melihat perut Anda di cermin, dan berpikir, "Huh … itu terlihat jauh lebih rendah daripada kemarin,"
Antara teman, keluarga, dan rekan kerja, ini biasanya dikenal sebagai saat bayi Anda "jatuh", tetapi itu bukan istilah teknisnya. Penyedia layanan kesehatan menyebut pergeseran ke bawah ini "pertunangan," dan itu adalah tahap kehamilan ketika kepala bayi Anda bergerak ke dalam panggul Anda dalam persiapan untuk kelahiran.
Kebanyakan orang berpikir bahwa pertunangan adalah tanda bahwa Anda akan segera melahirkan - yang menjelaskan mengapa rekan kerja Anda terkesima dengan gembira ketika Anda berjalan ke kantor dengan bayi yang terjatuh. Tetapi waktu pertunangan sebenarnya bervariasi dari orang ke orang - dan kelahiran hingga kelahiran.
Karena pertunangan memainkan peran penting dalam kelahiran bayi Anda, sangat membantu untuk mengetahui kapan itu terjadi dan apa artinya. Ini sendoknya.
Apa artinya pertunangan
Anda dapat menganggap panggul Anda sebagai jembatan antara bayi Anda dan dunia luar, paling tidak dalam hal melahirkan. Selama kehamilan Anda, ligamen pelvis Anda perlahan-lahan melonggarkan dan meregangkan untuk membuat ruang saat bayi Anda harus melewati jalan keluar dari jalan lahir.
Saat ligamen mengendur - dan Anda semakin mendekati akhir kehamilan - kepala bayi Anda akan mulai bergerak lebih jauh ke bawah ke panggul. Setelah bagian terluas dari kepala bayi Anda memasuki panggul, kepala bayi Anda secara resmi bertunangan. Beberapa orang juga menyebut proses ini sebagai "penerangan."
Tahap keterlibatan
Cara termudah untuk memahami keterlibatan adalah dengan memetakan berbagai tahapan. OB-GYNs dan bidan membagi tahapan menjadi lima bagian, atau kelima, dengan masing-masing mengukur seberapa jauh ke dalam panggul kepala bayi Anda telah bergerak.
- 5/5. Ini adalah posisi yang paling tidak terlibat; kepala bayi Anda duduk di atas pinggiran panggul.
- 4/5. Kepala bayi baru saja mulai masuk ke dalam panggul, tetapi hanya bagian paling atas atau belakang kepala yang bisa dirasakan oleh dokter atau bidan.
- 3/5. Pada titik ini, bagian terluas dari kepala bayi Anda telah bergerak ke pinggiran panggul, dan bayi Anda dianggap bertunangan.
- 2/5. Lebih banyak bagian depan kepala bayi Anda yang melewati pinggiran panggul.
- 1/5. Dokter atau bidan Anda mungkin bisa merasakan sebagian besar kepala bayi Anda.
- 0/5. Dokter atau bidan Anda mungkin dapat merasakan sebagian besar seluruh kepala, depan, dan belakang bayi Anda.
Biasanya, setelah bayi Anda bertunangan, penyedia Anda menganggap itu sebagai tanda bahwa tubuh Anda secara fisik mampu melahirkan bayi. (Bukan untuk mengatakan tidak akan ada kebutuhan untuk intervensi, seperti kelahiran sesar, hanya saja tidak ada yang menghalangi jalan bayi Anda, seperti kepala yang terlalu besar atau plasenta previa.)
FYI, jika bayi Anda sungsang, telapak kaki, bokong, atau lebih jarang, pundak mereka, akan bertaut bukan kepala mereka - tetapi itu tidak berarti mereka tidak dapat berbalik dengan cara yang benar! Masih ada waktu untuk itu.
Ketika pertunangan biasanya terjadi
Setiap kehamilan berbeda, dan pertunangan tidak mengikuti jadwal tertentu. Pada kehamilan pertama, bagaimanapun, biasanya terjadi beberapa minggu sebelum kelahiran - di mana saja antara 34 minggu dan 38 minggu kehamilan.
Pada kehamilan berikutnya, kepala bayi Anda mungkin tidak terlibat sampai persalinan Anda dimulai. Kedua skenario itu normal, dan walaupun suatu hari kelihatannya Anda akan terbangun oleh bayi yang sedang bertunangan sempurna di perut Anda yang baru saja diturunkan, biasanya itu adalah proses yang terjadi secara perlahan seiring waktu.
Jika Anda mendekati akhir kehamilan Anda, dan kepala bayi Anda belum bertunangan, Anda belum melakukan kesalahan! Bayi Anda mungkin berada dalam posisi yang tidak disukai, seperti menghadap ke belakang (belakang ke belakang) atau sungsang.
Atau mungkin ada masalah anatomi dengan plasenta, rahim, atau panggul Anda yang berarti bayi Anda tidak akan dapat sepenuhnya terlibat tanpa bantuan. Atau, kemungkinan besar, tidak ada yang salah sama sekali.
Bagaimana Anda bisa tahu bayi bertunangan
Kecuali jika Anda memiliki mesin ultrasound (atau bidan atau OB-GYN!) Di rumah, Anda tidak akan dapat memberi tahu setiap hari seberapa jauh sepanjang bayi Anda dalam pertunangan mereka. Tetapi ada beberapa tanda yang bisa Anda tonton yang biasanya berarti The Big Move sedang terjadi.
- Perasaan yang sangat penuh dan kehabisan nafas yang Anda miliki sejak awal trimester ketiga? Sebagian besar sudah hilang sekarang - bayi yang turun ke panggul berarti Anda punya lebih banyak ruang untuk bernapas.
- Lebih sulit berjalan-jalan dengan nyaman atau untuk jangka waktu yang lama. (Dengan kata lain, waddling Anda menjadi jauh lebih tidak anggun.)
- Anda perlu lebih sering menggunakan kamar mandi, karena tekanan yang meningkat pada kandung kemih Anda.
- Anda mungkin merasa lebih tidak nyaman, tajam atau kusam, di sekitar leher rahim, atau mengalami sakit punggung.
- Anda mungkin merasa sembelit, mengalami kesulitan menghasilkan buang air besar, atau mendapatkan beberapa wasir yang tidak menyenangkan karena meningkatnya tekanan di panggul dan ekstremitas Anda.
- Keputihan lendir vagina Anda dapat meningkat karena tekanan di sekitar panggul membantu mengencerkan serviks Anda.
- Akhirnya, benjolan Anda mungkin benar-benar terlihat lebih rendah ketika Anda memeriksa diri sendiri di cermin. Atau, Anda mungkin melihat pakaian Anda tiba-tiba pas berbeda - ikat pinggang Anda lebih ketat, atau atasan bersalin Anda tidak lagi menggantungkan sepenuhnya pada bagian terluas dari perut Anda.
Apakah persalinan sudah dekat?
Kami akan mematahkan mitos ini untuk Anda saat ini: Keterlibatan tidak memiliki hubungan dengan waktu kerja dan pengiriman Anda. Bayi Anda bisa bertunangan beberapa minggu sebelum Anda akhirnya melahirkan, terutama jika itu adalah bayi pertama Anda.
Jika ini bukan bayi pertama Anda, pertunangan bisa menjadi tanda bahwa Anda akan segera melahirkan atau sudah melahirkan awal. Sebagian besar wanita tidak mengalami keterlibatan dengan bayi berikutnya sampai kontraksi persalinan dimulai, mendorong bayi lebih jauh ke jalan lahir.
Bagaimanapun, pertunangan tidak menyebabkan persalinan dimulai. Ini mungkin merupakan tanda bahwa segala sesuatunya membaik, tetapi pertunangan tidak membuat Anda menjadi pekerja lebih cepat (atau lebih lambat) daripada yang sudah ada.
Membuat bayi terlibat
Sayangnya, beberapa elemen pertunangan bayi Anda benar-benar di luar kendali Anda. Tetapi dalam kasus lain, Anda mungkin bisa membujuk bayi dalam perjalanan ke panggul Anda. Anda dapat mendorong keterlibatan dengan:
- tetap aktif secara fisik dengan berjalan, berenang, olahraga berdampak rendah, atau yoga prenatal
- duduk di atas bola bersalin (mintalah saran dari penyedia layanan Anda tentang gerakan yang mempromosikan keterlibatan)
- mengunjungi chiropractor (dengan izin dari penyedia layanan kesehatan Anda) untuk bersantai dan meluruskan kembali area panggul Anda
- regangkan tubuh Anda dengan lembut setiap hari
- duduk dengan posisi gaya penjahit beberapa kali per hari (ini seperti duduk bersila di lantai, tetapi Anda tidak menyilangkan kaki - sebaliknya, Anda meletakkan bagian bawah kaki Anda bersamaan)
- pertahankan postur yang baik setiap kali Anda duduk - cobalah duduk tegak atau condongkan tubuh sedikit ke depan, daripada berbaring
Dibawa pulang
Kami tidak dapat memberi tahu Anda dengan pasti kapan bayi Anda akan terlibat, tetapi kami dapat memberi tahu Anda bahwa - seperti kebanyakan hal lain dalam kehamilan, persalinan, dan kelahiran - tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat atau memperlambat proses. Bayi punya pikiran sendiri!
Tetapi Anda biasanya bisa mengetahui apakah dan kapan kepala bayi Anda bertunangan. Jika Anda mendekati akhir kehamilan Anda (terutama jika ini adalah yang pertama), dan Anda masih berpikir bayi belum pindah ke posisi semula, bicarakan dengan dokter Anda.
